攀巖心得體會(huì)6篇(攀巖的心得體會(huì)感想)

時(shí)間：2023-02-22 03:50:00 心得體會(huì)

　　下面是范文網(wǎng)小編收集的攀巖心得體會(huì)6篇(攀巖的心得體會(huì)感想)，以供參考。

攀巖心得體會(huì)1

　　酋長(zhǎng)巖——全球最大的花崗巖巨型獨(dú)石，高914米，幾代攀巖者心目中的圣地。影片講述的是徒手攀巖酋長(zhǎng)巖第一人，Alex的故事。徒手攀巖是指不借助任何設(shè)備，單憑攀巖者的手指力量以及腳與巖石凸起之間的摩擦力攀登。

　　Alex是一個(gè)怎樣的人？

　　首先Alex是一個(gè)非常自我的人，伯克利大學(xué)肄業(yè)，xx年就去世了。在這種家庭環(huán)境下成長(zhǎng)的Alex，在23歲才學(xué)會(huì)擁抱，“我一直會(huì)說(shuō)我愛你，但是Alex只會(huì)用行動(dòng)說(shuō)我愛你”，Alex不會(huì)說(shuō)愛。

　　自我、孤僻、完美主義，然而就是這些特質(zhì)構(gòu)成了立體鮮活的Alex。無(wú)止境的自我厭惡，Alex如是說(shuō)，但這也是他徒手攀巖的動(dòng)力，挑戰(zhàn)并戰(zhàn)勝自己的滿足感超越了對(duì)死亡的恐懼。對(duì)于完美主義者，徒手攀巖是最接近夢(mèng)想的事情，因?yàn)樗牧闳蒎e(cuò)率。

　　在追逐徒手攀巖的過(guò)程中，Alex面對(duì)很多外界的聲音，家人的擔(dān)心、朋友的死去，不知道Alex的心中，是否也經(jīng)歷過(guò)掙扎。

　　登頂酋長(zhǎng)巖之后，Alex甚至沒(méi)有休息半天，而是緊接著開始懸掛訓(xùn)練。

　　徒手攀巖意味著什么

　　死亡。等待著每個(gè)徒手攀巖者的就是死亡，任何一個(gè)小的失誤都會(huì)讓你命喪懸崖。所以徒手攀巖者們通常不會(huì)告訴任何人自己的攀巖計(jì)劃。

　　電影的導(dǎo)演也是一名極限運(yùn)動(dòng)愛好者。登頂酋長(zhǎng)巖的一天對(duì)Alex來(lái)說(shuō)是最精彩的一天，但是對(duì)于導(dǎo)演國(guó)威來(lái)說(shuō)，是最糟糕的一天。好朋友隨時(shí)可能在鏡頭前死去，而這個(gè)過(guò)程的記錄者正是自己。整個(gè)攝影組都是攀巖愛好者，他們需要布置機(jī)位，怎樣在保證拍攝效果的同時(shí)不會(huì)影響Alex。練習(xí)攀登酋長(zhǎng)巖的兩年間，攝制組全程跟拍，為了讓Alex適應(yīng)鏡頭。Alex徒手攀登酋長(zhǎng)巖的前一天，攝制組做好了Alex墜亡的緊急預(yù)案……

　　整個(gè)影片看的我非常壓抑，雖然一開始就大概能猜到Alex會(huì)成功登頂，如果這個(gè)影片是記錄一個(gè)攀巖愛好者死去的過(guò)程，未免過(guò)于殘酷。

　　沉浸于自己的領(lǐng)域并且游刃有余，專注到刻薄，不得不承認(rèn)這樣的人非常有魅力，但是你依然只能是遠(yuǎn)觀和欣賞他的人，當(dāng)你成為他親近的人的時(shí)候，你會(huì)希望他不要那么完美、冰冷和偏執(zhí)。

　　快樂(lè)不是人生的目的，快樂(lè)只是在追求目標(biāo)過(guò)程中的附屬品，快樂(lè)也伴隨過(guò)程中的種種艱辛和苦難，人生也不會(huì)是一個(gè)達(dá)成眼前目標(biāo)之后就happy endding的事情，人生就是不斷追求各個(gè)目標(biāo)的過(guò)程。

　　一直好好學(xué)習(xí)，聽話懂事的乖小孩兒，做一份大家普遍認(rèn)可的工作，這當(dāng)然是一種穩(wěn)妥的人生選擇，然而人生永遠(yuǎn)的多元的，你永遠(yuǎn)都可以追逐你自己內(nèi)心真正想要的東西。

攀巖心得體會(huì)2

　　在拓展培訓(xùn)挑戰(zhàn)賽中，團(tuán)隊(duì)攀巖項(xiàng)目給我們帶來(lái)了很大的沖擊，隊(duì)員在賽后的回憶中說(shuō)道：接下來(lái)我們面臨的拓展訓(xùn)練比賽是最具挑戰(zhàn)性的項(xiàng)目—“團(tuán)隊(duì)攀巖”，北京地區(qū)的選拔賽就是以攀巖比賽的形式進(jìn)行的，我在選拔賽中初次體驗(yàn)到了攀巖這項(xiàng)被稱為“巖壁芭蕾”的運(yùn)動(dòng)其獨(dú)特魅力所在，也在選拔賽中感受到了挑戰(zhàn)自我，超越極限的快感與選拔賽記錄個(gè)人成績(jī)不同，我們?cè)谏虾Ｃ媾R的是“團(tuán)隊(duì)攀巖”，“團(tuán)隊(duì)”第一，“攀巖”第二，面對(duì)15米高、四道不同難度的巖壁，個(gè)人的表現(xiàn)和選擇只是團(tuán)隊(duì)成績(jī)中的一部分。

　　我們?cè)跍?zhǔn)備會(huì)階段借鑒了田忌賽馬的思路，用自己的長(zhǎng)處去對(duì)付對(duì)手的短處，即讓有實(shí)力的男隊(duì)員攀爬容易得分的巖道，實(shí)力相對(duì)較弱的女隊(duì)員攀爬難度較大的巖道，在保證拿到基礎(chǔ)分的前提下拼高分。事實(shí)證明，我們被“對(duì)手”的表象所欺騙，看似簡(jiǎn)單的巖道并非如我們想象中那樣容易攀爬，以至于我們沒(méi)有在攀巖比賽中占到便宜。戰(zhàn)術(shù)并非不合理，只是我們沒(méi)有深刻的認(rèn)識(shí)到事物的本質(zhì)。所以在團(tuán)隊(duì)攀巖比賽中我們遺憾的輸給了對(duì)手，并沒(méi)拿到理想的分?jǐn)?shù)。

　　這不禁使我聯(lián)想到我們公證工作中正面臨的一些困境與被動(dòng)，市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)大潮下社會(huì)誠(chéng)信的缺失使欺詐公證的分子愈加猖狂，欺騙公證處、騙取公證書的行為屢見不鮮在公證遭遇欺詐無(wú)強(qiáng)制力的尷尬境地中，我們唯有提高自身審查水平，嚴(yán)格履行調(diào)查核實(shí)程序，采用現(xiàn)代化查核、固定手段留存證據(jù)，才能最大可能的甄別不法分子，不被任何假人、假的證件等表而現(xiàn)象所蒙騙。這就是拓展培訓(xùn)、這就是團(tuán)隊(duì)攀巖為我?guī)?lái)的良好收益。

攀巖心得體會(huì)3

　　“清明時(shí)節(jié)雨紛紛，路上行人欲斷魂。”清明假期到了，我跟忻玥彤一起去寧波攀巖。

　　我們一路上有說(shuō)有笑，吵吵鬧鬧，一會(huì)兒玩詞語(yǔ)接龍，一會(huì)兒玩石頭剪刀布，一會(huì)兒玩飛花令，可開心了。

　　過(guò)了一會(huì)兒到達(dá)了目的地——銀泰城。一跨進(jìn)大門，首先就是我們愛的攀巖區(qū)，我們一路狂奔向攀巖場(chǎng)，生怕沒(méi)地玩。

　　“媽媽，媽媽，快過(guò)來(lái)!”我們大聲喊道。只見媽媽付好錢，我們沖進(jìn)攀巖區(qū)，以迅雷不及掩耳的速度穿好鞋子，熟練地把安全繩給緊緊地系在腰上。

　　系完，由工作人員給我們做檢查，不一會(huì)兒檢查好了。我連忙把繩子勾在鎖鏈上，一手拉凹凸的圖形把手上，我手一用勁，腳一蹬，順利踏上了‘旅途’。忻玥彤也不甘落后，裝作一副一本正經(jīng)的樣子，飛速地向我追來(lái)。

　　我一看旁邊，“啊，不好，忻玥彤爬得跟我一樣高了!”，我連忙加大馬力，充足了“油”，這里要慢鏡像一只饑餓的惡狼看見了前方有食物，兇猛的向前撲過(guò)去。忻玥彤看我一下子爬的那么高，心一下子慌張了起來(lái)?？梢?yàn)樗齽偛盘绷?，力氣都沒(méi)了，只好像一只烏龜一樣慢慢地爬。頓時(shí)，她跟我已經(jīng)差了一大截，不一會(huì)兒，我先到了終點(diǎn)，高興得合不攏嘴，還大聲地喊道：“耶，我贏了，哈哈!”這時(shí)忻玥彤面紅耳赤，紅到了脖子根。

　　于是，我手一放，緩緩得從上面下來(lái)了，忻玥彤也泄了氣，下來(lái)了。

　　這場(chǎng)比賽，雖然我贏了，但不能驕傲，虛心使人進(jìn)步，驕傲使人落后。

攀巖心得體會(huì)4

　　第一次體驗(yàn)攀巖這項(xiàng)有挑戰(zhàn)性的活動(dòng)，在緊張與刺激之余我感受到了體驗(yàn)中的勇敢，成功之后的喜悅。

　　周日，學(xué)校組織我們來(lái)到了海淀區(qū)少年宮。激情不斷的加油聲吸引了我。我跑了過(guò)去一看，原來(lái)是同學(xué)們?cè)谂蕩r呀!只見高達(dá)六、七米高的紅色三角形充氣墻，高高的聳立在大廳一側(cè)。攀巖墻上有許多供人手攀腳蹬。此時(shí)一個(gè)身上系著安全繩的同學(xué)，身輕如燕飛快的在上面攀爬，我羨慕極了。

　　于是，我們也加入了這”攀巖大軍“中，終于輪到我了。我先用左手抓住一個(gè)凸出的點(diǎn)，右手緊接著跟了上去。左右腿先后離開了地面，開始爬了，我笨拙的像一只剛出生的小象正在蹣跚學(xué)步。還沒(méi)爬到一半，便覺得全身沒(méi)了一點(diǎn)力氣。向下看，后面的人都在努力地向上爬，如果自己半途而廢，那是一件多么沒(méi)面子的事啊。

　　在半空中，我深吸了一口氣，接著行動(dòng)。前面難度越來(lái)越大，可以攀握的點(diǎn)越來(lái)越少，高度也漸漸增加。我伸出左手，吃力地抓住一點(diǎn)，咬著牙，又把右腳移了上去，就這樣我手腳交替爬了好幾步。突然，我的腳微微滑了一下，我急忙把腳移到了另一塊巖石上，差點(diǎn)掉了下去，好險(xiǎn)!我的心跳”砰砰砰“的直加速。幸虧我及時(shí)抓住了一塊巖石，才得以安全。心驚膽戰(zhàn)之時(shí)，抬頭看見我們班的吳曉敏捷的像只猴子一樣，靈敏的手攀腳蹬，都快爬到終點(diǎn)了。我在心里暗暗下決心，一定要爬到終點(diǎn)。我目不轉(zhuǎn)睛地盯著下一個(gè)可以攀爬的點(diǎn)，手腳并用，攀爬點(diǎn)像被我的勇氣征服了，不知不覺竟然爬出了五、六米，”吳陽(yáng)，加油!“下面的柴金城在為我加油。頓時(shí)一股向上的力量油然而生，我加快了攀爬的速度。

　　功夫不負(fù)有心人，我終于爬到了終點(diǎn)，迫不及待的按動(dòng)了只有成功者才有資格按動(dòng)的按鈕。一陣清脆的鈴聲傳入我的耳朵里。那悅耳的鈴聲向在對(duì)我說(shuō):"你真棒，真勇敢“。此時(shí)我的心里美滋滋的向吃了蜜一樣甜。

攀巖心得體會(huì)5

　　攀巖一直是我向往的運(yùn)動(dòng)，每次看著電影中那些挑戰(zhàn)極限超越顛峰的勇士，總是令我羨慕不已!真希望自己也能有那樣的膽識(shí)!上周六，這個(gè)我期待已久的愿望終于實(shí)現(xiàn)了!因?yàn)樾∮浾吖ぷ魇覟槲覀兘M織了一場(chǎng)“驚險(xiǎn)刺激”的體驗(yàn)活動(dòng)——攀巖!

　　星期六的早晨，我起得格外早，吃完早餐，就迫不及待的和爸爸一起開車去了鏡湖體育館。體育館里冷冷清清，而三樓的攀巖館里卻人山人海，喧叫聲此起彼伏，我一想到馬上要攀巖，心情既緊張又興奮，緊張的是我從來(lái)沒(méi)有真正玩過(guò)攀巖，生怕爬不上去，掉下來(lái);高興的是我終于可以親身體驗(yàn)攀巖的樂(lè)趣了。我站在巖壁底下抬頭向上望去，巖壁好高啊，我問(wèn)了問(wèn)工作人員，他說(shuō)這巖壁足足有十幾米高呢!巖壁上還有許許多多凹凹凸凸的“攀爬點(diǎn)”，有貝殼型的、手掌型的、海螺型的、臉盆型的等等，它們都形態(tài)不一，顏色各異。我看了看我們要爬的線路，心想：天哪，這么難!有的地方人甚至要橫著爬!我看呆了，不過(guò)，這就當(dāng)是對(duì)自己的一次挑戰(zhàn)吧。

　　首先我們換好攀巖的專用鞋，排好隊(duì)，跟著老師學(xué)習(xí)攀巖的知識(shí)和技巧。為了讓我們學(xué)的更加直觀，老師還特意邀請(qǐng)全省的攀巖小冠軍為我們一一示范，他雖然只要幾歲，可是他身體敏捷，動(dòng)作嫻熟，就像一只小松鼠一樣，不費(fèi)力氣的直攀而上，看著他，我們都羨慕不已。不一會(huì)兒，我們便開始攀巖了，我暗自慶幸自己被分到了最簡(jiǎn)單的線路。緊張的氣息漫布全身，前面的人都沒(méi)有成功，我漸漸沒(méi)了信心，不過(guò)爸爸那帶著鼓勵(lì)的眼神望著我，使我又找回了自信。我慢吞吞的邁出第一步，這么小的一個(gè)落腳點(diǎn)好像放不下我這個(gè)沉重的腳，好似要滑下去，我的心砰砰地跳著，我盡量把那只腳往里面放，手緊緊地扣住，兩腿不停地發(fā)抖，不由得緊張的嚇出一身泠汗，緊接著，我小心翼翼的邁出第二步，第三步，我迎難而上，抬頭一看，發(fā)現(xiàn)自己的努力沒(méi)有多大效果，不禁泄了氣，每當(dāng)這時(shí)，我的腦海里就會(huì)浮現(xiàn)出爸爸的眼神，我的腿瑟瑟發(fā)抖，正準(zhǔn)備下去時(shí)，老師叫住了我“千萬(wàn)別放棄，馬上就要成功了”，突然，我的腳一滑，撲通一聲掉了下來(lái)!我一次一次的嘗試，終于，我爬上去了，我為自己而喝彩!后面的比賽環(huán)節(jié)，有了前面的經(jīng)驗(yàn)，我不再那么緊張、害怕了，經(jīng)過(guò)一次次的努力，雖然最終沒(méi)有達(dá)到比賽指定的高度，但對(duì)我自己來(lái)說(shuō)已經(jīng)是挑戰(zhàn)自己極限了。

　　緊張、驚險(xiǎn)、刺激的一上午很快就結(jié)束了，回家的路上，我的四肢酸痛，但即使是這樣，我也覺得很值得，因?yàn)檫@次攀巖告訴了我一個(gè)道理，不管做任何事情，只要有堅(jiān)定的信心，就可以克服一切困難，超越自己。

攀巖心得體會(huì)6

　　攀巖一直是我向往的運(yùn)動(dòng)，每次看著影片中那些挑戰(zhàn)極限超越顛峰的勇士，總是令人欽羨不已!真希望自己也能有那樣的膽識(shí)!

　　好不容易磨練的機(jī)會(huì)來(lái)了，周末，媽媽帶我到攀巖場(chǎng)一試身手。一走進(jìn)攀巖場(chǎng)，看見遠(yuǎn)處有兩座高高的攀巖塔，一座凹禿不平，一座平坦無(wú)比，我迫不及待的戴好護(hù)具扣上安全的鋼繩，鋼繩的拉力雖然不大，卻讓人會(huì)有一種無(wú)法回到地面上的恐懼感。

　　剛開始的幾次攀爬都因?yàn)檎也坏绞^，或者是手太酸，沒(méi)辦法撐住，只好下來(lái)。最后一次，我記起以前的教訓(xùn)，用腳的力氣把自己往上推，再用手抓住石頭來(lái)支撐。中間有好幾次找不到石頭，都得想辦法奮力爬過(guò)去。

　　好不容易已經(jīng)接近頂端，在最高處有一個(gè)鈴，按下去就會(huì)發(fā)出很大的、像消防車的鈴聲。起初我還以為那是求救鈴，如果不想爬時(shí)可以按鈴求救。當(dāng)時(shí)我心中還納悶著：這鈴也未免放得太高了吧!后來(lái)，才發(fā)現(xiàn)那是給成功攀爬者按的;勝利的響鈴。

　　雖然按鈕已近在眼前，但是伸手卻按不到，石頭越來(lái)越少，甚至有些石頭都已經(jīng)掉了，已經(jīng)僵硬的`雙手讓我?guī)缀跻艞?，心想直接沿著繩索從高處蕩下去算了。但是堅(jiān)忍的意志力卻不斷的堅(jiān)持著，我一定要按到鈕。繼續(xù)往上爬，冰冷的手勉強(qiáng)抓住僅有的一個(gè)小石頭，將身體奮力向上伸展，瞬間用力去按下屬于我的勝利鈴聲。

　　當(dāng)我正沉醉在勝利的喜悅中時(shí)才赫然發(fā)現(xiàn)，除了雙腳踩著的小石外，這個(gè)按紐竟然是我唯一可以抓住用來(lái)支稱住身體的東西!這個(gè)階段最恐怖，下面的人看起來(lái)好小，傍晚陣陣襲來(lái)的冷風(fēng)，讓攀立在高處無(wú)法安穩(wěn)站著的我不斷的晃動(dòng)著，緊繃的肌肉、凍僵的雙手和直豎的汗毛讓攀巖變得更緊張刺激。

　　幸好身上扣著安全的繩索，稍微寬心后，小心的放開雙手，然后腳一松開，整個(gè)身體就像自由落體一樣往下掉。身上綁著的緩沖設(shè)備，減緩了下降的速度，但卻一直撞上凹凸不平的攀巖墻，我因?yàn)樘d奮，忘記用腳蹬墻，所以一直撞到墻壁。

　　攀巖給了我一些深刻的感受，讓我了解，有些事情并非做不到，只是需要更多的勇氣和毅力去克服困難。除此之外，還要記取教訓(xùn)，否則一犯再犯，不但達(dá)不到效果，反而是浪費(fèi)時(shí)間。

　　勇氣和毅力是一把勝利的鑰匙，不記取教訓(xùn)努力去做，豈能飽嘗勝利的果實(shí)。

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