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體育老師實(shí)習(xí)心得體會(huì)6篇(高中體育老師實(shí)習(xí)重點(diǎn))

時(shí)間:2023-09-06 14:10:00 實(shí)習(xí)報(bào)告

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體育老師實(shí)習(xí)心得體會(huì)6篇(高中體育老師實(shí)習(xí)重點(diǎn))

體育老師實(shí)習(xí)心得體會(huì)1

  從未知到略知、從忐忑不安到稍許緊張,經(jīng)過了一個(gè)點(diǎn)滴積累、演變、進(jìn)化的過程,目前的我們正如同一個(gè)嬰兒可以扶墻行走,但是,隨時(shí)都有摔到的危險(xiǎn)。自第一次上課起,心靈深處就告訴我:你已經(jīng)喜歡上了這門“藝術(shù)”,一個(gè)多月的實(shí)習(xí)讓我收益匪淺,而我最開心的就是學(xué)生能夠理解并掌握自己所教的內(nèi)容。有時(shí),在夜間半睡半醒時(shí),會(huì)感覺到自己在蹬腿、揮臂,原來那是在給學(xué)生做示范動(dòng)作、召集他們集合。我覺得這次實(shí)習(xí)確實(shí)是學(xué)習(xí)的大好機(jī)會(huì),不僅自身得到了鍛煉,而且給你提供了一個(gè)能夠盡情地將你學(xué)習(xí)過的知識(shí)傳授給學(xué)生的舞臺(tái)。在此期間,我們抱著多受批評(píng)、虛心學(xué)習(xí)的態(tài)度,在教學(xué)工作中能夠做到嚴(yán)格要求自己、一絲不茍、注重每一個(gè)細(xì)節(jié)、從一點(diǎn)一滴做起、踏實(shí)懇學(xué),力爭達(dá)到精益求精的效果。然而,作為體育知識(shí)的傳播者,更為重要的是那一份責(zé)任感。每當(dāng)他們叫我“老師”,就仿佛真的有什么東西壓在肩上,就是這么當(dāng)真,就是這么投入。一個(gè)老師對(duì)所教的知識(shí)是否有興趣,學(xué)生感受得到。只有有興趣才會(huì)有激情,才能感染學(xué)生,上課不僅僅是傳授知識(shí)的過程,更是思想和情感交流的過程。若干年后學(xué)生驀然回首、永駐心間的,可能就是你說過的一句話或是一個(gè)神態(tài)……那是一種隨風(fēng)潛入夜,潤物細(xì)無聲的人文關(guān)懷,他們也會(huì)學(xué)著關(guān)懷更多的人。

  當(dāng)然,有開心就會(huì)有不開心,而我最最擔(dān)心、犯愁的就是學(xué)生對(duì)你所教的內(nèi)容無動(dòng)于衷,首先要自我檢討。因?yàn)橐胧箤W(xué)生樹立一個(gè)積極的學(xué)習(xí)態(tài)度,把“被動(dòng)學(xué)練”轉(zhuǎn)變?yōu)椤爸鲃?dòng)學(xué)練”,把“要我學(xué)”轉(zhuǎn)變?yōu)椤拔乙獙W(xué)”并非一件易事,所以,要多花心思,利用多元化、新穎的教學(xué)手段吸引學(xué)生,讓學(xué)生在動(dòng)中學(xué)、動(dòng)中練、動(dòng)中樂,達(dá)到課堂中師生互動(dòng)的效果,激發(fā)他們的體育興趣,培養(yǎng)他們的創(chuàng)造性思維,讓學(xué)生多輸出多表達(dá),問題自然會(huì)迎刃而解。教師不止是要完成教學(xué)任務(wù),而且要培養(yǎng)學(xué)生終身體育鍛煉的意識(shí)和能力。課前做到備學(xué)生、備教案,讓整堂課在腦子里過電影。培養(yǎng)自己在課堂中隨機(jī)應(yīng)變、處理突發(fā)事件的能力,視野開闊,注意到班級(jí)里的每一位學(xué)生,包括他們的身體狀況,避免傷害事故的發(fā)生。這一點(diǎn)我深有體會(huì),當(dāng)學(xué)生感覺到老師在關(guān)注他(她)時(shí),會(huì)練得更加認(rèn)真、更加起勁。對(duì)于不同的班級(jí),所采用的教學(xué)方法和手段應(yīng)該具有針對(duì)性。課后要能夠客觀地總結(jié),對(duì)所發(fā)現(xiàn)的問題及時(shí)糾正,如“學(xué)生為什么不感興趣,怎樣才能使他們感興趣”或者是“這節(jié)課將會(huì)出現(xiàn)什么情況,到時(shí)應(yīng)如何處理”等等。因此,思考是我們進(jìn)步的必備“武器”。通過帶隊(duì)訓(xùn)練也使我感覺到了專業(yè)知識(shí)的重要性,而且必須掌握的非常透徹,勇于嘗試,不斷吸收新的訓(xùn)練理念。

  總之,面對(duì)困難,我們要換種角度,具體問題具體分析,一切從實(shí)際出發(fā),理論聯(lián)系實(shí)際,絕不能應(yīng)付或輕易地退縮放棄,盡快清醒地認(rèn)識(shí)到自己存在的不足,努力在剩下的時(shí)間里積極地完善自己!

  實(shí)習(xí),既是一次點(diǎn)點(diǎn)滴滴積累、學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì),更是一面審視自己的明鏡!就讓我們一起努力、一起收獲、一起進(jìn)步吧!

體育老師實(shí)習(xí)心得體會(huì)2

  兩個(gè)多月的實(shí)習(xí)生活即將結(jié)束,在學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)和各位體育老師們的指導(dǎo)和幫助下,我完成了由學(xué)生向教師的華麗轉(zhuǎn)身。這一路走來,頗多留戀,諸多感慨。

  在實(shí)習(xí)期間,我既是學(xué)生,又是教師。作為學(xué)生,我虛心求教,不恥下問;作為人師,我兢兢業(yè)業(yè),倍感驕傲。我付出了很多,收獲了更多。下面我將這兩個(gè)多月的實(shí)習(xí)做簡要的匯報(bào)總結(jié)。

  一、加強(qiáng)學(xué)習(xí),忠誠黨的教育事業(yè)。

  作為一名青年教師,我自覺加強(qiáng)政治學(xué)習(xí),提高政治思想覺悟。系統(tǒng)的了解和學(xué)習(xí)了體育新課標(biāo)。在課余時(shí)間,我閱讀教育書籍,學(xué)習(xí)教育戰(zhàn)線中先進(jìn)人物的事跡,時(shí)刻鞭策激勵(lì)自己。

  我熱愛教育事業(yè),熱愛我的學(xué)生。在工作中能夠求真務(wù)實(shí)、開拓進(jìn)取、大膽創(chuàng)新、樂于奉獻(xiàn),努力教好每一堂課,帶好每一次訓(xùn)練,圓滿地完成本職工作。我能夠師德規(guī)范嚴(yán)格要求自己,以身作則,時(shí)時(shí)處處做學(xué)生表率,凡是要求學(xué)生做到的,我自己首先做到。此外,我還能夠尊敬領(lǐng)導(dǎo),團(tuán)結(jié)同事,積極參加學(xué)校的各種活動(dòng),遵守學(xué)校的一切規(guī)章制度。

  二、深鉆教材,認(rèn)真教學(xué)。

  體育課教、學(xué)、練三者之間的統(tǒng)一。俗話說:施教之功,貴在引導(dǎo)。教師的教學(xué)藝術(shù)在很大程度上就是他引導(dǎo)水平的體現(xiàn)。只有教師正確而巧妙的引導(dǎo),才能在學(xué)生的學(xué)習(xí)中起到“引爆”作用,實(shí)現(xiàn)認(rèn)知、情感、行為三者的統(tǒng)一,獲得教學(xué)最佳效果。

  傳統(tǒng)的教學(xué)組織和教學(xué)程序是以教師為中心的教學(xué)組織形式,以行政教學(xué)班為主的組織形式、分項(xiàng)教學(xué)的組織形式等,還有一成不變的課堂教學(xué)程序。既嚴(yán)重束縛了教師的手腳,也影響了學(xué)生參與體育活動(dòng)的情緒和積極性。用比較坦誠和理性的思想來思考一下,當(dāng)在教室里久坐的學(xué)生來到操場(chǎng)上的時(shí)候,他們需求的是什么不就是想舒散一下禁錮著的筋骨,放松一下繃緊的大腦。有那位學(xué)生想一來到操場(chǎng)就“立正、稍息”,面對(duì)體育教師的講解示范等,學(xué)生能喜歡這樣的教學(xué)法組織形式嗎答案是否定的。根據(jù)《新課程標(biāo)準(zhǔn)》的內(nèi)容,結(jié)合學(xué)生的年齡特征,我在實(shí)習(xí)期間有針對(duì)性的教學(xué),充分調(diào)動(dòng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣,提高體育運(yùn)動(dòng)技能,培養(yǎng)學(xué)生頑強(qiáng)拼搏的意志品質(zhì)。

體育老師實(shí)習(xí)心得體會(huì)3

  從一個(gè)大學(xué)的校園里面變化到一個(gè)高中的學(xué)校,自己的身份也發(fā)生了一定的變化,我也從一名在大學(xué)校園里面學(xué)習(xí)的學(xué)生轉(zhuǎn)變成了一名高中學(xué)校的教師。我也很榮幸自己成為了xx學(xué)校的一名教師,讓我在離開大學(xué)校園之后,在學(xué)習(xí)到一定的知識(shí)之后,可以將自己的知識(shí)傳遞給更多的人,成為一名教師也一直都是我的目標(biāo)。

  當(dāng)我來到xx學(xué)校面試的時(shí)候,我看到很多和我一樣有志向,有自己的思想的畢業(yè)生來面試這個(gè)崗位,當(dāng)初自己還挺緊張的,因?yàn)槲乙埠芟M约嚎梢赃M(jìn)入到xx學(xué)校,成為一名合格的體育教師,我也希望自己努力的這幾年的學(xué)習(xí)和生活可以在畢業(yè)之后得到一定的收獲,擁有一個(gè)好的.實(shí)習(xí)工作,xx學(xué)校也是一個(gè)很好的平臺(tái),所以當(dāng)我進(jìn)入到這個(gè)學(xué)校之后,我也很珍惜自難能可貴的機(jī)會(huì),雖說我只是一名體育教師,但是我也會(huì)自己的工作崗位上盡自己的努力去做好自己的工作,我也知道我和一個(gè)合格成熟的老師還相差甚遠(yuǎn),但是我也并沒有放棄自己的學(xué)習(xí),而是在自己的工作上,和我的學(xué)生一起進(jìn)步,在培養(yǎng)他們更好的體育訓(xùn)練的同時(shí),也學(xué)習(xí)和完善自己的教學(xué)方式,我也會(huì)經(jīng)常的請(qǐng)教學(xué)校的其他的老師,請(qǐng)教他們?cè)诮虒W(xué)方面的辦法和技能。

  實(shí)習(xí)的日子里面,我從未有過片刻的松懈,我雖然只是一個(gè)體育老師,但是我有自己的想法,我也懂得體育訓(xùn)練和運(yùn)動(dòng)對(duì)于學(xué)生的重要,我和學(xué)生之間的年齡也相差不大,所以我也可以很好的去與他們溝通和交流,在相處上面就像是一個(gè)大哥哥一樣,我會(huì)去告訴他們很多的人生道理,耐心的告訴他們運(yùn)動(dòng)對(duì)一個(gè)身體的重要,也會(huì)告誡他們?cè)趯W(xué)習(xí)上的一些不足和缺陷,更好的為他們創(chuàng)造一個(gè)好的學(xué)習(xí)氛圍。我一直都覺得在學(xué)習(xí)之余也要適當(dāng)?shù)胤潘勺约?,不管是我?dāng)初學(xué)習(xí)的時(shí)候,還是自己現(xiàn)在開始教學(xué)工作,我都非常的倡導(dǎo)勞逸結(jié)合,所以我也會(huì)在他們上體育課的時(shí)候,盡可能的去讓他們得到一定的放松,讓他們?nèi)ハ硎芪业恼n程,而不是覺得是一種任務(wù)和負(fù)擔(dān),高中學(xué)生本身就面臨著很大的壓力,所以我的工作也是在讓他們通過運(yùn)動(dòng)的方式,更好的釋放自己的壓力。

  在這段時(shí)間的實(shí)習(xí)當(dāng)中,我也盡可能的帶給學(xué)生更多,盡自己的全力去完成自己的工作,也更好的學(xué)習(xí)一名教師的專業(yè)素養(yǎng)和技能,我也相信在往后的教學(xué)工作上,我將會(huì)更加的優(yōu)秀,絕對(duì)不會(huì)辜負(fù)學(xué)校和學(xué)生對(duì)我的期待和信任。

  轉(zhuǎn)眼間,我在吳淞中學(xué)的實(shí)習(xí)進(jìn)入了中期。

  相比較我在剛進(jìn)學(xué)習(xí)實(shí)習(xí)時(shí),我成熟了許多,但是我在實(shí)習(xí)過程中也存在不少問題。

  記得有一次,我在給學(xué)生上課時(shí),突然天氣變陰,隨后大雨傾盆而下,我把學(xué)生帶到室內(nèi)籃球場(chǎng)上課,當(dāng)時(shí)上課的班級(jí)一共有三個(gè),都擠在一個(gè)籃球場(chǎng)地內(nèi),學(xué)生沒辦法活動(dòng),而且上課受到相互的干擾也比較大,于是我就安排學(xué)生自由活動(dòng)。

  在一堂課后,我仔細(xì)的想了想,覺得我處理這半節(jié)課的方法喲眼欠妥當(dāng),翻閱一下教學(xué)進(jìn)度表就可以看到,有下肢力量和腰腹力量的內(nèi)容,我應(yīng)該讓學(xué)生在室內(nèi)上上下肢力量的課程,這樣教學(xué)進(jìn)度就不會(huì)落下,也充分利用了時(shí)間。

  已經(jīng)進(jìn)入實(shí)習(xí)中期,我對(duì)一個(gè)學(xué)期的教學(xué)進(jìn)度還沒有完全了解,這一點(diǎn)確實(shí)是我的失誤,在教學(xué)中隨機(jī)應(yīng)變這方面還有所欠缺。

  然而,從初期到中期這個(gè)實(shí)習(xí)過程,我也是有進(jìn)步的,在上課的時(shí)候我能夠按照自己的想法,教案中寫的一樣完成一堂課,在課的目標(biāo)里面填寫的內(nèi)容,基本上在上課的過程中一一實(shí)現(xiàn),從起初的表達(dá)不清不注意到上課的細(xì)節(jié)到現(xiàn)在能夠達(dá)出自己的意思和學(xué)生們的想法,我都能察到。

  實(shí)習(xí)馬上就要進(jìn)入尾聲,我要學(xué)習(xí)的東西還很多,我會(huì)不斷的完善自己,爭取在實(shí)習(xí)結(jié)束時(shí),交上一份讓自己滿意的答卷。

體育老師實(shí)習(xí)心得體會(huì)4

  我的實(shí)習(xí)學(xué)校是一所上海重點(diǎn)中學(xué)—XXX中學(xué),兩個(gè)月的實(shí)習(xí)生活里,我實(shí)習(xí)的高三年級(jí)11班、12班和高二1—8班的體育課,兩個(gè)月的苦與樂讓我收獲了許多許多,苦是實(shí)習(xí)的壓力大;樂是學(xué)生的真誠與自己的成長。

  1、扎實(shí)的專業(yè)知識(shí)與過硬的師范技能

  這是成為一名教師的前提,也是自己圓滿完成實(shí)習(xí)的前提,這需要平時(shí)的不斷積累與鍛煉。所以我希望師弟師妹們充分利用現(xiàn)在的時(shí)間加強(qiáng)鍛煉。

  2、自身角色的適應(yīng)與轉(zhuǎn)變

  實(shí)習(xí)中,在學(xué)生面前,自己是一名教師;在指導(dǎo)老師面前,自己又是一名學(xué)生;所以進(jìn)入實(shí)習(xí)學(xué)校,我首先做的就是自身的適應(yīng)與轉(zhuǎn)變。

  3、備課的充分————不打沒有把握的戰(zhàn)

  不同的學(xué)校,不同的學(xué)生,需要自身的素質(zhì)不同。所以進(jìn)入學(xué)校,我并沒有急于上課,而是認(rèn)真的聽了兩三次課,從聽課中,體會(huì)對(duì)于這個(gè)班,指導(dǎo)老師是如何分析教材,如何應(yīng)變課堂上發(fā)生的突發(fā)事件,如何合理安排課堂教學(xué)等,兩個(gè)星期的聽課讓我很快適應(yīng)了新的環(huán)境,有了充分的準(zhǔn)備,上好第一節(jié)課,為自己的實(shí)習(xí)生活開了一個(gè)好頭。

  4、備課時(shí)的注意事項(xiàng)

  A、備課時(shí)教案一定要自己寫,認(rèn)真的分析教材,千萬不要去照抄指導(dǎo)老師或同學(xué)的教案。因?yàn)楦鱾€(gè)班級(jí)的人的素質(zhì)都不一樣,面對(duì)自己的學(xué)生以及自己的教學(xué)的特點(diǎn)與方法來組織教學(xué)。

  B、寫教案時(shí),應(yīng)整體留出一部分空白來作為課后的補(bǔ)充。因?yàn)橐环萁贪覆豢赡芤淮尉蛯懲暾枰约荷拼c指導(dǎo)老師的修改。

  C、課后一定要寫好課后分析,總結(jié)優(yōu)點(diǎn),改正缺點(diǎn)。

  5、講課時(shí)的注意事項(xiàng)

  要有激情,聲音要洪亮,語速要適中。對(duì)于課堂上所犯的錯(cuò)誤要隨機(jī)應(yīng)變,冷靜的對(duì)待。由自己的專業(yè)知識(shí)與師范技能來樹立自己的'威信,增強(qiáng)自己的自信心。

  6、自身才藝的展現(xiàn)

  實(shí)習(xí)中會(huì)遇到班級(jí)開展許多活動(dòng),這時(shí)如果自身擁有出眾的才藝,就不妨展現(xiàn)展現(xiàn),和學(xué)生交流,現(xiàn)在的學(xué)生條件好,學(xué)習(xí)新的東西的機(jī)會(huì)多,這也是樹立自己威信的一種方式。

體育老師實(shí)習(xí)心得體會(huì)5

  轉(zhuǎn)眼間我一個(gè)學(xué)期的實(shí)習(xí)工作已經(jīng)結(jié)束,這段時(shí)間里我們從學(xué)生一下變成了老師,曾經(jīng)感覺非常不適應(yīng),可是經(jīng)過一段時(shí)間的實(shí)習(xí)鍛煉,使我完成了由學(xué)生到老師的角色轉(zhuǎn)變?;叵脒@一學(xué)期的實(shí)習(xí)工作還歷歷在目。

  回想我剛到我的實(shí)習(xí)學(xué)校林口中學(xué)時(shí),看著陌生的校園,操場(chǎng),教學(xué)樓以及陌生的面孔,我既緊張又興奮。一路走來,頗多留戀,諸多感慨。在實(shí)習(xí)期間,我既是學(xué)生,又是教師。作為學(xué)生,我虛心求教,不恥下問;作為人師,我兢兢業(yè)業(yè),倍感驕傲。我付出了很多,同時(shí)收獲了更多。

  十年樹木,百年樹人。實(shí)習(xí)期間,我以做一名高素質(zhì)的優(yōu)秀體育教師為目標(biāo),全面嚴(yán)格要求自己,不斷追求進(jìn)步,不斷完善自己,不斷超越自己。一個(gè)學(xué)期的實(shí)習(xí),使我真正體會(huì)到做為一位老師的樂趣,同時(shí),也使我的教學(xué)理論變成了現(xiàn)實(shí),使虛擬教學(xué)變?yōu)檎嬲拿鎸?duì)面的教學(xué)?;叵脒@一學(xué)期的實(shí)習(xí)生活,每一秒都充滿了汗水和感動(dòng)。當(dāng)我漫步在實(shí)習(xí)校園里,那出自學(xué)生一聲聲的真誠問候掩蓋這段日子遇到的所有委屈,最后剩下的只有數(shù)不清的欣喜。

  我在實(shí)習(xí)期間正好趕上學(xué)校的廣播體操,而我從未接觸過這套體操,必須從頭開始學(xué)習(xí),為了盡快適應(yīng)教學(xué),準(zhǔn)確的將這一套體操傳授給學(xué)生,我經(jīng)常在休息時(shí)間和學(xué)校的其他體育老師一起討論,研究體操視頻,獨(dú)自練習(xí),雖然開始上課時(shí)比較倉促,但是我還是慢慢的適應(yīng)過來了。來到學(xué)校經(jīng)過短暫的觀摩后我獨(dú)自走上了講臺(tái),雖然剛開始心情特別緊張,由于經(jīng)驗(yàn)不足和應(yīng)變能力不強(qiáng),課堂出現(xiàn)了示范動(dòng)作不熟練,分解帶操動(dòng)作遲緩,口號(hào)不流利,底氣不足,但我還是完完整整地把課上了下來。期間我針對(duì)出現(xiàn)的問題進(jìn)行我反思,不斷的改進(jìn)自己,同時(shí)也得到了學(xué)校其他老師的指點(diǎn)。他們無私的奉獻(xiàn)和幫助,使我體會(huì)到了教師這個(gè)大家庭的溫暖。

  為了彌補(bǔ)自己的不足,我嚴(yán)格按照學(xué)校的要求,仔細(xì)地備課,寫教案,積極向其他老師學(xué)習(xí),認(rèn)真把握好每次上課的機(jī)會(huì),鍛煉和培養(yǎng)自己的授課能力。為了在短暫的實(shí)習(xí)期間充分鍛煉自己,我們主動(dòng)和學(xué)校的其他老師一起上課,帶學(xué)生練操,雖然比較辛苦,但當(dāng)看到學(xué)生們作出標(biāo)準(zhǔn)整齊的體操時(shí),心理更多的是欣慰和自豪。

  轉(zhuǎn)眼間,實(shí)習(xí)生活已經(jīng)結(jié)束,這段短暫的實(shí)習(xí)生活使我的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)得到了一個(gè)質(zhì)的飛躍,我學(xué)到了很多書本上學(xué)不到的知識(shí)。學(xué)永無止境。在取得好成績的同時(shí),我時(shí)刻不忘超越自己,面對(duì)教育事業(yè)的滿腔熱情,將鼓舞著我不斷前進(jìn)。在這四個(gè)多月的體育教學(xué)實(shí)習(xí)中,我深深體會(huì)到,要當(dāng)一名體育教師并不難,但要出色上好每一堂課,完成每一項(xiàng)體育訓(xùn)練,培養(yǎng)出更多的體育優(yōu)秀學(xué)生就需要付出更多的努力和汗水。教育實(shí)習(xí)讓我更加堅(jiān)定了獻(xiàn)身教育事業(yè)的決心,我將繼續(xù)以更加認(rèn)真的態(tài)度虛心學(xué)習(xí),不斷完善自己,不斷提高自身的素質(zhì)和執(zhí)教水平,為成為一名光榮的人民教師而努力奮斗!

體育老師實(shí)習(xí)心得體會(huì)6

  同樣是大學(xué)生活,但現(xiàn)在卻截然不同,以前總記得帶上自己的學(xué)科書去教室坐在書桌上聽課,但是兩個(gè)月的時(shí)間卻發(fā)生了角色的轉(zhuǎn)換,自己作為一名實(shí)習(xí)體育老師來教導(dǎo);來聽課的學(xué)生。

  這兩個(gè)月的轉(zhuǎn)變是很有意義的,首先從形象上要改變,從一個(gè)大學(xué)生轉(zhuǎn)變到教師的為人師表,這時(shí)朦朦地透露出一種成人的成熟,并且不斷的激勵(lì)我心態(tài)的穩(wěn)重,和學(xué)生心靈的溝通。

  其次,在體育教學(xué)中,受益不少,在課程中,讓我明白了教案的基本書寫格式、要求,并且需要我們不斷的學(xué)習(xí)、創(chuàng)新,在執(zhí)行教案過程中,課前準(zhǔn)備要充分,場(chǎng)地布置構(gòu)思新穎,在課中,注意隊(duì)伍的調(diào)動(dòng)、口令的要求,以及增加多種游戲,打破傳統(tǒng)的定位操關(guān)節(jié)活動(dòng),游戲中參入學(xué)科的結(jié)合(數(shù)學(xué)、物理等)

  以上是我初略的一些零碎感受,在實(shí)習(xí)過程中,不僅在教學(xué)能力上有提高,更讓我欣慰的是,在形象上、精神年齡上有了全新的進(jìn)步,繼續(xù)努力吧,年輕的朋友!

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