亚洲一区爱区精品无码_无码熟妇人妻AV_日本免费一区二区三区最新_国产AV寂寞骚妇

清單革命讀后感3篇

時間:2024-04-13 17:09:00 讀后感

  下面是范文網(wǎng)小編分享的清單革命讀后感3篇,以供借鑒。

清單革命讀后感3篇

清單革命讀后感1

  人總有一些時候會懷疑自己的能力甚至一切。為什么明明掌握了做事情的正確方法,但就是做不到自己想要的效果甚至一團糟?為什么在工作量大的時候常常會忘東忘西,甚至包括那些很重要的細節(jié)?又為什么自己有做清單的習(xí)慣,把該做的事情也都巨細地羅列了出來,就是成效不大呢?相信也有小伙伴會跟我一樣遇到此類疑惑,九月看的一本工具類的書籍幫我解開了這些疑惑,它就是《清單革命》,原來所有的秘密都藏在這張“清單”里!

  《清單革命》闡明,清單是一種生活方式,也是一場觀念變革。在生活與工作中我們不可避免的會犯錯,錯誤分兩種,一種是無能之錯,一種是無知之錯,無知之錯可以通過學(xué)習(xí)彌補,而無能之錯是指知道卻做不到,那就等于不知道了,這種情況要么是理解知識點錯誤,要么是個人的麻痹大意,造成這兩種錯誤并非是常人才會犯,專家也會有失誤的時候,那么如何解決呢?這本書給了具體的方法論以及案例做輔證,接下來我分享我讀完本書感觸最大的幾個點吧。

  感觸點1:

  原來,一個真正有效的清單不是“無所不包”的,它也不應(yīng)該是一個人的束縛,應(yīng)該是以人為本,持續(xù)改善的。

  我從上初中開始就有制作清單的習(xí)慣,每天晚上睡覺前都會給自己制定第二天的清單,簡直是勵志系列,爭分奪秒,每個時間段就安排了重要有價值的事情,現(xiàn)在看起來覺得好不現(xiàn)實,從單個清單開始執(zhí)行不久我總會遇到瓶頸期,但每每遇到瓶頸期,清單就被我扔在一邊了,我會根據(jù)實際情況繼續(xù)執(zhí)行,到了晚上我會根據(jù)剩下的任務(wù)制作第二天的清單,當時只是覺得制作清單好玩,還有一種我一直在管理自己的錯覺,偽成就感,盡管有總結(jié)復(fù)盤的習(xí)慣,但是我并沒有好好利用這個結(jié)果制作下一天較為合理的安排,而是重新起草繼續(xù)制定,所以我一直在清單革命中沒有成效?,F(xiàn)在在工作中我一直也有在使用清單,只不過有人帶我復(fù)盤總結(jié)制定下一次的計劃,我少走了很多冤枉路,看了這本書才知道以前與現(xiàn)在制作清單的本質(zhì)區(qū)別,接下來我還會持續(xù)改進我的工作清單,提高我的工作效率。

  感觸點2:

  其實,優(yōu)秀的職業(yè)人員大多也是靠對清單的極高投入去可以反復(fù)練習(xí)才達到過硬的專業(yè)技能的,接受過良好的培訓(xùn),知行合一,積累足以應(yīng)對各種情況。我上大學(xué)之前一直是一個外表開朗但內(nèi)心極度自卑的女生,我的生活和學(xué)習(xí)環(huán)境一直被灌輸一種學(xué)習(xí)是需要天賦的之類的說法,然而我本身是一個好奇心比較重的孩子,經(jīng)常會提問老師各種各樣的奇葩問題,老師的回答都是叫我記住就行了,別問那么多,很奇怪的是當時就是記不住知識點,可能內(nèi)心對那些冷冰冰的`知識點產(chǎn)生了抗拒心理?再接著老師經(jīng)常會灌輸學(xué)生另一種一種思想:你們就是懶,要不然你們也可以有好成績。讀后感·于是我慢慢也不學(xué)習(xí)了,或者是在家里學(xué)習(xí)但是對外宣稱我不愛學(xué)習(xí),學(xué)習(xí)成績可想而知得一般,而老師的話剛好就可以為我的爛成績找借口,宣稱那是因為我沒有用心,我還天真的以為大家都和我一樣,都是不學(xué)習(xí)的,只不過別人有天賦,所以別人可以得到滿意的成績。傳統(tǒng)的考試都是按套路出牌的,套路玩得多自然就熟能生巧,答題轉(zhuǎn)變說法答題模式還是一個樣,在此姑且不談這種教育方式是好是壞,但按照刻意練習(xí)模仿前人優(yōu)秀的經(jīng)驗到一定程度,自然會有成效,也恰好是在這個點,我們也會萌生出創(chuàng)新的有趣想法來,學(xué)習(xí),最重要的是要找到方法,只要方向正確列出清單一步一步走,自然會有好結(jié)果。

  感觸點3:

  在一個團隊里,執(zhí)行清單之前權(quán)利下放這個原則很重要,清單具體到工作流程的每一步,每一個環(huán)節(jié)會設(shè)定工作人員負責,這個時候如果下放權(quán)力,對每個小伙伴賦予信任,相信經(jīng)過溝通制定的清單可操作性方式很強的,而在執(zhí)行的過程中如何提高效率,這就顯得尤為關(guān)鍵了,甚至在工作中哪個環(huán)節(jié)出了差錯,我們也可以按照清單每個人按照自己的崗位堅守,我在一個舉辦線下活動的知識付費平臺上班,也參與活動策劃,這點感觸特別深,一個團隊的默契尤為重要,而這個默契的前提是我們手中握緊同一張活動流程,做好自己應(yīng)該做的事,想想自己能夠幫忙做什么事情,一切都會游刃有余。

  《清單革命》是一本通俗易懂的工具類書籍,知識理論與案例結(jié)合為一體,更多的是需要我們?nèi)嵅?,知行合一才是學(xué)習(xí)的最好的方式,知道但做不到就等于不知道,隨時隨地有做清單的意識,在某種程度上對一個人的也有提升。

  好書值得反復(fù)讀,相信下一次讀我會提煉出不一樣的收獲,有不一樣的感悟,閱歷在增加,所謂讀書于我而言就是在讀自己,感謝群主提供這個平臺,讓我有動力每月寫一篇收獲最大的書籍,以此記錄自己每個月的成長。

清單革命讀后感2

  人總有一些時候會懷疑自己的能力甚至一切。為什么明明掌握了做事情的正確方法,但就是做不到自己想要的效果甚至一團糟?為什么在工作量大的時候常常會忘東忘西,甚至包括那些很重要的細節(jié)?又為什么自己有做清單的習(xí)慣,把該做的事情也都巨細地羅列了出來,就是成效不大呢?相信也有小伙伴會跟我一樣遇到此類疑惑,九月看的一本工具類的書籍幫我解開了這些疑惑,它就是《清單革命》,原來所有的秘密都藏在這張“清單”里!

  《清單革命》闡明,清單是一種生活方式,也是一場觀念變革。在生活與工作中我們不可避免的會犯錯,錯誤分兩種,一種是無能之錯,一種是無知之錯,無知之錯可以通過學(xué)習(xí)彌補,而無能之錯是指知道卻做不到,那就等于不知道了,這種情況要么是理解知識點錯誤,要么是個人的麻痹大意,造成這兩種錯誤并非是常人才會犯,專家也會有失誤的時候,那么如何解決呢?這本書給了具體的方法論以及案例做輔證,接下來我分享我讀完本書感觸最大的幾個點吧。

  感觸點1:

  原來,一個真正有效的清單不是“無所不包”的,它也不應(yīng)該是一個人的束縛,應(yīng)該是以人為本,持續(xù)改善的。

  我從上初中開始就有制作清單的習(xí)慣,每天晚上睡覺前都會給自己制定第二天的清單,簡直是勵志系列,爭分奪秒,每個時間段就安排了重要有價值的事情,現(xiàn)在看起來覺得好不現(xiàn)實,從單個清單開始執(zhí)行不久我總會遇到瓶頸期,但每每遇到瓶頸期,清單就被我扔在一邊了,我會根據(jù)實際情況繼續(xù)執(zhí)行,到了晚上我會根據(jù)剩下的任務(wù)制作第二天的清單,當時只是覺得制作清單好玩,還有一種我一直在管理自己的錯覺,偽成就感,盡管有總結(jié)復(fù)盤的習(xí)慣,但是我并沒有好好利用這個結(jié)果制作下一天較為合理的安排,而是重新起草繼續(xù)制定,所以我一直在清單革命中沒有成效?,F(xiàn)在在工作中我一直也有在使用清單,只不過有人帶我復(fù)盤總結(jié)制定下一次的計劃,我少走了很多冤枉路,看了這本書才知道以前與現(xiàn)在制作清單的本質(zhì)區(qū)別,接下來我還會持續(xù)改進我的工作清單,提高我的工作效率。

  感觸點2:

  其實,優(yōu)秀的職業(yè)人員大多也是靠對清單的極高投入去可以反復(fù)練習(xí)才達到過硬的專業(yè)技能的,接受過良好的培訓(xùn),知行合一,積累經(jīng)驗足以應(yīng)對各種情況。我上大學(xué)之前一直是一個外表開朗但內(nèi)心極度自卑的女生,我的生活和學(xué)習(xí)環(huán)境一直被灌輸一種學(xué)習(xí)是需要天賦的之類的說法,然而我本身是一個好奇心比較重的孩子,經(jīng)常會提問老師各種各樣的奇葩問題,老師的回答都是叫我記住就行了,別問那么多,很奇怪的`是當時就是記不住知識點,可能內(nèi)心對那些冷冰冰的知識點產(chǎn)生了抗拒心理?再接著老師經(jīng)常會灌輸學(xué)生另一種一種思想:你們就是懶,要不然你們也可以有好成績。于是我慢慢也不學(xué)習(xí)了,或者是在家里學(xué)習(xí)但是對外宣稱我不愛學(xué)習(xí),學(xué)習(xí)成績可想而知得一般,而老師的話剛好就可以為我的爛成績找借口,宣稱那是因為我沒有用心,我還天真的以為大家都和我一樣,都是不學(xué)習(xí)的,只不過別人有天賦,所以別人可以得到滿意的成績。傳統(tǒng)教育的考試都是按套路出牌的,套路玩得多自然就熟能生巧,答題轉(zhuǎn)變說法答題模式還是一個樣,在此姑且不談這種教育方式是好是壞,但按照刻意練習(xí)模仿前人優(yōu)秀的經(jīng)驗到一定程度,自然會有成效,也恰好是在這個點,我們也會萌生出創(chuàng)新的有趣想法來,學(xué)習(xí),最重要的是要找到方法,只要方向正確列出清單一步一步走,自然會有好結(jié)果。

  感觸點3:

  在一個團隊里,執(zhí)行清單之前權(quán)利下放這個原則很重要,清單具體到工作流程的每一步,每一個環(huán)節(jié)會設(shè)定工作人員負責,這個時候如果下放權(quán)力,對每個小伙伴賦予信任,相信經(jīng)過溝通制定的清單可操作性方式很強的,而在執(zhí)行的過程中如何提高效率,這就顯得尤為關(guān)鍵了,甚至在工作中哪個環(huán)節(jié)出了差錯,我們也可以按照清單每個人按照自己的崗位堅守,我在一個舉辦線下活動的知識付費平臺上班,也參與活動策劃,這點感觸特別深,一個團隊的默契尤為重要,而這個默契的前提是我們手中握緊同一張活動流程,做好自己應(yīng)該做的事,想想自己能夠幫忙做什么事情,一切都會游刃有余。

  《清單革命》是一本通俗易懂的工具類書籍,知識理論與案例結(jié)合為一體,更多的是需要我們?nèi)嵅?,知行合一才是學(xué)習(xí)的最好的方式,知道但做不到就等于不知道,隨時隨地有做清單的意識,在某種程度上對一個人的邏輯思維也有提升。

  好書值得反復(fù)讀,相信下一次讀我會提煉出不一樣的收獲,有不一樣的感悟,閱歷在增加,所謂讀書于我而言就是在讀自己,感謝群主提供這個平臺,讓我有動力每月寫一篇收獲最大的書籍讀書筆記,以此記錄自己每個月的成長。

清單革命讀后感3

  之前在許多地方都聽說過“清單”類的工具,一直只是處在好奇與敬畏中,后來在《得到》的一次節(jié)目中了解到有這樣一本著作,無暇他顧,當即買下了這本書。

  作者阿圖葛文德是一名醫(yī)生,他以醫(yī)療領(lǐng)域為主線,同時添加了航空、建筑等領(lǐng)域的案例,以及調(diào)查數(shù)據(jù)采集信息以及分析,全方位的剖析了“清單”這一工具在各行各業(yè)的使用情況、爭論內(nèi)容。一直到現(xiàn)在,雖然許多人非常認同“清單”的重要性,但是依然存在討論、優(yōu)化的空間。

  人類的錯誤主要分為兩類:一類是“無知之錯”,一類是“無能之錯”?!盁o知之錯”是因為我們沒有掌握正確知識,“無能之錯”是因為我們掌握了正確的知識,但卻沒有正確使用而犯下的錯誤。

  我們常常在做事中,尤其在合作中,會出現(xiàn)疑問:該做的幾乎都做了,但就總是有一件事情誰都沒有做。我們到底能掌控多少?有哪些事情根本不在我們的可控范圍之內(nèi)?實際上,在人類所有的實踐領(lǐng)域中,知識及其復(fù)雜性與日俱增,同樣,人們正確實施所掌握知識的難度也在與日俱增。在大多數(shù)技術(shù)含量高的專業(yè)領(lǐng)域,對于失敗的正確處理方法不是處罰,而是鼓勵從業(yè)人員積累更多經(jīng)驗和接受更多培訓(xùn)。無論是在醫(yī)學(xué),還是在其他領(lǐng)域,個人能力往往不是最難克服的障礙。由于復(fù)雜性造成的失敗遠比因為沒有責任心而導(dǎo)致的失敗多得多。即使是某些領(lǐng)域的超級專家,他們知道更多的重要細節(jié),并學(xué)會了如何掌控特定工作的復(fù)雜性,但終究會有復(fù)雜性遠遠超出個人可以掌控的范圍,專家也會出錯。

  美國全國性的統(tǒng)計數(shù)據(jù)顯示,靜脈置管插入10天后,就會有4%發(fā)生感染。在美國每年有8萬人發(fā)生過此類感染,死亡率達5%~28%。插入導(dǎo)尿管10天的重癥監(jiān)護病人有4%會發(fā)生膀胱感染,而接入呼吸機10天的病人有6%會發(fā)生細菌性肺炎,死亡率高達40%~45%。綜合醫(yī)療措施的各個環(huán)節(jié),每治療一種疾病大約有178項治療措施,醫(yī)生為了挽救垂死的病人,要掌握正確的知識,并保證每天對病人實施的178項治療措施都不出錯。

  在航空航天領(lǐng)域,隨著技術(shù)的進步,功能的增加,駕駛飛機早已不是一位飛行員能夠完成的.任務(wù)了。尤其是應(yīng)對突發(fā)危機、復(fù)雜環(huán)境,更顯得是手足無措。專家們需要面對兩大困難:一是人類記憶和注意力的謬誤。重壓之下,人們特別容易忽視一些單調(diào)的例行事項;二是人們會麻痹大意,會故意跳過一些明明記得的步驟。這樣我們就十分明確我們的“清單”的重點是什么了,它就是幫助我們記憶關(guān)鍵步驟,并且清晰的列出操作過程中必不可少的基本步驟。

  書中提到一個概念“強制函數(shù)”。每件事或每個人,都是一個不確定因子,這些不確定因子共同構(gòu)成一個函數(shù)。因子越多,結(jié)果的不確定性就越大。影響這些問題的因素雖然非常不同,但他們的核心都是一個簡單的問題,那就是集中注意力。而這些就完全不是“清單”能夠幫助解決的問題了,所以一位超級專家就必須掌握好自己的判斷與既定規(guī)程的平衡。

  在建筑領(lǐng)域,中世紀以來,建筑大師負責建筑物的外形設(shè)計、結(jié)構(gòu)工程設(shè)計,并監(jiān)督整個建造過程,巴黎圣母院、圣彼得大教堂、美國國會大廈等。20世界中葉開始,大師消失了,建筑過程每個階段的復(fù)雜性和多樣性都超出了個人能力的極限。這時候讓合適的專家聚集在一起,并且讓他們作為一個團隊而不是個人進行充分討論,那么嚴重的問題是可以被發(fā)現(xiàn)和避免的。過去幾十年里,建筑領(lǐng)域的最大進展就是對進程跟蹤和溝通過程不斷完善。能夠有效進行討論的前提就是充分授權(quán),同時起到了分權(quán)的作用。為了獲得成功,我們要把一些看似互相矛盾的元素結(jié)合起來,他們就是自由和協(xié)調(diào),而且我們還需要不斷跟蹤各項工作的進度,清單是人們獲得成功的必要條件。

  清單有好壞之分,糟糕的清單模糊不清、不精準,而且冗長、不便使用。優(yōu)秀的清單往往非常精確、高效、切中要害,即便在最危急的情況下也便于使用。真正解決問題的是人而不是清單,所以清單一定要接受實踐的檢驗,在實踐中完善,并且隨著環(huán)境的變化有所調(diào)整。許多領(lǐng)域中的先進工具、理念,并沒有得到業(yè)內(nèi)認可,這種現(xiàn)象發(fā)生的原因并非是人們懶惰或情緒抵觸,而是因為新知識沒有被系統(tǒng)的轉(zhuǎn)變?yōu)楹唵巍嵱玫牟僮鞣椒ā?/p>

  在變化越來越快的商業(yè)環(huán)境里,清單讓眾多商業(yè)人士具有了一個額外的優(yōu)勢,那就是效率。精心設(shè)計的清單會幫助你節(jié)省有限的腦力,不讓你的頭腦被復(fù)雜的檢查項目所占據(jù),而是讓你解放出來處理更加困難的問題。

  跟隨羅輯思維提供的“清單”優(yōu)化生活、優(yōu)化工作、優(yōu)化思維,互聯(lián)網(wǎng)時代有那么多優(yōu)質(zhì)資源可以利用,幸甚。

清單革命讀后感3篇相關(guān)文章:

靜悄悄革命讀后感5篇(讀《靜悄悄的革命》心得體會)

《靜悄悄的革命》讀后感5篇(靜悄悄的革命讀后感精彩題目)

革命烈士讀后感8篇 關(guān)于革命烈士的讀后感

《教師的挑戰(zhàn)寧靜的課堂革命》讀后感范文3篇(讀《教師的挑戰(zhàn)》感受體會)

讀紅色革命書籍讀后感3篇 紅色革命書藉讀后感

紅色革命經(jīng)典故事讀后感_紅色革命經(jīng)典故事心得感悟8篇 讀紅色經(jīng)典講革命故事心得體會

紅色革命經(jīng)典故事讀后感_紅色革命經(jīng)典故事心得感悟8篇 讀紅色革命故事心得體會

黨員《國家與革命》讀后感范文合集6篇 國家與革命讀后感600

《靜悄悄的革命》讀后感7篇 讀《靜悄悄的革命》心得體會

最新有關(guān)《靜悄悄的革命》讀后感熱門示例三篇(靜悄悄的革命讀書心得)


亚洲一区爱区精品无码_无码熟妇人妻AV_日本免费一区二区三区最新_国产AV寂寞骚妇

                        国产永久精品大片wwwapp| 99久久精品国产一区二区三区| 欧美日韩国产综合草草| 91久久线看在观草草青青| 久久精品人人爽人人爽| 色婷婷综合久色| 亚洲色图自拍偷拍美腿丝袜制服诱惑麻豆| 婷婷开心激情综合| 亚洲欧美日韩精品久久久久| 国产蜜臀97一区二区三区| 成人免费观看av| 国产精品自拍在线| 欧美国产日韩在线观看| 亚洲视频在线观看三级| 欧美日韩中文字幕一区二区| 婷婷综合五月天| 亚洲一区二区偷拍精品| 精品无人区卡一卡二卡三乱码免费卡| 亚洲午夜久久久久中文字幕久| 91福利社在线观看| 欧美日韩中文字幕精品| 9191久久久久久久久久久| 视频在线观看91| 亚洲色欲色欲www| 在线国产电影不卡| av一区二区三区在线| 欧美日韩国产色站一区二区三区| 亚洲超碰97人人做人人爱| 欧美伊人久久久久久久久影院| 麻豆国产欧美一区二区三区| 国产欧美va欧美不卡在线| 国产伦精品一区二区三区在线观看| 欧美成人aa大片| 一区二区三区日韩精品| 日韩一区二区三免费高清| 亚洲第一成人在线| 琪琪一区二区三区| 亚洲精品国产一区二区三区四区在线| 亚洲欧美福利一区二区| 欧美日韩成人在线| 精品粉嫩aⅴ一区二区三区四区| 亚洲精品视频一区二区| 欧美在线一二三| 日韩区在线观看| 欧美极品aⅴ影院| 日本美女视频一区二区| 欧美综合久久久| 国产河南妇女毛片精品久久久| 国产在线观看免费一区| 在线视频你懂得一区二区三区| 国产成+人+日韩+欧美+亚洲| 91成人在线精品| 一区二区视频在线| 欧美在线三级电影| 欧美一区二区三区免费观看视频| 久久电影网电视剧免费观看| 国产精品你懂的在线欣赏| 波多野结衣的一区二区三区| 99re免费视频精品全部| 欧美成人精品3d动漫h| 欧美日韩久久一区二区| 欧美一区二区性放荡片| 国产成人亚洲综合a∨婷婷| 亚洲欧美另类在线| 51精品秘密在线观看| 国产日韩欧美高清在线| 欧美国产激情二区三区| 欧美亚洲动漫制服丝袜| 国产一区二区电影| 亚洲综合另类小说| 久久天天做天天爱综合色| 欧美日韩成人在线| 处破女av一区二区| 亚洲视频免费在线观看| 亚洲精品国产一区二区精华液| 中文字幕精品一区二区精品绿巨人| 亚洲免费色视频| 亚洲成人av一区二区三区| 天堂影院一区二区| 欧美亚洲动漫另类| 日韩一区二区视频| 成人国产一区二区三区精品| 成人一区二区三区视频在线观看| 精品一区二区三区久久久| 欧美丰满高潮xxxx喷水动漫| 亚洲欧美欧美一区二区三区| 日韩激情视频网站| 国产精品无圣光一区二区| 国产精品一级二级三级| 国产一区二区三区久久久| 欧美国产日韩精品免费观看| 美脚の诱脚舐め脚责91| 国产69精品久久久久777| 日韩va欧美va亚洲va久久| 色就色 综合激情| 韩国三级电影一区二区| 天天射综合影视| 久久久亚洲精品一区二区三区| 欧美性受xxxx| 性欧美疯狂xxxxbbbb| 欧美午夜理伦三级在线观看| 蜜臀av一区二区| 欧美精品精品一区| 99视频精品全部免费在线| 国产美女主播视频一区| 久久99精品国产麻豆不卡| 美国欧美日韩国产在线播放| 国产精品美女久久久久久2018| 亚洲男同性视频| 成人毛片老司机大片| 成人永久aaa| 欧美一区欧美二区| 欧美色国产精品| 欧美激情自拍偷拍| 亚洲国产精品久久艾草纯爱| 91久久精品一区二区三区| 欧美亚洲动漫精品| 成人视屏免费看| 丝袜美腿一区二区三区| 欧美性xxxxxx少妇| 欧美久久久一区| 91亚洲国产成人精品一区二三| 久久精品久久99精品久久| 久久久久国色av免费看影院| 日韩一二三区视频| 久久国产免费看| 国产调教视频一区| 久久午夜色播影院免费高清| 久久精品一区二区三区不卡牛牛| 首页欧美精品中文字幕| 欧美性受xxxx黑人xyx| 蜜臀av亚洲一区中文字幕| 亚洲自拍偷拍图区| 久久在线免费观看| 日韩色在线观看| 国产精品久久久久久久久快鸭| 国产视频亚洲色图| 777精品伊人久久久久大香线蕉| 99视频精品在线| 亚洲特级片在线| 日本一区二区视频在线观看| 亚洲小说欧美激情另类| 精品国产一区二区三区不卡| 国产亚洲va综合人人澡精品| 欧美一区二区私人影院日本| 精品三级在线观看| 中文字幕中文字幕在线一区| 3atv在线一区二区三区| 欧美探花视频资源| 日韩一区在线免费观看| 免费高清视频精品| 极品瑜伽女神91| 91久久人澡人人添人人爽欧美| 91精品福利在线| 免费观看久久久4p| 国产精品小仙女| 精品理论电影在线| 91黄色免费网站| 日本大香伊一区二区三区| 国产福利一区二区| 亚洲欧美综合在线精品| 国模冰冰炮一区二区| 国产裸体歌舞团一区二区| 美美哒免费高清在线观看视频一区二区| 欧美一级日韩免费不卡| 国产成人精品一区二| 亚洲国产一区二区三区| 久久久久久麻豆| 成人一级视频在线观看| 4438x成人网最大色成网站| 欧美午夜宅男影院| 国产激情一区二区三区| 欧美精品一区二区三| 国产欧美一区在线| 国产剧情一区在线| 亚洲综合一区在线| 日本二三区不卡| 麻豆精品视频在线| 国产精品国产三级国产普通话三级| 色综合久久久久| 国产精品国产三级国产普通话蜜臀| 欧美三级日韩三级| 国产精品乱人伦中文| 欧美丰满高潮xxxx喷水动漫| 综合久久久久综合| 五月天激情综合| 青娱乐精品在线视频| 精品粉嫩超白一线天av| 欧美久久久久久久久中文字幕| 在线视频一区二区三区| 26uuu久久综合| 日韩影视精彩在线| 亚洲国产综合色| 日韩亚洲欧美一区二区三区| 亚洲欧美偷拍卡通变态| 亚洲久草在线视频| 国产精品久久久久久久久晋中| 欧美日韩不卡一区| 欧美精品三级日韩久久| 国产午夜精品一区二区三区四区|