下面是范文網小編整理的關于子宮排毒的方法子宮排毒最有效的方法2篇(給子宮排毒的方法)，供大家品鑒。

關于子宮排毒的方法子宮排毒最有效的方法1

　　1、如果你還不到35歲，月經正常、皮膚光滑，就不要頻繁去美容院。很多美容院為了追求速白效果，在自制的面膜等產品中加入大量雌激素，會使子宮壁韌性降低、變得薄弱。如果一定要去，自己帶保養(yǎng)品去，就不用顧慮產品中的激素超標。

　　2、女性不要吃過多的冷飲、寒性瓜果等寒涼的東西，從冰箱里取出的食物最好放置一段時間再吃，在吃冷食之前最好先吃一些熱食墊底。

　　3、平時多吃一些補氣暖身的食物來滋補，如核桃、棗、花生等。

　　4、在月經結束后吃些阿膠、鹿角膠等補血，平時也可以吃點當歸生姜羊肉湯調理一下。

　　5、一般患有宮寒癥的女孩子都不大喜歡運動，所以身體素質會比較差。保護子宮，就要多進行鍛煉，健步走、跑步、踩鵝卵石都是增加血液循環(huán)，疏通經脈、調暢氣血的有效辦法。

　　6、自己購買一些艾條來進行熏艾，選取兩個穴位：肚臍正中直下1.5寸處的氣海穴、肚臍正中直下3寸處的關元穴。用艾條每日熏烤30分鐘，長期堅持就可以有效，另外的還有植物性內置劑，都能較好的解除宮寒。

　　7、宮廷暖宮秘法：鹿茸粉0.5克、冬蟲夏草1根、雞蛋1枚、食鹽少許，與水混合蒸成蛋羹即可食用。這道食物可以溫暖下身的元陽之氣，經常作為清代后宮嬪妃每月必食的藥膳。長期吃可以調理子宮的寒氣，比服藥效果更好。

　　8、因為空調的原因，辦公室里永遠是四季恒定的24℃，不知不覺間，寒氣侵入身體，患上宮寒也就不足為奇了。辦公室里一定要注意保溫，為自己加件外套很重要。

　　9、秋刀魚、金槍魚等深海魚類中含大量OMEGA-3脂肪酸，能抑制女性體內前列腺素分泌量。前列腺素是一種讓子宮收縮、肌肉痙攣的脂肪酸，前列腺素分泌越少，35歲后患子宮內膜異位癥的危險越小。

　　10、雙膝自然分開，舒適地跪在床上，挺直腰部，向前彎腰讓胸部和面部盡量接近床面，保持5分鐘。接著平躺在床上，做收腹提臀運動，在空中盡量保持長時間，感覺子宮隨身體一起收縮。每周做3次，連續(xù)做2個月子宮體操，可以緩解痛經癥狀。猜你感興趣的文章：

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關于子宮排毒的方法子宮排毒最有效的方法2

　　1、重視清潔

　　想要做好子宮的排毒工作首先要重視外陰的清潔，只有清潔好了外陰才可以避免一些病原菌經過陰道進入到子宮當中，引起子宮感染。在清洗外陰的時候盡量用溫水，如果是流動的水最好，另外還要勤換內褲，保證陰部的干燥和清潔。

　　2、警惕月經信號

　　很多時候子宮的一些問題都是會通過月經的各種表現(xiàn)反映出來的，比如說你原來很正常的月經突然變得經量多，經期延長或者是不準時了，那么就必須要引起警惕才行，這樣的情況可能是因為患了某些子宮疾病導致的，要及時到醫(yī)院去檢查。

　　3、堅持日常的自檢

　　女性在日常的生活當中要經常進行一些常規(guī)的自我檢查，比如說觀察下白帶，看看白帶的顏色和氣味是不是正常，如果有異?，F(xiàn)象一定要重視;再比如下腹部如果有疼痛感或者是嚴重的痛經那么就要警惕盆腔炎癥或者是腫瘤，及時到醫(yī)院做相關檢查。

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