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1、控制飲食結(jié)構(gòu),避免酸性物質(zhì)攝入過(guò)量,加劇酸性體質(zhì)。飲食的酸堿平衡對(duì)于尿頻的預(yù)防是非常重要的一個(gè)環(huán)節(jié)。飲食方面要多吃富含植物有機(jī)活性堿的食品,少吃肉類,多吃蔬菜。恰瑪古富含植物有機(jī)活性堿,能迅速排除體內(nèi)酸毒,使達(dá)到酸堿平衡,保持一個(gè)健康的身體,減少腎的壓力。同時(shí)恰瑪古還富含類黃酮,能夠有效的修復(fù)腎的排毒功能。
2、要經(jīng)常進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng),在陽(yáng)光下多做運(yùn)動(dòng)多出汗,可幫助排除體內(nèi)多余的酸性物質(zhì),多呼吸新鮮的空氣,減少發(fā)病的幾率。有助于人們的身體健康。
3、保持良好的心情,不要有過(guò)大的心理壓力,壓力過(guò)重會(huì)導(dǎo)致酸性物質(zhì)的沉積,影響代謝的正常進(jìn)行。適當(dāng)?shù)恼{(diào)節(jié)心情和自身壓力可以保持弱堿性體質(zhì),使尿頻遠(yuǎn)離大家。
4、生活要規(guī)律,生活習(xí)慣不規(guī)律的人,如徹夜唱卡拉ok、打麻將、夜不歸宿等生活無(wú)規(guī)律,都會(huì)加重體質(zhì)酸化。病毒容易入侵。應(yīng)當(dāng)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,從而保持弱堿性體質(zhì),使病毒遠(yuǎn)離自己。
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1、尿急
指排尿時(shí)有難以控制的急迫感,尿意一來(lái)就須立即排尿的現(xiàn)象。
2、尿頻
指排尿次數(shù)超出了正常范圍,并非僅僅指排尿量。尿頻和尿急是女性最常見(jiàn)的泌尿系統(tǒng)癥狀,并非疾病。正常成人白天排尿4~6次,夜間0~2次,次數(shù)明顯增多稱尿頻。
3、尿痛
指排尿時(shí)有疼痛感,可出現(xiàn)于會(huì)陰部、尿道等部位,通常為痙攣或燒灼樣疼痛。
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1、尿頻的膀胱訓(xùn)練療法
增強(qiáng)神經(jīng)系統(tǒng)對(duì)排尿的控制能力,降低膀胱的敏感性,扭轉(zhuǎn)異常的排尿習(xí)慣。
2、尿頻的內(nèi)服產(chǎn)品療法
可在咨詢醫(yī)生的前提下,選擇適合自己病情的藥物進(jìn)行內(nèi)服治療。
3、尿頻的封閉療法
在近端尿道或膀胱三角處作封閉治療。雖然有緩解尿頻尿急的問(wèn)題,但是對(duì)人自身的尿道或膀胱有一定傷害,操作不當(dāng)反而容易引起炎癥。
4、尿頻的雌激素治療法
適當(dāng)服用小劑量雌激素治療。但雌性激素對(duì)于男性朋友還需慎用,別把自己治成偽娘了。
5、中醫(yī)緩解尿頻的小偏方
益智仁24個(gè),鹽少許。水煎服。每日1劑。睡前服用。
韭菜子6克,研細(xì)末,水酒各半調(diào)服,小兒酌減。
蒲公英60克,水煎代茶飲。此方適用于小便頻數(shù)而腰痛。
菟絲子12克,覆盆子6克,韭菜子、金櫻子各6克。水煎服。本方適用于老年人尿頻。
桑螵蛸60克,益智仁15克。研為細(xì)末,用面做為丸,如梧桐子大,睡前服20丸,開(kāi)水送下。
五倍子(炒黃,研為細(xì)末),用開(kāi)水調(diào)成膏,敷于神闕穴,用紗布覆蓋、膠布固定,每日睡前1次,連用7日。
鹽2份,大蒜1份。共同搗爛,用油紗布包好,壓成餅狀,加熱后在中極穴、關(guān)元穴處敷。1次30分鐘,每日2次。
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