下面是范文網(wǎng)小編整理的健康伴我行作文3篇(心理健康伴我行作文)，供大家品鑒。

健康伴我行作文1

　　如果你想有一個(gè)好身體，你不僅要多鍛煉，還要控制飲食，那么飲食中有什么小秘密呢?我來(lái)跟你說(shuō)一說(shuō)吧!

　　俗話說(shuō)得好：早餐要吃好，午餐要吃飽，晚餐要吃少。那么美好的生活要先從早餐開(kāi)始。

　　早餐一定要有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，簡(jiǎn)單說(shuō)就是一定要科學(xué)，科學(xué)的早餐應(yīng)該做到低熱能，也要做到營(yíng)養(yǎng)均衡，并且必須碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)和水齊全，特別是要富含膳食纖維。千萬(wàn)不可以不吃早餐做去干事，如果不吃早餐，一，會(huì)減少壽命;二，會(huì)患有低血糖;三，可能還會(huì)影響智力!所以早餐要吃好。

　　午餐一定要保證吃飽，健康的午餐應(yīng)以五谷為主，配合大量蔬菜、瓜類及水果，適量肉類、蛋類及魚(yú)類食物，并減少油、鹽及糖分，還要做到1：2：3，1是六分之一的肉類，2是六分之二的蔬菜，3是六分之三的面類。如果你不吃午餐或吃的太少。一，會(huì)對(duì)大腦產(chǎn)生損害;二，會(huì)有消化系統(tǒng)疾病;三，會(huì)造成動(dòng)脈硬化且更易導(dǎo)致肥胖。所以午餐不能少。

　　晩餐不要吃太多，晚餐一忌晚餐吃太多，而且晚餐吃晚了容易患結(jié)石病;晚餐二忌晚餐吃太葷，晚餐吃素能防癌哦;晚餐三忌晚餐吃太飽，吃少點(diǎn)會(huì)睡眠好。但如果不吃晚餐也不行，一，會(huì)導(dǎo)致失眠;二，會(huì)傷胃;三，會(huì)影響工作及學(xué)習(xí)效率;四，會(huì)降低大腦功能。所以晚餐不能丟。

　　一日三餐都重要，一餐丟了也不要!健康飲食，從我做起!

健康伴我行作文2

　　如果有人問(wèn)我，給我什么，我會(huì)快樂(lè)，我會(huì)毫不猶豫地答是健康，可是為什么呢?

　　擁有健康，我們就可以跑步、游泳、跳舞、走路，健康是1，只有擁有健康，人才可以去努力工作，去創(chuàng)造財(cái)富，去享受生活，而這些都是1后面的那些0。

　　也許你覺(jué)得這些生活都是很平常、很普通的事情，但如果沒(méi)有健康，我們就不會(huì)有一個(gè)好的身體，享受不到生活的樂(lè)趣。當(dāng)你坐在輪椅上的時(shí)候;你看到別人如魚(yú)一般靈巧游泳時(shí)，才明白健康有多么重要時(shí)，做什么都晚了。當(dāng)你手腳不能動(dòng)，不能說(shuō)話時(shí)，看到別人跳舞唱歌時(shí)，你看到優(yōu)美的舞姿，聽(tīng)到清脆的歌喉時(shí)，你會(huì)不會(huì)羨慕那個(gè)人擁有健康?就是美味佳肴擺在面前卻吃不下去，可能別人在奔跑追逐打鬧嬉笑，你卻只能坐在輪椅上坐著，默默地看著別人的身影，你會(huì)高興嗎?假如這就是你的生活，你會(huì)快樂(lè)嗎?假如你馬上要死去，那么再多的財(cái)富又有什么用，你又怎能享受得了生活?如果你沒(méi)有健康，縱使有高科技相助，你也不是享受不了你的財(cái)富為你帶來(lái)的美好生活。

　　健康是買(mǎi)不到的，疾病也不分三六九等，不會(huì)因?yàn)槟闶歉蝗硕胚^(guò)你，對(duì)每個(gè)人一視同仁，它不會(huì)接受任何一個(gè)人的錢(qián)財(cái)，對(duì)每個(gè)人都是公平的。人類所能犯的最大的錯(cuò)誤就是拿健康來(lái)?yè)Q取其他身外之物!

　　健康是單行線，有了健康幷不等于有了一切，沒(méi)有健康就等于沒(méi)了一切!世上沒(méi)有比健康更好的財(cái)富，沒(méi)有比內(nèi)心快樂(lè)更大的快樂(lè)!我為我健康而快樂(lè)!

健康伴我行作文3

　　健康，在每個(gè)人的生活中都應(yīng)該是最重要的，有的人一旦失去它，便再也換不回來(lái)，我也曾短暫失去過(guò)它。

　　就在這次期末考試的前幾天，我得了一場(chǎng)病，因此我?guī)滋於紱](méi)去上學(xué)。那天的下午，平時(shí)總是跟著媽媽要手機(jī)玩的我，突然安靜了許多，而且還經(jīng)常對(duì)媽媽說(shuō)：“好冷啊。”媽媽下意識(shí)地摸了摸我的頭，手剛剛碰上我的額頭，便說(shuō)：“怎么這么燙啊?”然后就手忙腳亂地穿上衣服，下樓買(mǎi)藥去了。此時(shí)，我只有一個(gè)想法——難受。想著想著，媽媽回來(lái)了，她給我沖了一包藥，我剛喝一口，就叫道：“好苦!”但是為了自己能趕快好起來(lái)，我還是喝了下去，然后就上床睡覺(jué)了。我真想能恢復(fù)健康。

　　整個(gè)晚上，我一直都在與病毒抗?fàn)?。它們就像粘在我的身上一樣，不管是打針還是吃藥，都沒(méi)能把它們徹底消除掉。黃豆大的汗珠從我的額頭上源源不斷地流淌下來(lái)，我在病毒的攻擊中努力掙扎著，最后沒(méi)辦法，多吃了一包退燒藥，這才讓我安寧了一會(huì)兒。以后的兩天，我無(wú)時(shí)無(wú)刻不在與病毒做斗爭(zhēng)，最后終于在藥物的幫助下，成功地在考試之前擺脫了它。

　　經(jīng)過(guò)這次的教訓(xùn)，我從生病的痛苦中體會(huì)到了：生病就等同于失去了健康，在病毒中掙扎，可見(jiàn)健康對(duì)我們是多么的重要啊，所以我們要努力保護(hù)自己的健康。

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