下面是范文網(wǎng)小編整理的擦你多少3篇，以供參考。

擦你多少1

　　關(guān)于喝水，你了解多少？

　　第一杯水：6:30（排毒又養(yǎng)顏）。第二杯水：8:30（體貼又健康）。

　　第三杯水：11:00（解乏又放松）。第四杯水：12:50（減負(fù)又減肥）。

　　第五杯水：15:00（提神又醒腦）。第六杯水：17:30（消化又吸收）。

　　第七杯水：22:00（解毒，排泄，消化增進(jìn)血液循環(huán)）

　　一口一口喝，忌一飲而盡。

　　每天七到八杯水是健康的習(xí)慣！

“你會(huì)喝水嗎？” 這件每天都在做的事情，你卻未必做得正確。

　　你喝得水到底安不安全？

　　你的體質(zhì)該喝什么水？

　　三杯“救命水”有沒(méi)有被你忽略？

　　飲水習(xí)慣和方式不正確的“水盲”，在現(xiàn)代人中占據(jù)很大比例。喝水是件小事，喝不對(duì)也會(huì)帶來(lái)大麻煩，有些忌諱你必須了解！

　　壞習(xí)慣一：飲水機(jī)從不洗。

　　桶裝水和飲水機(jī)無(wú)論在家庭還是辦公、公共場(chǎng)所都已非常普遍，你有沒(méi)有想過(guò)，公用的飲水機(jī)自從放在那兒就再也沒(méi)“洗過(guò)澡”。

　　飲水機(jī)看似讓人喝上好品質(zhì)的水，實(shí)則“二次污染”很嚴(yán)重。每當(dāng)打開(kāi)飲水機(jī)龍頭時(shí)，聽(tīng)到“咕?！钡穆曇?，桶里翻出一串氣泡，這就是有空氣進(jìn)入，灰塵及微生物就會(huì)被帶入。

　　據(jù)國(guó)家環(huán)境衛(wèi)生監(jiān)測(cè)部門檢測(cè)數(shù)據(jù)顯示，桶裝飲水機(jī)內(nèi)的冷熱水膽3個(gè)月不洗就會(huì)大量繁殖細(xì)菌，如大腸桿菌、葡萄球菌等。所以，最好一月清潔一次，夏天兩周清潔一次。辦公室的飲水機(jī)因?yàn)槭褂妙l繁，更得勤加清洗。

　　壞習(xí)慣二：自來(lái)水一燒開(kāi)就喝。

　　喝白開(kāi)水是種好習(xí)慣，但是你知道嗎？水不能一燒開(kāi)就喝。因?yàn)槲覀兊淖詠?lái)水都經(jīng)過(guò)氯化消毒，其中氯與水中殘留的有機(jī)物結(jié)合，會(huì)產(chǎn)生鹵代烴、氯仿等多種致癌化合物。

　　中國(guó)農(nóng)業(yè)大學(xué)食品科學(xué)與營(yíng)養(yǎng)工程學(xué)院教授姜微波建議，燒水時(shí)，不妨采取三步走：

　　首先將自來(lái)水接出來(lái)后先放置一會(huì)再燒；水快開(kāi)時(shí)把壺蓋打開(kāi)；最后，水開(kāi)后等3分鐘再熄火，就能讓水里的氯含量降至安全飲用標(biāo)準(zhǔn)，是真正的“開(kāi)水”。

　　壞習(xí)慣三：愛(ài)喝瓶裝水。

　　攜帶方便、開(kāi)蓋能喝，在中國(guó)，瓶裝水消費(fèi)正在以每年30%的速度遞增。

　　國(guó)際食品包裝協(xié)會(huì)常務(wù)副會(huì)長(zhǎng)董金獅卻指出，瓶裝水所使用的聚酯瓶往往含有可能導(dǎo)致人體慢性中毒的物質(zhì)，尤其是當(dāng)瓶子在高溫環(huán)境中，或開(kāi)啟后沒(méi)及時(shí)喝掉，有害物質(zhì)會(huì)滲入水中，危害健康。

　　因此，瓶裝水一定不能受熱或暴曬?！昂芏嗳讼矚g在車?yán)锓乓幌渌?，這是不對(duì)的。尤其夏天，后備箱溫度非常高，容易讓有害物質(zhì)進(jìn)入水中?！?/p>

　　董金獅建議，最好的辦法是買個(gè)質(zhì)量好的水壺自己帶好水，安全又環(huán)保。

　　壞習(xí)慣四：喝千滾水。

“現(xiàn)在用電熱水壺的家庭越來(lái)越多，很多人燒的水一次喝不完，過(guò)一會(huì)兒又重復(fù)燒開(kāi)。這種千滾水最好別喝。水燒開(kāi)盡量當(dāng)次喝完，別反復(fù)加熱。很多人擔(dān)憂飲水機(jī)中的水是不是千滾水，因材料限制，飲水機(jī)中水的最高溫度一般為九十?dāng)z氏度左右，達(dá)不到沸騰的狀態(tài)，不是千滾水?！暗把b水的最佳飲用時(shí)間是出廠后1—15天，一旦超過(guò)15天，水中的細(xì)菌過(guò)多，就不宜再飲用。”

　　壞習(xí)慣五：不渴不喝水。

　　國(guó)內(nèi)一項(xiàng)調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，七成人都是發(fā)覺(jué)渴了才喝水。殊不知當(dāng)你感到口渴的時(shí)候，你的身體至少已經(jīng)流失了1%的水分。喝水不是為了解渴，而是讓其參與新陳代謝，被人體吸收，長(zhǎng)時(shí)間缺水會(huì)增加血液的黏稠度，誘發(fā)心腦血管疾病。同時(shí)，越不注意喝水，喝水的欲望就會(huì)越低，人就會(huì)變得越來(lái)越“干旱”。

　　所以，不管渴不渴都要及時(shí)補(bǔ)水。外出時(shí)手里帶上一瓶水，隨時(shí)喝一口；辦公室或家里多放上幾個(gè)水杯，見(jiàn)縫插針，有機(jī)會(huì)就喝。

　　壞習(xí)慣六：每天喝不夠6杯水。

　　上班一族常常會(huì)因工作關(guān)系疏忽了喝水，長(zhǎng)此下去，膀胱和腎都會(huì)受損害。

《中國(guó)居民膳食指南》建議，在溫和氣候條件下生活的、輕體力活動(dòng)的成年人，建議每天最少飲水1200毫升，大約6杯的量。如果活動(dòng)量大，出汗多，則相應(yīng)增加喝水量，及時(shí)補(bǔ)水。有人會(huì)問(wèn)，之前一直說(shuō)每天喝水不少于2000毫升也就是8杯水，為什么現(xiàn)在只有1200毫升？其實(shí)，2000毫升是指人一天需要的水分總量，果蔬里含有大量水分，連主食、肉里都有，人體需要的水，很大一部分來(lái)

　　自于食物中。6杯是最低限的量，有些人則需要喝得更多。比如煩躁的人多喝水能舒緩心情，肥胖的人多喝水能保持體重，運(yùn)動(dòng)后、洗澡后也都要及時(shí)補(bǔ)充水分。

　　壞習(xí)慣七：不按體質(zhì)喝水、飲料代水。

“白開(kāi)水沒(méi)味，還是喝飲料吧?！焙芏嗪⒆用刻炜蓸?lè)、果味飲料不離手，用飲料代水，無(wú)異于花錢買身病。不但起不到給身體補(bǔ)水的作用，還會(huì)降低食欲，影響消化和吸收。如果一定要喝有味兒的水，也要根據(jù)自身體質(zhì)，適當(dāng)改善。比如便秘的人可以喝點(diǎn)蜂蜜水或者果蔬汁，能夠促進(jìn)腸道蠕動(dòng)；而胃寒的人要少喝性寒的綠茶、涼茶、果汁，多喝暖胃的紅茶、姜糖水。

　　壞習(xí)慣八：晨起不喝水，到老都后悔。

　　早上起來(lái)的第一杯水是真正意義上的救命水，中老年人更應(yīng)該注意。人體經(jīng)過(guò)一夜代謝之后，身體的所有垃圾都需要洗刷一下。飲用一杯水可降低血液黏度，增加循環(huán)血容量。

　　早晨這杯水最好選以下三種：

　　第一種是清澈的水，白開(kāi)水、礦泉水皆可，能夠降低人體血液黏稠度； 第二種是檸檬水，檸檬酸能夠提升早晨的食欲；

　　第三種是淡鹽水，它對(duì)便秘的人非常有益。

　　壞習(xí)慣九：吃咸了馬上補(bǔ)水。

　　吃太咸會(huì)導(dǎo)致高血壓，也可導(dǎo)致唾液分泌減少、口腔黏膜水腫等。如果吃咸了，首先要做的就是多喝水，最好是純水和檸檬水，盡量不要喝含糖飲料和酸奶，因?yàn)檫^(guò)量的糖分也會(huì)加重口渴的感覺(jué)。淡豆?jié){也是一種很好的選擇，其中90%以上都是水分，而且還含有較多的鉀，可以促進(jìn)鈉的排出，且口感比較清甜。

　　壞習(xí)慣十：睡前不喝水。

　　睡前不宜喝太多水，但可以稍微抿上兩口，尤其是老人。當(dāng)人熟睡時(shí)，由于體內(nèi)水分丟失，造成血液中的水分減少，血液黏稠度會(huì)變高。臨睡前適當(dāng)喝點(diǎn)水，可以減少血液黏稠度，從而降低腦血栓風(fēng)險(xiǎn)。此外，在干燥的秋冬季節(jié)，水還可以滋潤(rùn)呼吸道，幫助人更好的入睡。

　　今天告訴大家的十種喝水的壞習(xí)慣，你平時(shí)喝水時(shí)要排除這些不良習(xí)慣，喝水就能喝出健康。

擦你多少2

　　咖啡你認(rèn)識(shí)多少？

　　一、咖啡 讓你在這節(jié)奏鮮明的生活中享受一刻鐘的寧?kù)o！

　　咖啡至傳入大陸后，以無(wú)法阻擋的熱潮席卷人們的生活。慢慢的融入生活中的一部分。

　　清晨時(shí)：起床后喝一杯醒腦，白天工作時(shí)輕咽一口提神，更有閑暇里飲一杯咖啡、吃幾塊蛋糕，和朋友聊天小聚。

　　美餐之后：泡上一杯咖啡，讀一份報(bào)紙，或是和戀人、朋友及家人在一起共享溫馨舒適、樂(lè)趣無(wú)窮的咖啡時(shí)光，是一種幸福。

　　工作中：沖泡一杯咖啡，用5分鐘的時(shí)間品嘗。提高我們頭腦清晰度，來(lái)增加我們的工作效率。

　　咖啡豐富著我們的生活，也縮短了你我之間的距離。

　　你是心情好還是心情不好的時(shí)候想喝杯咖啡呢？

　　每個(gè)人的答案都不一樣，但正因?yàn)榭Х仁切那楹玫臅r(shí)候喝的飲料，所以唯有在情緒不錯(cuò)時(shí)、想看看藍(lán)藍(lán)的天與曬曬溫柔的陽(yáng)光時(shí)才能品嘗出咖啡的香醇美味。

　　心情不好時(shí)你最好去酒吧喝酒解悶?？Х瑞^里，慵懶的爵士、扣人心弦的歌劇、浪漫的法國(guó)香頌或輕柔的鋼琴演奏才是你最常會(huì)聽(tīng)到的音樂(lè)，當(dāng)然這和咖啡館老板的品位有關(guān)。

　　你可以和親密的朋友或三五知己在一起聊聊天，探討一下各自感興趣的話題。

　　隨著時(shí)間的深入，你會(huì)發(fā)現(xiàn)心情漸漸的平靜，甚至有一些感動(dòng),而所有的理由都很單純：隨興。

　　當(dāng)你感覺(jué)今天心情不錯(cuò)時(shí)，來(lái)一杯咖啡吧，你會(huì)發(fā)現(xiàn)咖啡最美好的一面。

　　咖啡是很神奇的，它能讓你一天的疲憊，消失殆盡。它能讓你煩躁不安的心，變得異常的平靜如水。

　　很多女孩。都會(huì)有這樣的一個(gè)夢(mèng)想及愿望——擁有一家自己經(jīng)營(yíng)的咖啡店。完全屬于自己的，是自己所喜愛(ài)的風(fēng)格。傾盡所有激情和熱愛(ài)的去對(duì)待??

　　你是否有在某一刻極度的想過(guò)自己：要擁有一樣?xùn)|西，或是一種享受？

　　我有！

　　夢(mèng)想著擁有這樣的：一縷陽(yáng)光，一杯咖啡，一首曲調(diào)，一套桌椅，再加一本書(shū)??

　　閉上眼睛，感覺(jué)下，是不是一種很難得一種意境享受??

　　大咖秀是輕松飲餐飲管理有限公司旗下新起的品牌項(xiàng)目之一。

　　大咖秀！現(xiàn)在人人都知道的，它是湖南電視臺(tái)收視率極高的綜藝節(jié)目。我相信不就后人人都會(huì)知道，“大咖秀”不僅僅是他節(jié)目帶來(lái)的喜悅沖淡人們生活中的憂愁。同時(shí)融入

　　人們生活中的是大咖秀咖啡帶給人們生活中享受的那一刻鐘的寧?kù)o！

　　二、每個(gè)人的立場(chǎng)不同，對(duì)咖啡都有不同的認(rèn)知。

　　其中有：咖啡愛(ài)好者、咖啡經(jīng)營(yíng)者、咖啡師、咖啡大師、咖啡燒友等等。

　　沒(méi)有人知道咖啡的真正起源！也沒(méi)有真正可追溯的依據(jù)?，F(xiàn)今最值熱衷的有幾個(gè)關(guān)于咖啡起源的故事。其中最廣為人知的是《牧羊人的故事》。

　　咖啡是人們不可替代的飲料之一。它是世界上除了石油意外最大的貿(mào)易了。它自從被發(fā)現(xiàn)帶入人們的生活，就充滿著神秘。在歐美國(guó)家有專門針對(duì)品嘗完后的咖啡渣進(jìn)行占卜

　　一說(shuō)充滿神秘??

　　在古代它能影響整個(gè)國(guó)家的經(jīng)濟(jì)和國(guó)家狀況。它是貴族的代表??

　　現(xiàn)在它風(fēng)靡世界，每天以不可思議的消耗量在別人們消耗著。漸漸的人們喝咖啡成了一種行為??

　　一杯咖啡，它的背后有很多的人力“工程”。它從一顆小豆芽長(zhǎng)成一顆大樹(shù)。經(jīng)過(guò)開(kāi)花到結(jié)果。由青澀到成熟。經(jīng)過(guò)采摘到相應(yīng)的人工處理。成市場(chǎng)上叛賣的咖啡生豆；經(jīng)過(guò)

　　洪培成為熟豆也就是我們所熟悉的洪培豆；或是將其綜合拼配成不同風(fēng)味口感的綜合口感??

　　咖啡它起源與埃塞爾比亞國(guó)家，現(xiàn)今仍有野生生長(zhǎng)的咖啡?？诟泻苁敲牢?！

　　它含有豐富的物質(zhì)，主要含有：咖啡因、單寧酸、脂肪、蛋白質(zhì)、纖維和糖分。

　　三、咖啡帶給人們的益處：

　　咖啡有利竅除濕的功效?？Х纫蚩纱龠M(jìn)腎臟機(jī)能，排出體內(nèi)多馀的鈉離子，提高排尿量，改善腹脹水腫，有助減重瘦身。

　　咖啡可以開(kāi)胃主食?？Х纫驎?huì)刺激交感神經(jīng)，刺激胃腸分泌胃酸，促進(jìn)化、防止胃脹、胃下垂，及促進(jìn)腸胃激素、蠕動(dòng)激素，使快速通使。

　　咖啡的減肥功效。所以，餐后喝杯黑咖啡，就能有效地分解脂肪。此外，黑咖啡更有利尿作用。黑咖啡還可以促進(jìn)心血管的循環(huán)。對(duì)女性來(lái)說(shuō)，黑咖啡有美容的作用，經(jīng)常

　　飲用，能使你容光煥發(fā)，光彩照人。低血壓患者每天喝杯黑咖啡，可以使自己更佳。在高溫煮咖啡的過(guò)程中，還會(huì)產(chǎn)生一種抗氧化的化合物，它有助于抗癌、抗衰老、甚至有防止

　　心血管疾病的作用，可以與水果和蔬菜媲美。

　　咖啡可熄風(fēng)止痙?？Х瓤稍黾痈呙芏饶懝檀?，加速代謝壞的膽固醇，減少冠狀動(dòng)脈粥樣化、降低中風(fēng)機(jī)率。

　　咖啡含有一定的營(yíng)養(yǎng)成分?？Х鹊臒焿A酸含有維他命B，烘焙后的咖啡豆含量更高。并且有游離脂肪酸、咖啡因、單寧酸等。

　　咖啡對(duì)皮膚有益處。咖啡可以促進(jìn)代謝機(jī)能，活絡(luò)消化器官，對(duì)便秘有很大功效。使用咖啡粉洗澡是一種溫?zé)岑煼?，有減肥的作用。

　　咖啡可以消除疲勞。要消除疲勞，必須補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、休息與睡眠、促進(jìn)代謝功能，而咖啡則具有這些功能。

　　一日三杯咖啡可預(yù)防膽結(jié)石。對(duì)于含咖啡因的咖啡，能刺激膽囊收縮，并減少膽汁內(nèi)容易形成膽結(jié)石的膽固醇，最新美國(guó)哈佛大學(xué)研究人員發(fā)現(xiàn)，每天喝兩到三杯咖啡的男性，得膽結(jié)石的機(jī)率低于40%。

　　常喝咖啡可防止放射線傷害。放射線傷害尤其是電器的輻射已成為較突出的一種污染。印度笆巴原子研究人員在老鼠實(shí)驗(yàn)中得到這一結(jié)論，并表示可以應(yīng)用到人類。

　　咖啡的保健醫(yī)療功能?？Х染哂锌寡趸白o(hù)心、強(qiáng)筋骨、利腰膝、開(kāi)胃促食、消脂消積、利竅除濕、活血化淤、息風(fēng)止痙等作用。

　　咖啡對(duì)情緒的影響力。實(shí)驗(yàn)表明，一般人一天吸收300毫克（約3杯煮泡咖啡）的咖啡因，對(duì)一個(gè)人的機(jī)警和情緒會(huì)帶來(lái)良好的影響。

　　人人都知道就算再好再補(bǔ)的東西，人的身體吸取量都有適當(dāng)?shù)囊粋€(gè)度！

　　大咖秀咖啡友情提醒：一天飲用量不宜超過(guò)3杯150ml的咖啡量為最佳！

　　四、對(duì)于咖啡，很多人對(duì)其的概念并不清楚。

　　我曾經(jīng)有遇到過(guò)這樣的情況：

　　在現(xiàn)場(chǎng)，我們用虹吸壺給對(duì)方制作了一杯單品的咖啡。讓其品嘗。

　　很常見(jiàn)的對(duì)方有很多不懂得地方。其中有一個(gè)問(wèn)題，在交談好一段時(shí)間后才知道對(duì)方根本就是把我們?cè)谶@現(xiàn)場(chǎng)制作的咖啡給當(dāng)成雀巢速溶了。因?yàn)樵谒母拍罾铮芽?/p>

　　啡定位在速溶雀巢了！總是在糾結(jié)于上座過(guò)濾后的咖啡渣，之后怎么處理，怎么雀巢不會(huì)有這樣的??

　　在這過(guò)程中也不排除我把對(duì)方最初的定位定的高的，導(dǎo)致交談了一段時(shí)間后才明白過(guò)來(lái)，對(duì)方根本就一直是屬于一個(gè)新生兒來(lái)著。但是他的興趣是滿滿的！

　　咖啡，它是神奇多變的！它會(huì)不同的制作方法上而變，會(huì)隨著不同制作的人兒改變，更神奇的是它能讓你品嘗完后，知道制作人今天的心情，或是在制作時(shí)的心情??

　　曾經(jīng)有過(guò)這樣的事情：有一天里：有幾天沒(méi)喝過(guò)咖啡，用虹吸來(lái)杯！當(dāng)人們?cè)谄穱L時(shí)，其中一人突然來(lái)句：某某，你今天是不是情緒不定。是不是有什么事情？其實(shí)對(duì)了，對(duì)

　　方剛好這幾天發(fā)生了一些事情。做出來(lái)的咖啡比往常要苦！后來(lái)我有特別關(guān)注過(guò)我自己一個(gè)月，在這一個(gè)月里，在明顯情緒變動(dòng)的時(shí)候，用同樣的器具，同款品種咖啡豆，一樣的

　　時(shí)間，一樣的手法。制作出來(lái)的咖啡口感真的有很大區(qū)別。在專業(yè)角度來(lái)講：說(shuō)是技術(shù)手法的不穩(wěn)定。其實(shí)不然，因?yàn)橐环N制作方法，在久半年下來(lái)你就完全的熟練了??

　　咖啡，它是就像是有生命的。它可以和葡萄酒樣，就像一個(gè)睡美人，你可以通過(guò)適當(dāng)?shù)臈l件，將其喚醒。之后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)它的美妙，然后迷戀上它??

　　在這個(gè)行業(yè)中，你隨時(shí)都會(huì)發(fā)生一些很有趣得事情，雖然，現(xiàn)在咖啡可以說(shuō)是已經(jīng)融入我們的生活中了，很是普及??

　　隨著人們的生活越發(fā)的提高，知道咖啡的人越來(lái)越多，當(dāng)然對(duì)其感興趣的人更是不缺乏??

　　很多人都養(yǎng)成了，隨時(shí)來(lái)杯咖啡的習(xí)慣。休閑時(shí)來(lái)杯；工作時(shí)來(lái)杯；談客戶，簽約時(shí)來(lái)杯??

　　咖啡與人們的生活越來(lái)越密不可分了！

　　咖啡的市場(chǎng)在中國(guó)現(xiàn)在才只是剛剛起步而已，大咖秀咖啡歡迎各位熱愛(ài)咖啡的你們加入我們??

　　五、咖啡它不僅僅是一杯飲料。它是經(jīng)過(guò)相應(yīng)的工序才成為我們?nèi)粘Ｆ穱L的咖啡

　　咖啡樹(shù)結(jié)出的果實(shí)因?yàn)橥庑晤H似櫻桃，所以有咖啡櫻桃一稱。

　　它經(jīng)過(guò)采摘后，要經(jīng)過(guò)以下相應(yīng)的工序進(jìn)行處理：

　　1、去皮

　　利用機(jī)械、人手或其他方式將果皮去除。

　　2、發(fā)酵

　　借由發(fā)酵去除果核外的黏液跟薄膜，由于發(fā)酵的時(shí)間長(zhǎng)短會(huì)影響咖啡的風(fēng)味。

　　3、干燥、水洗

　　干燥法主要分成天然日曬及自然風(fēng)干。過(guò)高的含水量容易造成咖啡生豆發(fā)霉及長(zhǎng)蟲(chóng)。含水量過(guò)高也會(huì)造成咖啡的酸度偏高。

　　4、儲(chǔ)存

　　咖啡生豆的儲(chǔ)存，環(huán)境很重要。隨著水分的流失咖啡生豆的顏色會(huì)逐漸變淺，變淡?？Х鹊目诟幸搽S著改變。

　　5、烘焙

　　咖啡生豆烘焙，經(jīng)過(guò)高溫會(huì)釋放出咖啡特殊的香味，每一顆咖啡豆蘊(yùn)藏其香味、酸味、甘甜、苦味。

　　從生豆、淺焙、中焙到深焙，水分一次次釋放，重量減輕，體積卻慢慢膨脹鼓起，咖啡豆的顏色加深，芬芳的油質(zhì)逐漸釋放出來(lái)，質(zhì)地也變得爽脆。在生豆中，蘊(yùn)涵大量的氯

　　酸，隨著烘焙的過(guò)程，氯酸會(huì)逐漸消失，釋放出令人熟悉而愉悅的水果酸，如醋酸、檸檬酸和葡萄酒中所含的蘋(píng)果酸。

　　其后咖啡味的好壞除了咖啡品種本身外，和后續(xù)的人工洪培、研磨、沖煮的器具設(shè)備還有制作人的手法是緊密相連的。

　　咖啡研磨最理想的時(shí)間，是在要烹煮之前才研磨。因?yàn)槟コ煞鄣目Х热菀籽趸⑹阄?，尤其在沒(méi)有妥善適當(dāng)?shù)馁A存之下，咖啡粉還容易變味，自然無(wú)法烹煮出香醇的咖啡。

　　在磨豆機(jī)發(fā)明之前，人類使用石制的杵和缽研磨咖啡豆。有位醫(yī)生曾經(jīng)實(shí)驗(yàn)這種古老的工具，并與現(xiàn)代化的磨豆機(jī)做比較，據(jù)說(shuō)還是搗杵和石缽所磨出的咖啡粉，最能泡出香醇風(fēng)

　　味。

　　六、咖啡的制作有很多的方法。

　　大致有器具（單品）、機(jī)器設(shè)備（意式、花式）制作。其風(fēng)格不同，具備各種的特點(diǎn)優(yōu)勢(shì)。

　　咖啡口感風(fēng)格上一般分為：?jiǎn)纹?、綜合也就是意式咖啡。

　　單品咖啡：

　　所謂單品就是用原產(chǎn)地出產(chǎn)的單一咖啡豆制作而成，飲用時(shí)一般都不加奶或糖的純正咖啡。

　　單品咖啡具有很強(qiáng)的特性?？诟刑貏e：或清新柔和，或香醇順滑；成本較高，因此價(jià)格上相對(duì)來(lái)講也比較貴。比如著名的藍(lán)山咖啡、巴西咖啡、意大利咖啡、哥倫比亞咖啡等，都是以咖啡豆的出產(chǎn)地命名的單品。摩卡咖啡和炭燒咖啡雖然也是單品，但是它們的命名就比較特別。摩卡是也門的一個(gè)港口，在這個(gè)港口出產(chǎn)的咖啡都叫摩卡，但這些咖啡可

　　能來(lái)自不同的產(chǎn)地，因此每一批的摩卡豆的味道都不盡相同。尤其是咖啡中的貴族：貓屎咖啡，顧名思義，是衣索比亞當(dāng)?shù)匾环N叫麝香貓?jiān)谑秤每Х葯烟液?，產(chǎn)下的“粑粑”！其

　　咖啡生豆，由于不能消化，在麝香貓腸道經(jīng)過(guò)，產(chǎn)下的“粑粑”從科學(xué)角度來(lái)講，它含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，對(duì)人體很有幫助的。在市場(chǎng)的售價(jià)都很高??

　　關(guān)于單品咖啡的制作：

　　制作單品，很常見(jiàn)的操作器具：虹吸壺、滴慮式、皇家比利時(shí)壺、摩卡壺等：

　　個(gè)人推薦：虹吸壺，因?yàn)樗亲钅荏w現(xiàn)咖啡本質(zhì)特點(diǎn)的沖煮器具之一。其操作過(guò)程是一種享受的過(guò)程，咖啡的香氣飄香四溢。最神奇的是，讓操作人有種做實(shí)驗(yàn)的感覺(jué)，之后

　　靜靜的品嘗實(shí)驗(yàn)的結(jié)果。很是雅意??

　　意式咖啡：

　　說(shuō)起意式咖啡，首當(dāng)其沖的自然是Espresso，Espresso是所有花式咖啡的基礎(chǔ)；Espresso是一杯意式咖啡的精髓，它決定著你做出來(lái)的這杯咖啡的好壞的關(guān)鍵??

　　Espresso它帶勁兒又毫不矯情，也是給真正的咖啡鬼們準(zhǔn)備的加強(qiáng)版功夫咖啡。雙份的意思并不是咖啡的分量加倍，而是同樣多的水，咖啡粉的用量加倍，咖啡看起來(lái)還是那

　　么多，但濃度提升了一倍。級(jí)別相當(dāng)于酒類里面的烈酒、香水里面的香精，比較嗆喉，不是所有人都能消受的。喝這樣的咖啡是會(huì)把人慣壞的，如果習(xí)慣了這樣濃烈的口味，其他

　　咖啡喝起來(lái)就都像水。還有更極端的人，喜歡往Double里面再加酒，比如朗姆或是威士忌，追求那種味覺(jué)全部被包圍了的滿足感。

　　建議：雙份濃縮咖啡不要輕易嘗試，因?yàn)闀?huì)有上去了下不來(lái)的感覺(jué)。不過(guò)一旦喜歡上了也就無(wú)法自拔了。

　　搭配：

　　1.牛油曲奇餅干，這樣的略嫌平庸的搭配只是為了讓這樣帶勁的飲品有點(diǎn)內(nèi)容。

　　2.喝雙份是需要醞釀的，一點(diǎn)點(diǎn)時(shí)間剛好可以給好久不見(jiàn)的朋友發(fā)發(fā)短信，不痛不癢地問(wèn)候一下。

　　意式咖啡不可欠缺的設(shè)備，意式半自動(dòng)咖啡機(jī)。當(dāng)然品牌也很重要。因?yàn)橐槐玫腅spresso因素不單單是其咖啡生豆的本身還有其洪培、研磨等。它和咖啡機(jī)的大氣壓和水溫 的條件也是緊密相連的。

　　隨著社會(huì)的發(fā)展，人們的生活進(jìn)步。對(duì)飲食方便最求更多新意之物，順應(yīng)社會(huì)發(fā)展進(jìn)步，咖啡也越來(lái)越多的樣式、花樣。但是不管怎么變化，其基礎(chǔ)、精髓是不變得。那就是

　　Espresso。

　　現(xiàn)在常見(jiàn)的花式咖啡各種各樣，有家奶油的，牛奶的，各種洋酒的，各種糖漿的，各種細(xì)小的甜點(diǎn)等等；

　　最受歡迎的：卡布奇若、拿鐵、瑪奇朵、摩卡、康寶蘭等等；

　　七、咖啡禮儀

　　去咖啡館品嘗咖啡，對(duì)很多的歐洲人來(lái)說(shuō)是每天例行的公事之一。所以不是什么大事，去咖啡館的目的絕大多數(shù)只是聊天，因此以輕松為主。但是上流人士常去的咖啡館中個(gè)人 的風(fēng)度和服裝就很重要了。有一些不成文的咖啡傳統(tǒng)禮貌，也許是重要的，在這里幫助您更多的了解關(guān)于品咖啡的禮儀解關(guān)于品咖啡的禮儀，使您更深入的提高鑒賞水平。

　　咖啡可以自己磨好咖啡豆后用咖啡壺煮制，也可以用開(kāi)水沖速溶。專家認(rèn)為自制咖啡檔次較高，而速溶的咖啡只是節(jié)省時(shí)間。

　　飲用咖啡時(shí)可以加入牛奶和糖，稱為牛奶咖啡。也可以不加牛奶和糖，稱為清咖啡。有人還喜歡兌入啤酒后飲用。== 怎樣拿咖啡杯？

　　在餐后飲用的咖啡，一般都是用袖珍型的杯子盛出。這種小型杯的杯耳較小，手指無(wú)法穿入。即使是用較大的杯子也無(wú)需用手指穿過(guò)杯耳再端住杯子?？Х缺恼_拿法，應(yīng)是用

　　拇指和食指拈住杯把而將杯子端起。

== 怎樣給咖啡加糖？

　　給咖啡加糖：如果是砂糖可用湯匙舀取，直接加入杯內(nèi)；如是方糖，則應(yīng)先用糖夾子把方糖夾在咖啡碟的近身一側(cè)，再用湯池把方糖加在杯子里。如果直接用糖夾子或手把方糖放

　　入杯子內(nèi)，可能會(huì)使咖可能會(huì)使咖濺出，從而弄服衣服或臺(tái)布。

== 怎樣用咖啡匙？ 在用湯池把咖啡攪勻以后，應(yīng)把湯池放在碟子外邊或左邊，以不不妨礙喝咖啡為原則。不能讓湯匙留在杯子里就端起杯子來(lái)喝，這樣不不僅不雅觀也很容易使咖啡杯潑翻。也切不

　　可使用湯匙來(lái)喝咖啡，因?yàn)闇字皇怯脕?lái)加糖和起攪拌作用的。如果嫌剛剛煮好的咖啡太熱，可以用咖啡匙在咖啡杯中輕輕攪拌使之冷卻或等待其自然冷卻后再飲用。不要用咖啡

　　匙用力去搗碎杯中的方糖。

== 杯碟的使用

　　盛放咖啡的杯碟都是特制的。它們應(yīng)當(dāng)被放在飲用者的正面或者右側(cè)，杯耳應(yīng)指向右方。飲咖啡用右手拿著咖啡杯的杯耳，左手輕輕托著咖啡碟，慢慢地移向嘴邊輕啜。不宜滿把

　　握杯、大口吞咽。也不宜俯首去就咖啡杯。添加咖啡時(shí)，不要把咖啡杯從咖啡碟中拿起來(lái)。

== 喝咖啡與用點(diǎn)心

　　飲咖啡也可吃些點(diǎn)心，但不要一手端著咖啡杯，一手拿著點(diǎn)心，吃一口喝一口地交替進(jìn)行。飲咖啡時(shí)應(yīng)當(dāng)放下點(diǎn)心，吃點(diǎn)心時(shí)則放下咖啡杯。

== 如何欣賞一杯好咖啡？

　　咖啡的美味總是與溫暖的心意并存的。以正確的方式欣賞一杯好咖啡，不僅更容易欣賞咖啡的美味，也不辜負(fù)沖泡者的心意。一杯好咖啡，應(yīng)該是清澈明亮和透明度好。咖啡的味

　　道有濃淡之分，所以不能像喝茶或可樂(lè)一樣，連續(xù)喝幾杯。普通喝咖啡以80-100cc為適量，有時(shí)候若想連續(xù)喝幾杯，就要將咖啡的濃度沖淡，或加入大量的牛奶。不過(guò)仍然要考慮

　　到生理上需求的程度，來(lái)加減咖啡的濃度。也就是不造成膩或惡心的感覺(jué)。十年來(lái)在糖份的調(diào)配上也不妨多些變化，使咖啡更具美味。趁熱喝是品美味咖啡的必要條件，即使是在

　　夏季的大熱天中飲熱咖啡，也是一樣的。

== 品咖啡的步驟：

　　先喝一口冷水，讓您的口腔完成清潔。

　　喝咖啡請(qǐng)趁熱，因?yàn)榭Х戎械膯螌幩岷苋菀自诶鋮s的過(guò)程中起變化，使口味變酸，影響咖啡的風(fēng)味。

　　喝一口黑咖啡，你所喝的每一杯咖啡都是經(jīng)過(guò)五年生長(zhǎng)才能夠開(kāi)花結(jié)果的，經(jīng)過(guò)了采收經(jīng)過(guò)了烘焙等等繁復(fù)程序，再加上煮咖啡的人悉心調(diào)制而成悉心調(diào)制而。趁熱喝一口不加糖

　　與奶精的黑咖啡，感受一下咖啡在未施脂粉前的風(fēng)。然后加入適量的糖然后加入適量的糖，再喝一口，最后再加入奶精。別忘了先嘗一口純咖啡！

　　正式開(kāi)始喝咖啡之前，先喝一口冰水，冰水能幫助咖啡味道鮮明地浮現(xiàn)出來(lái)，讓舌頭上的每一顆味蕾都充分做好感受咖啡美味的準(zhǔn)備。

　　適量飲用，咖啡中含有咖啡因！依照上述的過(guò)程享受一杯好咖啡，不僅能體會(huì)咖啡不同層次的口感，而且更有助于您提升鑒賞咖啡的能力。添加咖啡時(shí)，不要把咖啡杯從咖啡碟中

　　拿起來(lái)。

　　在咖啡屋里，舉止要文明，不要盯視他人。交談的聲音越輕越好，千萬(wàn)不要不顧場(chǎng)合而高談闊論不已。

　　在外交場(chǎng)合，常常為女賓舉辦咖啡宴，作為夫人們彼此結(jié)識(shí)的一種有效的非正式方式。若咖啡宴于上午11時(shí)舉行時(shí)，則客人們應(yīng)于12時(shí)之后離開(kāi)。

　　在家中請(qǐng)人來(lái)喝咖啡，通常安排在下午4時(shí)以前，一般不用速溶咖啡。屆時(shí)應(yīng)準(zhǔn)備一些點(diǎn)心，女主人負(fù)責(zé)給客人們倒咖啡，但她坐著倒就可以，飲咖啡是一種文化，只有講究禮

　　節(jié)，才能體味它的溫馨?？Х榷Y儀之行有一些不成文的傳統(tǒng)禮貌。

擦你多少3

　　老師們、同學(xué)們：

　　大家好，今天我演講的題目是——你還有多少時(shí)間。

　　我曾經(jīng)做過(guò)一個(gè)引人深思的計(jì)算：如果說(shuō)你的生命有70年，那么一共就是秒，有天，而人的生命又有天在床上度過(guò)，還剩天，我們已經(jīng)12歲了，有4320天，還剩天，剩秒。

　　當(dāng)你看到以上數(shù)字時(shí)，你會(huì)有什么感想呢？數(shù)字太大？還是認(rèn)為我們剩下的時(shí)間太少？其實(shí)，這不是僅僅一組簡(jiǎn)單的數(shù)據(jù)，而是你整個(gè)生命的縮寫(xiě)，決定你人生的數(shù)據(jù)！

　　請(qǐng)你仔細(xì)想一想，秒，你花費(fèi)了多少時(shí)間在做一些毫無(wú)意義的事情上面？你又有沒(méi)有在每年的12月31日時(shí)，去回顧一下自己在一年中做了多少有意義的事？其實(shí)每年的最后一天人的心情都是異樣復(fù)雜的，認(rèn)為自己虛度了許多光陰，可是如果在下一年時(shí)又浪費(fèi)了364天的時(shí)間，在第365天的時(shí)候懺悔，那豈不是太可笑了？

“在時(shí)間的大鐘上，只有兩個(gè)字——現(xiàn)在”。我們?yōu)槭裁从职衙刻於伎梢宰鐾甑氖虑槎言诿魈炷?？“明日?fù)明日，明日何其多？我生待明日，萬(wàn)事成蹉跎。”“一個(gè)膽敢浪費(fèi)一小時(shí)時(shí)間的人是未嘗發(fā)現(xiàn)人生價(jià)值的人”，古今中外的名人們都對(duì)時(shí)間有著不同的感受，他們一直在啟發(fā)我們，人們的一生或多或少都是有一點(diǎn)遺憾的，而我們?nèi)绻谧约旱纳皇Ｏ?/10時(shí)悟懂了這個(gè)道理，那豈不是太悲劇了？我們應(yīng)該像詩(shī)人汪國(guó)真一樣改變生命的寬度，讓自己的人生寬度變得更寬，我們可以去做一些更有意義的事，可以去發(fā)現(xiàn)生活中更多美好的事情：天空其實(shí)藍(lán)得很單純，所有人都相親……發(fā)現(xiàn)了生活更美好，生命才會(huì)更充實(shí)，更有意義。

　　等到你真正地閉上眼睛，你的生命是否真的沒(méi)有遺憾？如果你讓自己的每一天都過(guò)得充實(shí)了，在那一天你可以自豪地想：離去不可怕，可怕的是你的一生中沒(méi)有任何意義，我并不傷感，因?yàn)槲耶吘够钸^(guò)了，而且活得十分精彩！

　　我的演講結(jié)束了，謝謝大家！

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