下面是范文網(wǎng)小編收集的給老公舒緩壓力的情書8篇(寫給老公的簡(jiǎn)短情書)，歡迎參閱。
給老公舒緩壓力的情書1
近年來(lái)，社會(huì)的節(jié)奏越來(lái)越快因而人們的壓力壓力越來(lái)越大，如果不能及時(shí)有效的緩解壓力就容易導(dǎo)致精神受到影響，那么有什么比較好的方法能幫助我們緩解壓力呢？
職場(chǎng)壓力怎樣舒緩
日常減壓
在日常，要懂得向別人傾述，同時(shí)多注意休息，每天適量的鍛煉身體，任何事情都不可追求完美，多聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，保持生活樂(lè)觀。
生理調(diào)節(jié)
另外一個(gè)管理壓力的方法集中在控制一些生理變化，如：逐步肌肉放松、深呼吸、加強(qiáng)鍛煉、充足完整的睡眠、保持健康和營(yíng)養(yǎng)。通過(guò)保持你的健康，你可以增加精力和耐力，幫助你與壓力引起的疲勞斗爭(zhēng)。
提升能力
有時(shí)候壓力的來(lái)源就是最失去的不熟悉、不確定感，那么、緩解壓力的最直接方法就是了解你不確定的因素，想方設(shè)法的提高自己的能力，逃避是解決不了問(wèn)題的。
活在今天
壓力，其實(shí)都有一個(gè)相同的特質(zhì)，就是突出表現(xiàn)在對(duì)明天和將來(lái)的焦慮和擔(dān)心。而要應(yīng)對(duì)壓力，我們首要做的事情不是去觀望遙遠(yuǎn)的將來(lái)，而是去做手邊的清晰之事，因?yàn)闉槊魅兆骱脺?zhǔn)備的最佳辦法就是集中你所有的智慧、熱忱，把今天的工作做得盡善盡美。
加強(qiáng)溝通
平時(shí)要積極改善人際關(guān)系，特別是要加強(qiáng)與上級(jí)、同事及下屬的溝通，要隨時(shí)切記，壓力過(guò)大時(shí)要尋求主管的協(xié)助，不要試圖一個(gè)人就把所有壓力承擔(dān)下來(lái)。同時(shí)在壓力到來(lái)時(shí)，還可采取主動(dòng)尋求心理援助，如與家人朋友傾訴交流、進(jìn)行心理咨詢等方式來(lái)積極應(yīng)對(duì)。
時(shí)間管理
工作壓力的產(chǎn)生往往與時(shí)間的緊張感相生相伴，總是覺(jué)得很多事情十分緊迫，時(shí)間不夠用。解決這種緊迫感的有效方法是時(shí)間管理，關(guān)鍵是不要讓你的安排左右你，你要自己安排你的事。在進(jìn)行時(shí)間安排時(shí)，應(yīng)權(quán)衡各種事情的優(yōu)先順序，要學(xué)會(huì)“彈鋼琴”。對(duì)工作要有前瞻能力，把重要但不一定緊急的事放到首位，防患于未然，如果總是在忙于救火，那將使我們的工作永遠(yuǎn)處于被動(dòng)之中。
8個(gè)方法解決職場(chǎng)煩心事
在職場(chǎng)，煩心事肯定少不了，大大小小的事情考驗(yàn)著你的耐心與適應(yīng)力，那么，職場(chǎng)煩心事該解決？職場(chǎng)八字決巧對(duì)煩心事這八個(gè)字是“明、信、定、誠(chéng)、達(dá)、平、調(diào)、進(jìn)”。
1、“明”就是要認(rèn)識(shí)自我、明確自我，明白自己喜歡干什么，適合干什么，最看中什么；
2、“信”就是要樹立自信心，克服自卑心理；
3、“定”就是要有明確的定位和目標(biāo)，了解自己和職業(yè)要求的差距；
4、“誠(chéng)”就是要真誠(chéng)，保持本色不做作，不掩飾自己的缺陷，不否認(rèn)自己的過(guò)錯(cuò)；
5、“達(dá)”就是要心胸豁達(dá)，氣量大。工作的容量要大，眼界要大；
6、“平”就是要保持一顆平常心，擺脫浮躁；“進(jìn)”就是要有進(jìn)取心，常給自己施加壓力，規(guī)劃好自己的事業(yè)，開(kāi)拓人際關(guān)系；
7、“調(diào)”就是要及時(shí)調(diào)整心態(tài)，發(fā)現(xiàn)壓力源對(duì)癥下藥。
8、“進(jìn)”就是要有進(jìn)取心，常給自己施加壓力，規(guī)劃好自己的事業(yè)，開(kāi)拓人際關(guān)系。
[怎樣舒緩職場(chǎng)壓力]
給老公舒緩壓力的情書2
給老公的情書
波：
又已經(jīng)是凌晨了，凌晨0：38分，又來(lái)電了，我不能睡，起來(lái)發(fā)郵件，但愿不會(huì)有問(wèn)題??！我的愛(ài)，為何是如此艱難地表達(dá)！
同樣是凌晨，我們?cè)诰W(wǎng)上相遇，是對(duì)還是錯(cuò)？無(wú)法知曉。就像一束光，投射到我身上，何須追問(wèn)這光的來(lái)源，何須探究這光的去向。我竟然會(huì)沒(méi)有理由地愛(ài)上你？是真是假？我自己都不知道。我只知道我在乎你！我想和你說(shuō)說(shuō)話，我想和你一直說(shuō)下去，直到世界的盡頭，宇宙的末?？墒悄悖谀莻€(gè)凌晨，你用你的習(xí)慣性的思維，習(xí)慣性的猜測(cè)？全盤否定了我的對(duì)你的愛(ài)！我的淚流了一個(gè)凌晨，直到早上有人來(lái)上網(wǎng)。
現(xiàn)在又是凌晨了，我余痛未消。我卻在給你寫郵件！沒(méi)有人知道我的傷口有多深，也沒(méi)有知道我傷口的兇器在哪里，可是你應(yīng)該知道。我真是瘋了？你把我擊碎，我卻把你植入了我的身體，我的生命！我無(wú)法把你忘記，因?yàn)槟憔瓦@樣成了我的一部分！在網(wǎng)上和你在一起我只知道我是那樣心痛的麻木，現(xiàn)在靜下來(lái)細(xì)細(xì)梳理，我看見(jiàn)了更多真實(shí)！
真實(shí)的往往并不美麗，也很痛苦，但卻是事實(shí)。我一定要把這些說(shuō)清楚，我不想騙你也不想騙自己，即使我說(shuō)了你將不會(huì)再愛(ài)我?。ɑ蛘吣銖膩?lái)就不曾愛(ài)過(guò)我）
我是真的愛(ài)你！愛(ài)只是一種現(xiàn)在式的狀態(tài)。就象一束光的存在。但我為什么會(huì)愛(ài)你？我是這樣沒(méi)有道理的愛(ài)上你。難怪你也會(huì)懷疑，這確實(shí)讓人難以相信。然而我這是真的`。證據(jù)？你不要再過(guò)問(wèn)什么證據(jù)了，你明知道我無(wú)法，誰(shuí)也無(wú)法拿出證據(jù)，你卻要那樣地我！我只有瘋掉。
這是愛(ài)嗎？？這是一種多么奇異的愛(ài)，多么畸形的愛(ài)？我也不清楚，我對(duì)愛(ài)沒(méi)有過(guò)多的了解。我只知道我在乎你！！在乎是一種愛(ài)嗎？我想，也許愛(ài)的內(nèi)容絕不僅僅是在乎！因?yàn)樵诤踔皇俏乙粋€(gè)人的事，我無(wú)法知道你是否在乎，從這一點(diǎn)來(lái)說(shuō)，我的在乎是點(diǎn)自私了。是的，如果我的在乎只帶給你痛苦和疑問(wèn)，那么我的在乎是否應(yīng)該？？也許，愛(ài)到了極致，我必須要放棄我的在乎。可是我的愛(ài)沒(méi)有這么高尚，我的愛(ài)是這樣的自私，我舍不得放棄。你在乎我嗎？你愛(ài)我嗎？我都不知道，但我想知道。我也想要一種回應(yīng)。
然而，即使你不愛(ài)我，我本來(lái)就沒(méi)有這樣奢求。因?yàn)槲抑滥阋苍S很優(yōu)秀，我沒(méi)有能力帶給你想要的幸福。但，我還是愛(ài)你，我是一種要求很少的愛(ài)，我的要求只是要你相信我愛(ài)著你！！多么簡(jiǎn)單，然而你卻那么刻薄地說(shuō)我的愛(ài)是虛偽！！你為何要那樣殘酷？？？心痛心痛，想到這里我就心痛。也許，你只是用你的習(xí)慣性的思維，習(xí)慣性的猜測(cè)，可是你是真的傷了我，因?yàn)槲也皇莿e人，我是用心在和你說(shuō)話！我用心在欣賞你的姿勢(shì)！ 你身上的煙味都叫我沉醉！
愛(ài)？或者，我不能用這個(gè)字眼。因?yàn)槲覜](méi)有知道我所持的這份情感究竟是不是愛(ài)，但我確實(shí)清楚的是：我在乎你！我想你！你不相信我，我心疼??！
我并不是一個(gè)優(yōu)秀的女生，我除了可笑的真誠(chéng)和善良也許是一無(wú)所有！所以，當(dāng)你在那一刻說(shuō)我是虛偽的，我怎不吐血！如果是別人，我會(huì)一笑了之，可是你，你是我在乎的人 哪！我的心那樣真誠(chéng)地粘附在文字上，你卻把它踩在腳下，撕碎在手中！你不能這樣做！你太殘酷！要么你不愛(ài)我，你就明白地說(shuō)，你不能接受，因?yàn)槟悴涣私馕?，因?yàn)槟悴恍枰敲此闶悄愕耐诉€；要么你說(shuō)討厭我，我自會(huì)知趣地走開(kāi)，那樣算我的心收回；要么，你說(shuō)你接受了，我也沒(méi)要求你什么承諾，也沒(méi)要求你什么付出，我只要你相信我的心，能珍惜我的情，那樣算你保管了我的心；可是你卻把它扔得好遠(yuǎn)，還在一邊說(shuō)，是假的是假的?。。。∈前?，你很清醒，你很會(huì)防衛(wèi)自己，可是你不能耍弄我的真誠(chéng)，你不能否定我的愛(ài)慕！你只是說(shuō)我多么虛偽，卻從不曾表示自己接受與否？？ 你總是不言不語(yǔ)，不讓我知道 我在你心中的分量，可知，我是女人，我需要得到你的肯定，讓我有足夠的勇氣去好好的愛(ài)著你！
給老公舒緩壓力的情書3
緊張的生活節(jié)奏和巨大的生活壓力，讓很多人患上了不同程度的抑郁癥。盡管人們可以采取這樣或那樣的方法來(lái)治療病癥，不過(guò)保持一份健康平和的心態(tài)才是關(guān)鍵。專家建議，人們?cè)谄綍r(shí)緊張忙碌的工作中，不妨抽空暫時(shí)放下手中的工作，做一點(diǎn)簡(jiǎn)單的游戲來(lái)輕松一下自己。
端酒杯原本是餐廳服務(wù)員的專利，而端酒杯比賽則是一項(xiàng)考驗(yàn)選手平衡能力的比賽，要想贏得比賽不僅要腳下跑得快，手上端的酒杯還必須得滴酒不灑，否則就得被罰出局。推床比賽和端酒杯相比雖然穩(wěn)當(dāng)多了，但要控制好方向也不容易，這需要選手有足夠的控制力和方向感。
如果你想體會(huì)自由飛翔的感覺(jué)，也可以帶上自己設(shè)計(jì)的無(wú)動(dòng)力滑翔機(jī)參加趣味滑翔比賽。比賽規(guī)定每架滑翔機(jī)長(zhǎng)不得超過(guò)9米，連飛行員在內(nèi)，重量不能超過(guò)204公斤。評(píng)委將根據(jù)選手滑翔的距離、滑翔機(jī)的造型和入水的姿勢(shì)來(lái)進(jìn)行評(píng)判。比賽的勝負(fù)并不重要，關(guān)鍵是贏得一個(gè)好心情。
給老公舒緩壓力的情書4
時(shí)光荏苒，如白駒過(guò)隙，不知不覺(jué)間，已經(jīng)和你走過(guò)了十六個(gè)年頭，從最初的羞澀女孩，到如今的開(kāi)朗農(nóng)婦，一路走來(lái)，磕磕絆絆的走到了今天。曾經(jīng)，許許多多的話都羞于言講，現(xiàn)在，就讓我一一的說(shuō)給你聽(tīng)，就在這寂靜夜里的昏黃燈光下，好嗎?
第一次和你見(jiàn)面，緣于媒人的介紹。那時(shí)，我們都剛剛結(jié)束了一段舊的戀情，在最無(wú)助的時(shí)候，緣分的使然，讓我們走到了一起。
婚后兩年，我們有了可愛(ài)的兒子。也就在那個(gè)時(shí)候，我被查出了甲狀腺癌的病癥。本來(lái)青春大好的年紀(jì)，卻因?yàn)槲遥粨]霍在了求醫(yī)問(wèn)藥的路上。為了給我治病，為了結(jié)婚留下的債務(wù)，你選擇了一個(gè)出苦力的活計(jì)，去磚窯上大跺，而且一干就是十年。
每天，幾萬(wàn)斤的磚坯從你手中拎起又放下，回到家里，累得連話都說(shuō)不出來(lái)，甚至拿筷子的手都會(huì)顫抖。每當(dāng)我勸你換個(gè)工作時(shí)，你總是笑著搖頭。你說(shuō)，你這樣辛苦可以多掙點(diǎn)兒錢，可以讓我吃得好一點(diǎn)兒，身體就會(huì)恢復(fù)的快一點(diǎn)兒。于是，我就被你養(yǎng)成了一個(gè)重量級(jí)的大胖子，被你慣成了一個(gè)不會(huì)操持家務(wù)、常常以自我為中心的懶惰女人。
沒(méi)有奢侈，沒(méi)有浪漫，我們的日子過(guò)得溫馨而平淡。曾經(jīng)，有一段時(shí)間，非常執(zhí)拗的想要去趟杭州。我說(shuō)，我常常聽(tīng)見(jiàn)夢(mèng)中的西湖在向我召喚。于是，你二話不說(shuō)，放下手頭的工作，就帶我去了那個(gè)我心心念念的地方。在那里，我終于看到了，究竟是怎樣的薄云細(xì)雨，能讓白娘子的眼波流轉(zhuǎn);究竟是怎樣的白堤柳岸，能讓許仙的一把舊傘，撐開(kāi)了一段唯美的曠世情緣。
那些日子，恐怕是我得病以來(lái)最開(kāi)心的日子。是你，一直默默容忍著我的刁蠻和任性，默默地靜下心來(lái)陪我走過(guò)病痛里的一程又一程。你說(shuō)，別人有的豐滿富足的生活，你也會(huì)努力給我 ?？晌覅s想對(duì)你說(shuō)，我不要。真的，我不要。
一年365天，你已經(jīng)夠累了，我不想再給你添加負(fù)擔(dān)，我想要的，你已然都給了我。體貼的兒子，懂事的女兒，溫馨的日子，安穩(wěn)的生活，還有什么比默默陪伴更重要，還有什么比這更美的承諾呢?
都說(shuō)貧賤夫妻百事哀，我沒(méi)有想到生活的艱辛沒(méi)有擊垮我們，而讓你戒煙這件事卻成了我們之間爭(zhēng)吵的導(dǎo)火索。
于是，我一氣之下，斷絕了你所有的零錢，從此，我們之間就有了無(wú)休止的冷戰(zhàn)。
那天，你出門回來(lái)，卻意外的給我?guī)Я朔荻Y物。那是一款專業(yè)的電吹風(fēng)，可那包裝上粘貼的一個(gè)標(biāo)簽卻刺痛了我的眼睛。上面寫著：河北省血液中心敬贈(zèng)。
原來(lái)，你去義務(wù)獻(xiàn)血了。就因?yàn)槲也幌矚g洗頭后那濕漉漉的感覺(jué);就因?yàn)楂I(xiàn)血贈(zèng)品中恰恰有我一直想要的電吹風(fēng);就因?yàn)槟愣道餂](méi)有錢沒(méi)法買給我......
你一直說(shuō)，怕我瞧不起你，怕我說(shuō)你沒(méi)出息，怕給不了我，我想要的生活?？墒悄阒绬?其實(shí)我一直很愛(ài)你，只是在爭(zhēng)吵時(shí)才會(huì)口不擇言的傷害你;其實(shí)，我也一直很在意你，只是生活的忙碌讓我忽略了你送我的風(fēng)景。
曾經(jīng)，在那年的明媚春光里，你一如當(dāng)初的那個(gè)羞澀少年。你笑著對(duì)我說(shuō)過(guò)的話，我一直深深的記得。
你說(shuō)，“如果你是我眼中的一滴淚，我永遠(yuǎn)都不會(huì)哭。因?yàn)?，我怕失去?.....”
是嗎，你依舊喜歡?
那么，我們約好，來(lái)生依舊相聚，好么?
我還會(huì)是這個(gè)樣子，這樣的性格去見(jiàn)你，你不要換了模樣讓我認(rèn)不出。不然，我會(huì)哭的。
給老公舒緩壓力的情書5
關(guān)于給老公的情書
親愛(ài)的春：
7(親)8(抱)15(你我)=30(想你)――三天麻將贏和耶!!
今天已經(jīng)是六月六號(hào)了，你是三月十號(hào)走的，再過(guò)四天就是你走的第三個(gè)月了，你離開(kāi)的第一天，我沒(méi)難過(guò);第二天，有點(diǎn)想念;第三天，想念雖然又多了一點(diǎn)，但也沒(méi)有不開(kāi)心;今天，我感覺(jué)心情也很好!因?yàn)槟銜?huì)打電話過(guò)來(lái)，讓我感覺(jué)他就在旁邊一樣，一樣的關(guān)心我，一樣的疼我，一樣的愛(ài)我，所以我并不需要把自己弄得很難過(guò)，雖然他你能再吻我，可在我的夢(mèng)里，他你然可以抱我，吻我，再加上，我現(xiàn)在把時(shí)間排得好充實(shí)，一切比我預(yù)想的要好，原本我以為我會(huì)受不了，但事實(shí)卻讓我依然過(guò)的很好，也不必?fù)?dān)心什么，夢(mèng)里有你，電話有你，生活有你，一切都?jí)蛄?。昨晚又做了個(gè)可笑的夢(mèng)，我夢(mèng)見(jiàn)我買了一套情侶裝，可你在山東，我就穿著自己的拍了張照片，然后放在郵包里和衣服一起寄給了你。在你看到后，你說(shuō)：“我穿它剛剛合適，你穿衣服怎么也正好的啊?”我說(shuō)我變胖了。你還以為我說(shuō)的是真的，真的變得好胖了，可你卻不知道這是一套情侶裝，而且每次寫信回來(lái)都問(wèn)我的體重呢!!――可怕!!!!
記得你在身邊時(shí)，我什么都不用多想，也不用多做，因?yàn)槟銜?huì)幫我理好一切，可你一離去，我的生活就變得亂糟糟的，我也想要你能看到我學(xué)會(huì)了更多，也想你能快些回來(lái)，可是我還是這么懶。好老公，我知道你在為生活而奔波著，你也想讓我看到一些你的成績(jī)，但現(xiàn)實(shí)總是殘忍的，慢慢加油吧，無(wú)論你做什么，在遠(yuǎn)方的我都會(huì)支持你的，你就放心的去拼搏吧，我也會(huì)聽(tīng)你的話，好好照顧自己的'!!!
雖然我們現(xiàn)在分隔在兩地，但我們的心卻是在一起的，該過(guò)去的也是該過(guò)去的，別讓一些小誤會(huì)而把我們這半年來(lái)的感情給弄得一踏糊涂，對(duì)我們的愛(ài)我們也是細(xì)心的呵護(hù)著，彼此都珍惜，誰(shuí)也不愿意放棄這段來(lái)之不易的感情，所以我們更應(yīng)該努力，為了我們的將來(lái)，為了我們的以后，努力吧，親愛(ài)的老公，別忘了我在遠(yuǎn)方期待著你的歸期呢!!
好了，記得想我!!!我的新的一天也要開(kāi)始了!!工作!!
ILOVEYOU!kissyou!!
愛(ài)在等你的歸期!!!
祝你安康!!!
愛(ài)你的老婆：玲兒
給老公舒緩壓力的情書6
1、注重過(guò)程淡化功利法
建立合理的、客觀的自我期望值，奮斗目標(biāo)要合理，有時(shí)做事可往最壞處著想，但向最好處努力。
2、換位思考認(rèn)同法
正確認(rèn)知壓力，靈活調(diào)整自己的心態(tài)。例如，當(dāng)你遇到不公平的事情、不協(xié)調(diào)的人際關(guān)系、不愉快的情感體驗(yàn)時(shí)，試試換位思考。
3、音樂(lè)與生理保健法
各種聲音通過(guò)耳朵被人感受，如他人的贊揚(yáng)聲、指責(zé)聲、議論聲等都會(huì)影響你的心態(tài)，因此，你可以多聽(tīng)些優(yōu)美的音樂(lè)，緩解不愉快的心情。養(yǎng)成良好的生活與自我保健行為習(xí)慣極為重要，同時(shí)，創(chuàng)造和諧的家庭氛圍更不容忽視。
4、推移時(shí)間遺忘法
時(shí)間是解決問(wèn)題的最好辦法，積極忘記過(guò)去的、眼前的不愉快，隨時(shí)修正自己的認(rèn)知觀念，不要讓痛苦的過(guò)去牽制住你的未來(lái)。
5、自信自主激勵(lì)法
即相信自己是最好的、最可以依賴的，每樁偉業(yè)都由自信開(kāi)始。
6、順其自然自我解脫法
學(xué)會(huì)自我放松，在適當(dāng)?shù)那闆r下，找信得過(guò)的人想說(shuō)便說(shuō);想休息便休息;想娛樂(lè)便娛樂(lè)，實(shí)在不想做事時(shí)可暫時(shí)放下;可以追求卓越，但無(wú)需求十全十美。
7、更新環(huán)境自我調(diào)節(jié)法
在壓力太大、心情不佳時(shí)變換一下環(huán)境，例如室外觀景、室內(nèi)養(yǎng)花、對(duì)美好事物的想像等。
8、豐富個(gè)人業(yè)余生活法
發(fā)展個(gè)人愛(ài)好生活情趣往往讓人心情舒暢，繪畫、書法、下棋、運(yùn)動(dòng)、娛樂(lè)等能給人增添許多生活樂(lè)趣，調(diào)節(jié)生活節(jié)奏，從單調(diào)緊張的氛圍中擺脫出來(lái)，走向歡快和輕松。
給老公舒緩壓力的情書7
1、用溫水洗手
我們平時(shí)洗澡的時(shí)候就可以用一點(diǎn)浴鹽來(lái)鎮(zhèn)定舒緩肌膚。壓力大的時(shí)候，洗個(gè)澡，搓搓手，給身心一點(diǎn)空間和時(shí)間，然后我們的心情就會(huì)慢慢舒緩，恢復(fù)平靜。
2、哼一首小曲
研究表明，發(fā)聲和震動(dòng)組合在一起對(duì)我們的血壓有積極影響，這也是我們緩解壓力的一個(gè)辦法。唱歌可以幫助我們緩解壓力，需要緩解壓力的時(shí)候，哼唱朗朗上口的曲調(diào)，是一個(gè)非常有效的應(yīng)急策略。
3、做鬼臉
面部扭曲，拉緊肌肉，對(duì)臉內(nèi)部進(jìn)行按摩，會(huì)讓我們會(huì)覺(jué)得很放松。如果和朋友一起做，也會(huì)因?yàn)樗麄兊谋砬槎滩蛔￠_(kāi)懷大笑。鬼臉做的越丑越好。
4、嚼芹菜
研究表明，咀嚼可以降低皮質(zhì)醇水平。咀嚼能夠緩解壓力是因?yàn)椋捉罆r(shí)能夠使神經(jīng)系統(tǒng)伸縮，打開(kāi)因?yàn)閴毫Χo閉的下頜。
5、涂鴉
在你的辦公桌上放一個(gè)涂鴉板，這樣在你有什么想要表達(dá)的時(shí)候，可以信手涂涂畫畫。你不需要很擅長(zhǎng)這個(gè)，把重點(diǎn)放在對(duì)不同事物的感知上，讓自己覺(jué)得隨性自由就好。
在你決定長(zhǎng)時(shí)間在電腦前工作之前，要先活動(dòng)你自己的手指和關(guān)節(jié)。
6、按摩眉骨
一個(gè)小的面部按摩可以為全身帶來(lái)連鎖反應(yīng)，輕按眉骨，從外側(cè)向鼻子方向靠近，逐漸劃成一條弧線，直至眉骨邊緣。注意按壓應(yīng)小心仔細(xì)，力度適中，每個(gè)點(diǎn)要感覺(jué)剛好。
你也可以在耳后這樣按摩，從耳后按摩至脖子和肩膀。壓力緩解之后，你可能想要活動(dòng)一下下巴和肩膀，甚至晃動(dòng)身體來(lái)釋放能量。
7、涂上潤(rùn)唇膏
當(dāng)你感到有壓力的時(shí)候，你可能會(huì)想吃東西或者碰你的嘴唇。這是因?yàn)橛|摸嘴唇可以觸碰鎮(zhèn)靜的神經(jīng)系統(tǒng)，有助于自我緩解壓力。
為了釋放壓力而盲目的暴飲暴食會(huì)增加體重并傷及自尊，涂潤(rùn)唇膏可以改善干燥的嘴唇，使其摸起來(lái)更加光滑，嘴唇的干燥是由于壓力過(guò)大用力呼吸引起的。
給老公舒緩壓力的情書8
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