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第1篇:個(gè)人簡(jiǎn)歷的自我描述
1、本人性格開朗、樂于助人,做事嚴(yán)謹(jǐn)仔細(xì)、認(rèn)真負(fù)責(zé)。同時(shí)善于觀察周圍的事物,善于收集資料分析問題。也喜歡與他人交往,熱愛生活。學(xué)習(xí)能力較強(qiáng),刻苦努力,不斷要求自己、提升自己。大學(xué)期間也積極參與志愿者活動(dòng),并與團(tuán)隊(duì)進(jìn)行良好的互動(dòng),具有良好的溝通能力,對(duì)人對(duì)事也擁有較足夠的耐心和信心,且勇于接受新鮮事物帶來(lái)的挑戰(zhàn)。
2、本人性格開朗,熱情大方,為人謙虛謹(jǐn)慎,細(xì)心周到,工作中勤于思考,積極進(jìn)取。工作之余,始終把學(xué)習(xí)、培訓(xùn)和提高自身綜合素質(zhì)放在首位,具備良好的人際交往、工作協(xié)調(diào)及語(yǔ)言表達(dá)能力。對(duì)待工作認(rèn)真、踏實(shí)、負(fù)責(zé),能與同事融洽相處,具有優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)合作精神及耐力。
3、我具備多年的社會(huì)工作經(jīng)驗(yàn),熟悉相關(guān)行業(yè)的專業(yè)知識(shí)和運(yùn)作流程。在工作態(tài)度上:我踏實(shí)認(rèn)真、積極主動(dòng)、吃苦耐勞,敢于面對(duì)困難。在工作能力上:我具備較強(qiáng)的表達(dá)能力、溝通能力、組織能力,能快速適應(yīng)各種環(huán)境。在道德品質(zhì)上:我誠(chéng)實(shí)可信、個(gè)性樂觀執(zhí)著、待人熱誠(chéng)及樂于助人。只要給我一個(gè)機(jī)會(huì)一個(gè)平臺(tái),就會(huì)努力實(shí)現(xiàn)自身價(jià)值并在工作中做出最大的貢獻(xiàn)。
4、本人性格熱情開朗,待人友好,為人誠(chéng)實(shí)謙虛。工作勤奮,認(rèn)真負(fù)責(zé),能吃苦耐勞,盡職盡責(zé),有耐心。具有親和力,平易近人,善于與人溝通。學(xué)習(xí)刻苦認(rèn)真,成績(jī)優(yōu)秀,名列前茅。品學(xué)兼優(yōu),連續(xù)三年獲得學(xué)院獎(jiǎng)學(xué)金。
第2篇:個(gè)人簡(jiǎn)歷的自我描述
目 錄
緒論 .錯(cuò)誤!未定義書簽。 一、傾聽能力的自我評(píng)價(jià)及改進(jìn)方法 錯(cuò)誤!未定義書簽。 (一)傾聽中做得好的地方 錯(cuò)誤!未定義書簽。 (二)傾聽中的不足之處 ....錯(cuò)誤!未定義書簽。 (三)改進(jìn)方法 .......錯(cuò)誤!未定義書簽。 二、團(tuán)隊(duì)溝通能力的自我評(píng)價(jià)和改進(jìn)方法 ..錯(cuò)誤!未定義書簽。 (一)團(tuán)隊(duì)溝通中做得好的地方 .....錯(cuò)誤!未定義書簽。 (二)團(tuán)隊(duì)溝通的不足之處 錯(cuò)誤!未定義書簽。 (三)改進(jìn)方法 .......錯(cuò)誤!未定義書簽。 三、其它溝通能力的自我評(píng)價(jià)和改進(jìn)方法 ..錯(cuò)誤!未定義書簽。 (一)非語(yǔ)言溝通能力 ........錯(cuò)誤!未定義書簽。 (二)口頭溝通能力 ..錯(cuò)誤!未定義書簽。 (三)壓力溝通能力 ..錯(cuò)誤!未定義書簽。 結(jié)束語(yǔ) 錯(cuò)誤!未定義書簽。 參考文獻(xiàn) ......錯(cuò)誤!未定義書簽。
緒
論
學(xué)了管理溝通這門課,我看到自己溝通能力優(yōu)勢(shì)的同時(shí),更多的是發(fā)現(xiàn)了自己的不足,并從中學(xué)會(huì)了改進(jìn)自己溝通能力的方法。以下根據(jù)自己當(dāng)前的生活實(shí)際,選取傾聽、團(tuán)隊(duì)溝通、非語(yǔ)言溝通、口頭溝通、壓力溝通等幾個(gè)貼近生活方面的溝通進(jìn)行自我溝通能力的評(píng)價(jià),并提出相對(duì)應(yīng)的改進(jìn)方法。
一、傾聽能力的自我評(píng)價(jià)及改進(jìn)方法
(一)傾聽中做得好的地方
1.在傾聽之前,我總是能夠停止講話,認(rèn)識(shí)到可能影響傾聽的因素并排除外界的干擾,讓對(duì)方放輕松,從而營(yíng)造良好的交談氛圍。同時(shí),我經(jīng)常會(huì)進(jìn)行積極的思考,明確傾聽的目的。
2.在傾聽過程中,我經(jīng)常能夠集中思想,盡可能地去理解對(duì)方,尊重對(duì)方的觀點(diǎn),不急于下結(jié)論,但會(huì)去掂量對(duì)方話語(yǔ)的可信度。同時(shí),我能夠保持對(duì)對(duì)方的耐心,可以較好地控制自己的情緒,控制自己插話的沖動(dòng),不急于辯駁,不侵犯對(duì)方的個(gè)人空間。
3.在傾聽過后,我經(jīng)常能積極思考溝通的信息,及時(shí)對(duì)所獲得的信息進(jìn)行歸納和反饋,如果有疑問會(huì)進(jìn)一步向?qū)Ψ教釂枴?/p>
(二)傾聽中的不足之處
1.在傾聽過程中,我雖然能傾聽詳細(xì)內(nèi)容,但時(shí)常分不清重點(diǎn)所在,注意聽到的事實(shí)而忽略了對(duì)方的觀點(diǎn)。
2.有時(shí)思維遲鈍,跟不上對(duì)方的說(shuō)話的節(jié)奏,導(dǎo)致錯(cuò)過了很多關(guān)鍵的內(nèi)容。 3.我對(duì)于畫外音的理解能力也非常有限,常常不能弄清對(duì)方的真實(shí)想法。 例如,之前我欠了舍友20元錢,之后我在淘寶買了雙包郵費(fèi)的鞋120元,舍友幫我用網(wǎng)銀付賬,然后舍友說(shuō):“連郵費(fèi)、辛苦費(fèi)一共140元。”我當(dāng)時(shí)沒有意識(shí)到舍友在叫我還錢,所以我只給了他120元,并開玩笑說(shuō):“想要郵費(fèi),等你催我10次我再給你?!边@個(gè)誤會(huì)直到我想起還欠舍友20元錢的時(shí)候才得以解除。
管理溝通結(jié)課論文
(三)改進(jìn)方法
1.在傾聽過程中預(yù)想對(duì)方說(shuō)話的內(nèi)容,明確對(duì)方將要談話的重點(diǎn),在把握詳細(xì)內(nèi)容的同時(shí)有目的地去傾聽。給予對(duì)方觀點(diǎn)足夠重視,并用提問的方式確定自己所獲得的信息,如復(fù)述對(duì)方的話并提問“你的意思是……對(duì)嗎”。
2.有意識(shí)的鍛煉自己的思考速度,努力跟上對(duì)方的說(shuō)話速度。如果實(shí)在不能跟上談話進(jìn)度,就禮貌性地中止談話,捋順之前的信息并要求對(duì)方放慢說(shuō)話速度。
3.提高自己的理解能力,在對(duì)方提出疑似畫外音的不同觀點(diǎn)時(shí)及時(shí)向?qū)Ψ椒答?,把自己的疑問告訴對(duì)方,確定對(duì)方的真實(shí)想法,避免不必要的誤會(huì)。
二、團(tuán)隊(duì)溝通能力的自我評(píng)價(jià)和改進(jìn)方法
(一)團(tuán)隊(duì)溝通中做得好的地方
1.作為團(tuán)隊(duì)中的領(lǐng)導(dǎo)者,我能夠較好地根據(jù)成員的特點(diǎn)將任務(wù)分配到各成員身上。例如在院足球隊(duì)訓(xùn)練時(shí)常常會(huì)有隊(duì)內(nèi)比賽,隊(duì)員分配就和正式比賽時(shí)差別很大,這時(shí)我能夠根據(jù)具體隊(duì)員的特點(diǎn)排出一套合適的陣容,避免了團(tuán)隊(duì)體系的混亂。
2.作為團(tuán)隊(duì)中的領(lǐng)導(dǎo)者,我能與團(tuán)隊(duì)成員及時(shí)溝通,督促他們及時(shí)完成任務(wù),保證工作效率。例如在院學(xué)生會(huì)負(fù)責(zé)《呼吸》的一個(gè)版塊制作時(shí),將任務(wù)分配給其它三個(gè)團(tuán)隊(duì)成員后,定時(shí)和他們進(jìn)行溝通了解任務(wù)完成進(jìn)度,聽取他們的反饋并及時(shí)對(duì)策劃做出調(diào)整,保證任務(wù)按時(shí)完成。
3.作為團(tuán)隊(duì)中的成員,我能積極配合領(lǐng)導(dǎo)者的意愿,努力完成自己的任務(wù)。自己有特殊情況會(huì)主動(dòng)與領(lǐng)導(dǎo)者進(jìn)行溝通,說(shuō)明來(lái)意,尋求解決方案。大多數(shù)時(shí)候能和團(tuán)隊(duì)成員之間保持良好的關(guān)系,注重成員間的溝通,善于發(fā)現(xiàn)和彌補(bǔ)自己的不足。
(二)團(tuán)隊(duì)溝通的不足之處
1.作為團(tuán)隊(duì)中的領(lǐng)導(dǎo)者,我不善于處理團(tuán)隊(duì)之間的利益關(guān)系,不能及時(shí)了解成員的思想變化,使得團(tuán)隊(duì)內(nèi)部存在可能的不和諧因素。例如在院學(xué)生會(huì)年終績(jī)效考核結(jié)果公布之后,我把注意力過多的放在編輯部里那些獲得表?yè)P(yáng)的委員們身上,而忽視了其它同樣出色卻沒有得到表?yè)P(yáng)的委員,以致于有可能會(huì)影響他們的積極性,對(duì)今后的團(tuán)隊(duì)工作不利。
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2.作為團(tuán)隊(duì)的成員,為團(tuán)隊(duì)獻(xiàn)計(jì)獻(xiàn)策的積極性不夠。在很多次團(tuán)隊(duì)決策的過程中,一開始自己很積極,但是隨著決策討論的深入,我發(fā)現(xiàn)自己總是不能融入到團(tuán)隊(duì)的討論中,不能找到團(tuán)隊(duì)真正的問題所在,頭腦中也沒有清晰的想要表達(dá)的思想,加上由于自己南方語(yǔ)言方面的特點(diǎn)而更加羞于表達(dá),所以自己很少發(fā)表看法,從而逐漸游離于團(tuán)隊(duì)邊緣成為看客,機(jī)械地接受團(tuán)隊(duì)分配的任務(wù)。
3.作為團(tuán)隊(duì)的成員,在沒有明確的目標(biāo)、方向之前,我會(huì)認(rèn)為團(tuán)隊(duì)沒有凝聚力,所以常常會(huì)急躁,非常在意未知將要發(fā)生什么事情,有時(shí)會(huì)陷入迷茫之中,有時(shí)會(huì)產(chǎn)生厭煩的情緒,甚至有過退出團(tuán)隊(duì)的想法,嚴(yán)重影響團(tuán)隊(duì)的和諧。
例如在今年暑假小學(xué)期的體育彩票調(diào)查中,期末考試已經(jīng)結(jié)束了半個(gè)月,調(diào)查小組仍沒有開始任何行動(dòng),多次和老師溝通的結(jié)果都是“還沒聯(lián)系好”,當(dāng)時(shí)真不知道等到什么時(shí)候是盡頭,不想再浪費(fèi)時(shí)間的我甚至產(chǎn)生了退出的念頭。
又例如在管理溝通課上做信息傳達(dá)的游戲時(shí),作為下屬的我在上級(jí)主管、直接主管沒有分配任務(wù)之前缺乏耐心,甚至想越級(jí)領(lǐng)導(dǎo)團(tuán)隊(duì)。
(三)改進(jìn)方法
1.作為團(tuán)隊(duì)的領(lǐng)導(dǎo)者,要制定公平、公正的績(jī)效考核制度,周全考慮每一個(gè)成員的相關(guān)利益,注意他們情緒的變化,在團(tuán)隊(duì)內(nèi)樹立榜樣的同時(shí)多多鼓勵(lì)其他成員,給予他們誠(chéng)懇的重視,增強(qiáng)他們的團(tuán)隊(duì)歸屬感。
2.作為團(tuán)隊(duì)的成員,我應(yīng)該在決策討論前弄清楚團(tuán)隊(duì)的目標(biāo),做好充足的準(zhǔn)備,有自己成熟的觀點(diǎn)和想法。在討論決策過程中,勇于突破語(yǔ)言障礙,積極融入到討論的氛圍當(dāng)中,為提供有效的解決問題方案獻(xiàn)計(jì)獻(xiàn)策。在別的成員發(fā)表觀點(diǎn)時(shí)做筆記,使自己的思維跟上團(tuán)隊(duì)討論的節(jié)奏,避免淪為決策的旁觀者。
3.作為團(tuán)隊(duì)成員,明確自己身上的責(zé)任,學(xué)會(huì)換位思考,多為團(tuán)隊(duì)中的其它成員考慮。服從團(tuán)隊(duì)領(lǐng)導(dǎo)者的安排,培養(yǎng)自己的耐心,顧全大局,壓制心中自私自利之心,為了團(tuán)隊(duì)目標(biāo)的最后完成全力以赴。
三、其它溝通能力的自我評(píng)價(jià)和改進(jìn)方法
(一)非語(yǔ)言溝通能力
我的非語(yǔ)言溝通能力一般,不過在日常生活中對(duì)于非語(yǔ)言溝通的運(yùn)用還是很豐富的。比如用呆滯的目光表達(dá)自己的疑惑,和朋友勾肩搭背無(wú)意中顯示出和對(duì)方的感情深厚,用擊掌慶祝表達(dá)為隊(duì)友進(jìn)球而高興,用微笑表示內(nèi)心的輕松等。
但是我對(duì)各種非語(yǔ)言溝通的類型及其具體深入的內(nèi)涵不是特別了解,這使得
管理溝通結(jié)課論文
溝通對(duì)象在使用非語(yǔ)言表達(dá)時(shí),我不能正確理解,因此有可能錯(cuò)過很多關(guān)鍵的信息或無(wú)意中給別人造成不必要的誤會(huì)。
為此,我應(yīng)該盡量掌握各種非語(yǔ)言溝通的內(nèi)涵,彌補(bǔ)自己在非語(yǔ)言表達(dá)方面的缺陷。平時(shí)多有意識(shí)地留心觀察別人的非語(yǔ)言表達(dá),使其逐漸成為自己無(wú)意識(shí)的習(xí)慣認(rèn)知,從而提高自己非語(yǔ)言表達(dá)的能力。
(二)口頭溝通能力
非正式的口頭溝通能力還可以,在日常生活中能和各種人非常自然的交流。但是正式的口頭溝通能力比較不是很強(qiáng),比如在傳達(dá)班級(jí)事務(wù)和主持班會(huì)時(shí),對(duì)自己信心不足,語(yǔ)言表達(dá)還不是很連貫,回答同學(xué)的提問時(shí)不能確切清晰的表達(dá)中心思想。
彌補(bǔ)這些不足,可以嘗試以下方法。首先要克服自己心理的障礙,聯(lián)系以前少有的成功演講的經(jīng)驗(yàn),樹立信心。其次,在溝通之前做好充足的準(zhǔn)備,將自己要表達(dá)的弄清楚,給每一條信息可能出現(xiàn)的問題找到合理的解釋。最后就是實(shí)踐,多給自己創(chuàng)造機(jī)會(huì),多多鍛煉。
(三)壓力溝通能力
我認(rèn)為自己的處理自身壓力的能力比較強(qiáng),很多壓力自己都能通過積極心理暗示和自我調(diào)整去緩解。我也會(huì)經(jīng)常尋求父母、朋友的幫助,向他們傾訴自己內(nèi)中的苦悶以此來(lái)發(fā)泄自己內(nèi)心的不滿,緩解壓力。此外,聽音樂、踢球也是我常常用來(lái)緩解壓力的方法。
但是上了大三以后,我發(fā)現(xiàn)自身緩解壓力的能力非常有限。大三開學(xué),各種壓力鋪面而來(lái):暑期實(shí)踐和暑期講座的論文馬上就要交了,而我還沒有開始寫;計(jì)算機(jī)二級(jí)要考試了,自己還沒有準(zhǔn)備;綜合測(cè)評(píng)開始了,班級(jí)事務(wù)繁忙;新聞雙學(xué)位要開課了,周末又沒時(shí)間了;學(xué)生會(huì)要換屆了,去不去競(jìng)選主席;大二成績(jī)比大一成績(jī)差很多,獎(jiǎng)學(xué)金堪憂;剛分不久的前女朋友又找到新男朋友了,讓人五雷轟頂?shù)鹊?。這些壓力把我整個(gè)人給壓垮了,無(wú)論我使用什么緩解壓力的方法都不能讓自己變得輕松一些,整個(gè)九月我都是在壓抑中度過的。
當(dāng)面臨多重壓力的時(shí)候,我往往不能很好地處理,這是我壓力溝通方面的不足?,F(xiàn)在有一些可以嘗試的改進(jìn)這方面能力的方法:
1.去操場(chǎng)跑步,跑到精疲力竭,然后打電話和好朋友傾訴,哭出來(lái),最大限度地釋放自己的情緒。
2.去醫(yī)院找精神科醫(yī)師或者約見學(xué)校的心理咨詢老師,尋求專業(yè)的心理輔導(dǎo)。
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3.給自己做形勢(shì)分析,給每一件需要做的事情分好優(yōu)先級(jí),分清輕重緩急,把重疊在一起的壓力捋順,忽略虛假的壓力。
4.明確自己可能遇到的最壞的情況,并對(duì)最壞情況下的出路進(jìn)行分析,給自己留好退路以后再對(duì)當(dāng)前形勢(shì)進(jìn)行分析,找出解決方法并實(shí)施。
結(jié)束語(yǔ)
通過對(duì)自己的自我評(píng)價(jià),發(fā)現(xiàn)了自己溝通中的諸多不足,同時(shí)也找到了很多改進(jìn)的方法。但我深知溝通能力的提高,不是僅僅依靠理論就能完成的,還需要長(zhǎng)時(shí)間的實(shí)踐、應(yīng)用。通過管理溝通這門課,使我在和別人的溝通中更多地注重了技巧的使用,以及更多的觀察別人在溝通中的行為和方法,我相信這是自己在實(shí)踐著所學(xué)到的知識(shí),這對(duì)完善自我的溝通能力大有裨益。
參考文獻(xiàn)
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3. 王青、胡巍,溝通技巧與領(lǐng)導(dǎo)力開發(fā),上海交通大學(xué)出版社, 某年某月. 4. 卡耐基,人性的弱點(diǎn)全集,內(nèi)蒙古科學(xué)技術(shù)出版社,某年某月. 5. 張霞、胡建元,管理溝通的障礙與疏導(dǎo),企業(yè)活力,2005(1),62-63.
第3篇:個(gè)人簡(jiǎn)歷的自我描述
我是xxx學(xué)院工程管理系建筑工程造價(jià)專業(yè)的學(xué)生。大學(xué)期間,我以優(yōu)秀成績(jī),多次獲得校綜合,國(guó)家勵(lì)志獎(jiǎng)學(xué)金,并多次被評(píng)為“優(yōu)秀學(xué)生”榮譽(yù)稱號(hào),以滿足專業(yè)知識(shí)。
在造價(jià)專業(yè)上,我學(xué)習(xí)了《工程造價(jià)計(jì)價(jià)與控制》、《工程經(jīng)濟(jì)學(xué)》、《市政工程計(jì)量與計(jì)價(jià)》、《建筑工程計(jì)量與計(jì)價(jià)》、《安裝工程計(jì)量與計(jì)價(jià)》、《合同管理與招投標(biāo)》、《建筑審計(jì)》等專業(yè)課程。熟練操作并應(yīng)用晨曦計(jì)價(jià)軟件、華平鋼筋計(jì)算軟件和CAD建筑繪圖軟件。
在校時(shí)經(jīng)常做專業(yè)課程設(shè)計(jì),并到工地現(xiàn)場(chǎng)進(jìn)行一星期的現(xiàn)場(chǎng)觀摩實(shí)習(xí),跟著高級(jí)工程師學(xué)習(xí)以及實(shí)踐,掌握了經(jīng)緯儀在工地上的應(yīng)用,混凝土試塊的檢驗(yàn),鋼筋的綁扎以及熟悉配筋圖,了解一些應(yīng)辦理施工簽證的情況等等。在學(xué)校學(xué)習(xí)的理論知識(shí)與實(shí)踐結(jié)合起來(lái),更加全方面地掌握專業(yè)技能。學(xué)習(xí)之余,我參加了大量的社會(huì)實(shí)踐活動(dòng),從而鍛煉了自己吃苦耐勞,一絲不茍的工作做風(fēng)。
現(xiàn)代社會(huì)需要的是理論和實(shí)踐相結(jié)合的復(fù)合型人才。我會(huì)通過不斷的學(xué)習(xí)來(lái)完善自己,在實(shí)踐中證明自己。為實(shí)現(xiàn)自己的人生價(jià)值而奮斗,為貴公司的發(fā)展貢獻(xiàn)力量。
第4篇:個(gè)人簡(jiǎn)歷的自我描述
我樂觀自信,上進(jìn)心強(qiáng),愛好廣泛,為人和善,能夠很好的處理人際關(guān)系,并且有很強(qiáng)的責(zé)任心和使命感。三年的刻苦努力學(xué)習(xí)和鍛煉,使我樹立了正確的人生觀,價(jià)值觀和不屈不勞的性格。在全面推行素質(zhì)教育的今天,我也特別注重在認(rèn)真學(xué)習(xí)好專業(yè)課的同時(shí)充分利用課余時(shí)間拓展視野完善知識(shí)結(jié)構(gòu),積極參加各項(xiàng)集體活動(dòng),從各方面使自己的綜合素質(zhì)能力也得到了相應(yīng)的提高和完善。在競(jìng)爭(zhēng)日益激烈的今天,我堅(jiān)信只有多層次,全方位發(fā)展,并熟練掌握專業(yè)知識(shí)的人才,才符合社會(huì)發(fā)展的需要和用人單位的需求。
在學(xué)校通過了幾門考試,普通的院校,普通的我卻擁有一顆不甘于平凡的心,面對(duì)新的人生選擇和挑戰(zhàn),我充滿信心,我要在新的起點(diǎn),新的層次,以新的資態(tài)展現(xiàn)新風(fēng)貌,書寫新的記錄,創(chuàng)造新的成績(jī)。
盡管在眾多位聘者中,我不一定是最優(yōu)秀的,但我仍然自信,因?yàn)槲覔碛胁恍笂^斗的精神,踏實(shí)肯干的作風(fēng)和吃苦耐勞的品質(zhì),給我一個(gè)機(jī)會(huì),還您一份滿意,殷切希望我能與貴院達(dá)成協(xié)議,為貴院的發(fā)展貢獻(xiàn)一份力量,如蒙您的栽培,不勝榮幸,我將盡經(jīng)竭智,用自己的實(shí)際行動(dòng)去證明您的眼光。
第5篇:個(gè)人簡(jiǎn)歷的自我描述
我熱愛運(yùn)動(dòng),喜歡旅游,性格開朗樂觀,熱情友好,能吃苦耐勞,學(xué)習(xí)能力強(qiáng)。三年的校園學(xué)習(xí)生活經(jīng)歷使我積累了較強(qiáng)的組織、協(xié)調(diào)溝通能力和團(tuán)隊(duì)合作精神,具有較強(qiáng)的責(zé)任心。面對(duì)校外的實(shí)習(xí)機(jī)會(huì)我會(huì)努力認(rèn)真的工作,積累更多的相關(guān)工作經(jīng)驗(yàn),能夠在實(shí)習(xí)期間在處理問題時(shí)能夠取得重大的提升,使自己更成熟。對(duì)事物有敏銳的洞察力,多次的社會(huì)實(shí)踐經(jīng)歷及在學(xué)生會(huì)工作期間鍛煉了我與人溝通合作的能力以及獨(dú)立能力,做事認(rèn)真負(fù)責(zé)。
第6篇:個(gè)人簡(jiǎn)歷的自我描述
“我究竟是什么樣的人呢”,人們?cè)诔砷L(zhǎng)過程中都會(huì)不約而同的.這樣問自己,但這個(gè)問題卻并不容易回答。 因?yàn)樵诿總€(gè)人的觀念中都有一個(gè)現(xiàn)實(shí)自我和一個(gè)理想的自我。了解現(xiàn)實(shí)自我并接受和悅納它,就會(huì)認(rèn)可自己、心理健康,但如果不了解現(xiàn)實(shí)自我,不能正確評(píng)價(jià)自己,就會(huì)出現(xiàn)現(xiàn)實(shí)自我與理想自我的差距,表現(xiàn)出對(duì)自己的不滿和排斥,產(chǎn)生心理障礙。那么,怎樣才能正確評(píng)價(jià)自己呢?
1.以人為鏡 他人就像一面鏡子,您可以通過與同伴的比較,找出自己的位置,來(lái)了解自己,這種比較雖常常帶有主觀色彩,但卻是評(píng)價(jià)自己的常用方法。不過在比較時(shí),要尋找環(huán)境、心理?xiàng)l件相近的人來(lái)比較,這樣才較符合自己的實(shí)際水平。
2.兼聽則明 他人的評(píng)價(jià)比自己的主觀評(píng)價(jià)具有更大的客觀性,如果自我評(píng)價(jià)與周圍人的評(píng)價(jià)相差過大,則表明自我評(píng)價(jià)上有偏差,需要調(diào)整。但對(duì)待別人的評(píng)價(jià),也要有認(rèn)知上的完整性,不應(yīng)以自己的心理需要,而只注意某一方面的評(píng)價(jià),而應(yīng)全面聽取,綜合分析,恰如其分的對(duì)自己做出評(píng)價(jià)和調(diào)整。
3.身體力行 如果不能肯定自己是否具有某方面的才能,不妨尋找機(jī)會(huì)表現(xiàn)一番,從中得到驗(yàn)證。通過自己成功或失敗的經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)來(lái)發(fā)現(xiàn)自己的特點(diǎn),在自我反思和自我檢查中重新認(rèn)識(shí)自我,認(rèn)識(shí)自己的長(zhǎng)處和短處,把握自己的生活方向。
當(dāng)您能夠正確的評(píng)價(jià)自己時(shí),不要為自己身上的缺點(diǎn)而苦惱。只有先接納了自己的不足,才有可能改正它,只有先悅納自我,您才能更加完善和發(fā)展。
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