下面是范文網(wǎng)小編收集的素質(zhì)拓展個人總結(jié)3篇 拓展素質(zhì)訓(xùn)練總結(jié)，供大家賞析。

素質(zhì)拓展個人總結(jié)1

　　本學(xué)期，素質(zhì)拓展部的工作繼續(xù)堅持了我院學(xué)生會全心全意為同學(xué)服務(wù)的宗旨，加強(qiáng)了部門內(nèi)部的隊(duì)伍建設(shè)，成功開展了各項(xiàng)活動，逐漸形成了較為成熟的部門架構(gòu)和部門職能。在此，對本學(xué)期的工作做出總結(jié)，希望能夠更好地指導(dǎo)下學(xué)期的部門工作。

　　一、部門內(nèi)部建設(shè)

　　新的學(xué)期，素質(zhì)拓展部迎來了20__級的新干事們。由于南北校區(qū)間溝通交流不是很方便，為了能夠使部門各成員，尤其是20__級的師弟師妹們能在工作上相互了解、幫助，盡快融入素質(zhì)拓展部這個大家庭中，我們先后組織了金星農(nóng)莊和大夫山森林公園兩次部門出游活動。

　　兩次活動的前期準(zhǔn)備工作都主要由06級干事負(fù)責(zé)，包括活動場地的選取，活動時間，乘車路線安排，車輛預(yù)約等等。06級的干事對組織工作都有一定的經(jīng)驗(yàn)，因此都能在較短時間內(nèi)完成了上述工作安排?；顒赢?dāng)天也得到了部門其他成員的積極響應(yīng)，有不少家住廣州市的干事都放棄了回家的時間參與到部門活動中。活動中，大家一起玩水，一起騎自行車，一起買菜，一起做飯，一起交流學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)，從小處的互相幫助開始，各成員之間，尤其是不同年級的干事之間逐漸走向了熟悉，增進(jìn)了部門內(nèi)部的感情。

　　二、團(tuán)委、學(xué)生會工作

　　1、20__級新生迎新工作

　　新學(xué)期伊始，素質(zhì)拓展部在學(xué)院團(tuán)委、學(xué)生會的統(tǒng)一組織下

　　參與了迎接20__級本科新生的工作，并很好的完成了任務(wù)。我們干事曾兩度去到師弟師妹們的宿舍探望他們，和他們交流生活和學(xué)習(xí)上的經(jīng)驗(yàn)，指導(dǎo)和幫助他們解決了不少瑣碎的問題。在交流中，也讓師弟師妹們對我們團(tuán)委、學(xué)生會有了初步的了解，為后面的招新工作打下了基礎(chǔ)。

　　2、團(tuán)委、學(xué)生會招新宣講及部門招新

　　作為本學(xué)期團(tuán)委、學(xué)生會工作的開端，學(xué)院團(tuán)委、學(xué)生會組織了大型的部門招新宣講會。作為參與宣講的部門之一，我們的干事提前兩星期就開始搜集、整理有關(guān)部門介紹以及以往活動等各方面的資料，并做成了ppt展示。宣講會當(dāng)天，06級的干事們都非常投入的為師弟師妹們仔細(xì)介紹我們部門，為他們解答疑惑，他們對待部門工作的熱情，令我十分感動。

　　以后每年的團(tuán)委、學(xué)生會招新宣講會，將作為我們素質(zhì)拓展部的品牌之一發(fā)展下去，從承辦了本次招新的秘書部的工作中，我們吸取了不少經(jīng)驗(yàn)。

　　隨后，我們部門立刻開展招新的工作。我們收集整理報名者的信息，在短短的一個星期后我們奔赴大學(xué)城進(jìn)行面試，經(jīng)過我們篩選，最終招取了14名20__級的師弟師妹，為素質(zhì)拓展部注入了新的動力。

　　3、團(tuán)委、學(xué)生會新干事培訓(xùn)

　　團(tuán)委、學(xué)生會20__級新干事培訓(xùn)是本學(xué)期我們部門舉辦的第一次大型的活動。我們部門上下經(jīng)過好多次會議的討論，還有請示老師和常委，確定了培訓(xùn)的內(nèi)容。第二個階段是活動的實(shí)施。我們制定了詳細(xì)的分工表，基本上每個干事都負(fù)責(zé)了一個部分，同時也兼顧到給20__級新干事足夠的鍛煉機(jī)會。這其間經(jīng)過了許多次的會議討論，讓我們充分體會到了溝通在團(tuán)隊(duì)工作中的重要性，只有溝通，才能在眾多的意見中提取出最好的，才能將不同的意見轉(zhuǎn)化為相同的。

　　4、團(tuán)支部培訓(xùn)

　　團(tuán)支部培訓(xùn)，分為南北校區(qū)兩部分進(jìn)行。

　　北校區(qū)主要以培訓(xùn)會的形式進(jìn)行。我們邀請到了我院的團(tuán)委 黃艷華 老師等嘉賓為各團(tuán)支部干部進(jìn)行培訓(xùn)。本次培訓(xùn)對各團(tuán)支部換屆后的新委員的工作開展有很大的啟示與促進(jìn)作用，進(jìn)一步加強(qiáng)了學(xué)院各團(tuán)支部建設(shè)，為落實(shí)素質(zhì)拓展計劃和創(chuàng)建先進(jìn)團(tuán)支部打下了基礎(chǔ)。

　　南校區(qū)除舉辦培訓(xùn)會外，還舉辦了形式活潑的定向越野比賽。20__級以團(tuán)支部為單位組隊(duì)參加了本次活動。比賽把體育、知識和游戲結(jié)合在一起，不但考驗(yàn)了同學(xué)們的體力和協(xié)作精神，而且增強(qiáng)了各支部之間的溝通和交流。

　　5、院運(yùn)會組織工作

　　在材料學(xué)院第十一屆運(yùn)動會中，我們部門承擔(dān)了部分田賽的組織工作，各干事都在自己的工作崗位上盡職盡責(zé)工作到了最后。在院運(yùn)會的工作中，我們很好地與其他部門合作，保證了計分統(tǒng)分等工作的順利進(jìn)行。

　　本學(xué)期對于素質(zhì)拓展部來說是非常重要的一學(xué)期，對部門特色的創(chuàng)建和部門形象的樹立是一個很好的開端。這一學(xué)期為我們部門以后的工作打下一個堅實(shí)的基礎(chǔ)，我們也從中學(xué)到了很多東西。

素質(zhì)拓展個人總結(jié)2

　　一、通過團(tuán)隊(duì)意識及團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力的初步訓(xùn)練，主要心得體會有以下幾點(diǎn)：

　　1、小組快速整合訓(xùn)練活動中的一點(diǎn)體會：在激烈的市場競爭中，必須豎起耳朵，睜大眼睛，時刻保持對市場的警覺性，對市場信號進(jìn)行快速分析，并立即作出響應(yīng);

　　2、在小隊(duì)會議討論表決過程中的一點(diǎn)體會：大家可以發(fā)表自己的意見，也可以保留自己的意見，但是，一旦表決結(jié)果形成，大家必須無條件服從集體決策，并嚴(yán)格執(zhí)行;

　　3、在考核評價環(huán)節(jié)的一點(diǎn)體會：作為組織管理者如果很難對下屬的表現(xiàn)作出評判，可以先聽聽下屬們彼此相互之間的看法。第一，有利于下屬之間的互相認(rèn)識，第二，有利于進(jìn)一步發(fā)現(xiàn)下屬們各自的優(yōu)缺點(diǎn);

　　4、在團(tuán)隊(duì)協(xié)調(diào)能力測試環(huán)節(jié)中的一點(diǎn)體會：在團(tuán)隊(duì)共同協(xié)作完成一項(xiàng)任務(wù)的過程中，團(tuán)隊(duì)領(lǐng)頭羊應(yīng)有意識地向規(guī)則要求的方向引積極導(dǎo)隊(duì)員完成任務(wù);

　　5、整個活動中的一點(diǎn)體會：尊重自己的競爭對手，同時也是尊重自己。

　　二、通過站軍姿、向左向右向后轉(zhuǎn)、跨立、齊步走、正步走等基本動作訓(xùn)練，幫助我找到軍人的感覺，體驗(yàn)了軍營生活的艱辛，也讓我意識到，鐵的紀(jì)律是一支隊(duì)伍、一個團(tuán)隊(duì)取得戰(zhàn)斗勝利的不二法寶，也是推動一個企業(yè)正常運(yùn)行的不懈動力。有了紀(jì)律的保障，才能統(tǒng)將所有成員的行動目標(biāo)統(tǒng)一起來，這樣才能充分發(fā)揮團(tuán)隊(duì)的整體戰(zhàn)斗力，取得一加一大于二的效果。

　　三、通過“踩鋼絲過河”這個項(xiàng)目我覺得：

　　1、做任何工作之前，都應(yīng)當(dāng)首先在心目做一個解決這個問題的預(yù)案，前提是建立在對此項(xiàng)工作要點(diǎn)、難點(diǎn)進(jìn)行科學(xué)分析的基礎(chǔ)上，這樣才不會導(dǎo)致盲目執(zhí)行;

　　2、做預(yù)案時要盡可能地考慮使用最便捷、最高效的方法即“竅門”來完成這項(xiàng)工作，或者工作的一部分，也就是說，工作要講究技巧;

　　3、大多數(shù)工作，比如今天的“雙人走鋼絲過河”，一個人是難以獨(dú)立完成的，必須要依靠同伴一起來完成，盡管有了同伴也不一定能夠完成(今天我們狼之隊(duì)10組只有4組按規(guī)則完成了該項(xiàng)目)。也就是說工作也要依靠大家的共同努力來完成，依靠大家就要信賴大家，信賴大家就要去鼓勵大家;

　　4、完成任何工作，首先要對自己有信心，即使失敗了也能不氣餒，應(yīng)當(dāng)時刻保持積極向上的心態(tài)去面對任何具有挑戰(zhàn)性的工作。

　　四、通過“信任背摔”這個項(xiàng)目我收獲如下：

　　這個運(yùn)動項(xiàng)目實(shí)施過程中很重要的一點(diǎn)就是，大家按照事先教練安排好的，在高臺上的每位隊(duì)員即將背朝下倒下來的時候都會問一聲“準(zhǔn)備好了嗎?”大家齊聲回答“準(zhǔn)備好了，請相信我們!”但還是有些同學(xué)不敢果斷地倒下去，或者不能按照教練要求的姿勢倒下去，當(dāng)然，究其原因，對大家的不信賴應(yīng)該是不成立的，唯一的原因就是這些同學(xué)無法克服來自自己內(nèi)心的恐懼，總是在倒下去的那一刻本能地去尋找支撐，結(jié)果沒能按照教練所要求的那樣，身體要像直板一樣落在救護(hù)隊(duì)員用手臂搭起的組合救護(hù)擔(dān)架上，而是身體呈蜷縮狀倒下。從中我體會到的收獲是，一個人要想完成某項(xiàng)具有挑戰(zhàn)性的工作，在充分信任合作伙伴或團(tuán)隊(duì)隊(duì)員的基礎(chǔ)上還要努力去戰(zhàn)勝自己內(nèi)心的恐懼，無論是對某些人的恐懼還是對某些事物的恐懼，只有戰(zhàn)勝了恐懼，戰(zhàn)勝了自己，才能在接下來的工作中所向披靡。

　　五、在“空中斷橋”項(xiàng)目中我認(rèn)識到：

　　工作中總是會遇到這樣或那樣的困難，但一般情況下，這些小的困難都不足以嚇到我們，只是在某些特定的條件下，或者說在工作壓力相對較大的時候，那些日常工作中碰到的小困難在我們看來就變成了無法解決的大問題，也就是說，這些小問題在無形中被放大了無數(shù)倍!這樣的情況下就需要我們認(rèn)真分析，冷靜面對，發(fā)現(xiàn)問題的實(shí)質(zhì)，拋開所謂的障礙、難點(diǎn)，勇敢去面對問題，并果斷走出解決問題的第一步，這樣問題就等于已經(jīng)解決了一大半。

　　六、“有軌電車”告訴我

　　十個人，十雙腳，卻只有兩雙巨大的鞋，鞋帶還得提在手上，但我們還得走，不僅得往前走，還得倒著走回來!這就是這個活動的特點(diǎn)。很顯然，命題考察的就是我們的團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力以及每位隊(duì)員對團(tuán)隊(duì)整體節(jié)奏的把握能力。很遺憾，因?yàn)槟ズ蠒r間太短，我們踉踉蹌蹌地完成了這項(xiàng)活動，三個小隊(duì)中，耗時最長;但我覺得我們最大的收獲就是，雖然我們落后了，雖然我們的對手都已經(jīng)在我們之前完成了比賽，但是我們的隊(duì)員并沒有放棄，而是堅持在指揮者的帶領(lǐng)下繼續(xù)走完了剩下的距離。我們的堅持為我們贏得了對手和教練的尊重，也讓我們自己認(rèn)識到，雖然按照比賽規(guī)則，從完成時間上我們輸給了另外兩個小隊(duì)，但是我們卻通過我們自己的堅持最終戰(zhàn)勝了自己。

　　七、翻越“逃生墻”給了我最深的啟示：

　　這是一次偉大的翻越，這次翻越將在洪都史冊上留下濃重的一筆。這次翻越讓我們發(fā)現(xiàn)了我們這支團(tuán)隊(duì)的巨大潛力;豐富的經(jīng)歷和經(jīng)驗(yàn)成就了這次翻越的最有效的策劃和組織;挑戰(zhàn)極限的勇氣激發(fā)了大家甘為人梯的熱情，并果斷地沖到最前面;通過這次翻越也發(fā)現(xiàn)了自己的偉大，作為團(tuán)隊(duì)中的一員，原來我的能量如此巨大!回望自己所處的團(tuán)隊(duì)，在每一個成員的身上我看到了洪都美好燦爛的明天!

素質(zhì)拓展個人總結(jié)3

　　以前我對“拓展訓(xùn)練”并不是很清楚，通過這一周天下來，我才明白原來這種訓(xùn)練是一種考驗(yàn)人的意志和智慧，挖掘人的潛能，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神的運(yùn)動。由于時間有限，我們參加的項(xiàng)目并不很多，但是正是這幾個小小的項(xiàng)目，讓我體會到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性。

　　一大早我們一大幫人便在學(xué)校田徑運(yùn)動場集合了.大家精神飽滿,一臉的朝陽。

　　很快我們到達(dá)了目的地,首先開始的是一個拓展訓(xùn)練熱身。熱身的內(nèi)容是分小隊(duì)，給所在的小隊(duì)命名、選隊(duì)長、隊(duì)訓(xùn)、隊(duì)歌。我們的小隊(duì)把自己命為“火箭三班”，隊(duì)歌是——呵呵,暫時保密，大家唱了一遍，還挺威風(fēng)的。隊(duì)長嘛，則選了我們隊(duì)伍中的最犀利的帥哥龔夢君擔(dān)任。

　　訓(xùn)練正式開始了。第一個游戲項(xiàng)目是坐火車(還有幾個游戲，就不一一列舉了大家知道就好)任務(wù)是在規(guī)定的地方，每一位小分隊(duì)手搭著前面一位同志的肩，然后提起后面同志的褲腳在隊(duì)長的帶領(lǐng)下，每個人根據(jù)自己的體形找到適合自己伙伴。體積比較旁大的在前，休積比較弱小的在后，然后按照規(guī)定的地點(diǎn)完成這項(xiàng)任務(wù)，經(jīng)過大家齊心協(xié)力的努力終于在規(guī)定的時間內(nèi)完成了這個項(xiàng)目。

　　活動在有條不紊的進(jìn)行著,在每項(xiàng)活動結(jié)束之后,指導(dǎo)員都會有一段精辟的總結(jié)。信任同伴、相信集體是我們?nèi)谌爰w，開展工作的基礎(chǔ)。“心靈苦旅”讓我學(xué)會信任同伴、相信集體。我們每個人在工作中都離不開同事的幫助和支持，只有充分信任你的同伴，相信你的集體，他們在你需要幫助或孤立無援時才會給你最無私、最真誠的支持;只有信任你的同伴、相信你的集體，我們在這個集體中才會有歸屬感和責(zé)任感，才會拋棄一切雜念，全身心投入到大學(xué)生社聯(lián)工作中去。

　　一周的拓展訓(xùn)練結(jié)束了，在回來的路上，大家仍然很興奮，眉飛色舞地交流著訓(xùn)練體會。有的說，這次訓(xùn)練，是一次挑戰(zhàn)自我的機(jī)會;有的說，訓(xùn)練培養(yǎng)了團(tuán)隊(duì)意識;還有的說，對協(xié)作的重要性有了更具體的感受。

　　這次拓展訓(xùn)練給我留下的印象極深，得到的知識與心得體會也非常豐富，總結(jié)起來，有以下幾點(diǎn)：

　　1、分層管理、明確領(lǐng)導(dǎo)極其重要。每個人的崗位職責(zé)確定之后，各盡其職，有利于明確責(zé)任，發(fā)揮個體的主觀能動性，使其既知道自己應(yīng)該做什么，又思考怎樣做好。

　　2、做事要先做計劃，再開展行動。這就是“磨刀不誤砍柴工”的道理，做過坐火車這游戲項(xiàng)目時，大家先不急于加快速度，而是每個人找好那種配合的默契充分論證，最后一舉通過。

　　3、從失敗中我們也得到教訓(xùn)和啟示：在工作中，各協(xié)會之間需要溝通和信息的共享，需要相互配合和協(xié)調(diào)，形成力量的.整合才能完成共同的任務(wù)。

　　4、知識和技能還只是有形的資本，意志和精神則是無形的力量。拓展訓(xùn)練就是開發(fā)出那些一直潛伏在你身上，而你自己卻從未真正了解的力量。

　　雖然拓展訓(xùn)練已經(jīng)結(jié)束了，身體上的疲憊一天、二天后也就消失了，但本次訓(xùn)練對我及大家在思想及內(nèi)心的震動及影響不會消失。真的，印象太深刻了。

　　開始大家對本次活動興趣不高，都認(rèn)為不過是一次體能訓(xùn)練。第一項(xiàng)游戲破冰起航。大家都有了自己的外號，奇妙的詞語接龍，把新老員工的距離拉近了。我們有了自己的隊(duì)名、隊(duì)訓(xùn)、隊(duì)歌。

　　所有的訓(xùn)練活動都圍繞著團(tuán)隊(duì)的統(tǒng)一、協(xié)調(diào)、計劃的制定、執(zhí)行以及活動中的合作等核心來進(jìn)行，通過游戲的方式讓你懂得很深的道理。

　　背摔的確很刺激，但大家都有責(zé)任心，你要對大家給予充分的信任。這樣即使身后是懸崖你也敢往下跳，因?yàn)橛写蠹业闹С帧?/p>

　　對我感觸最深的是過陽光伙伴，這項(xiàng)游戲的目的是考驗(yàn)團(tuán)隊(duì)在游戲中要發(fā)揚(yáng)團(tuán)結(jié)合作意思，對掉隊(duì)的同志不拋棄不放棄永遠(yuǎn)一條心，不然怎么可能做好這游戲呢?

　　在以后的工作中、生活中如果我們遇到過不去的地方，讓我們想想此次活動給我們的啟迪、方法，讓我們沉著冷靜的面對明天即將出現(xiàn)的挑戰(zhàn)與困難，讓我們再次大聲的吶喊：好!非常好!明天會更好!

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