下面是范文網(wǎng)小編收集的生活中的心理學(xué)的心得3篇(心理學(xué)與生活心得)，歡迎參閱。

生活中的心理學(xué)的心得1

　　_年7月13日至7月20日。我有幸參加了教師幸福成長積極心理學(xué)課的培訓(xùn)。本次培訓(xùn)時(shí)間雖然短暫，卻敲開了我們廣大教師的心靈之門。為我們教師提供了一個(gè)了解自身，完善自我，提升幸福指數(shù)的平臺。

　　一. 首先，改變了認(rèn)識上的誤區(qū)：

　　以前曾錯(cuò)誤地認(rèn)為心理健康是心理輔導(dǎo)老師的責(zé)任，通過培訓(xùn)，我意識到心理健康教育應(yīng)該是全面覆蓋在學(xué)校教育中，是所有教師共同參與的，共同來呵護(hù)學(xué)生的心靈。教師的職責(zé)不僅僅是教書育人，也要關(guān)注教育對象的心理健康，培養(yǎng)出高素質(zhì)，健全健康的人才，培養(yǎng)學(xué)生積極向上的人生觀和價(jià)值觀，讓學(xué)生能夠認(rèn)識自己，接納自己，從而為自己的行為心理進(jìn)行評價(jià)。心理健康與思想品德課不能劃上等于。

　　二. 其次，幾點(diǎn)新的認(rèn)識：

　　1. 學(xué)生的心理要健康，教師的心理更要健康。

　　通過本次培訓(xùn)，使我認(rèn)識到：健康不僅是身體上沒有任何疾病，而且是能正確了解和接納自我，能正確的感知現(xiàn)實(shí)并且適應(yīng)現(xiàn)實(shí)，良好的適應(yīng)及良好的人際關(guān)系，能平衡過去。我是一個(gè)急性子，脾氣比較急躁，遇到事情或不順心容易動怒，產(chǎn)生悲觀，憤怒等小計(jì)情緒。有時(shí)候，把這種情緒帶入工作，學(xué)習(xí)，人際交往中，看學(xué)生不順眼，看自己的老公、孩子不順心，不僅是自己不快樂，還會影響周圍的人。所以，教師自身保持一種也管得心態(tài)非常重要。通過學(xué)習(xí)，我意識到了情緒管理的重要性。我知道了教師要善于做好自身的心理調(diào)節(jié)及保健工作，了解自己，正確地看待自己的優(yōu)缺點(diǎn)，掌握調(diào)整情緒的方法，學(xué)會緩解心理壓力，提高心理承受能力;培養(yǎng)多種興趣與愛好，陶冶情操，學(xué)會放松：如聆聽音樂，赤腳散步，運(yùn)動，朋友聚會等;恰當(dāng)?shù)匦共涣记榫w：體力勞動，走進(jìn)大自然等。培根說：“精神上的各種缺陷，都可以通過教知來改善?！痹谝院蟮墓ぷ?，學(xué)習(xí)中，我會坦然地承認(rèn)并接納自己的一些情緒，并努力采取正面的方法來處理一些負(fù)面情緒。

　　2. 學(xué)會感恩

　　英國作家薩克雷說：“生活就是一面鏡子，你笑，它也笑;你哭，它也哭。”現(xiàn)在的人都比較自私，更多的在乎自己的得失。教師和學(xué)生都應(yīng)該常懷一顆感恩之心，感恩自己的身體，感恩周圍的人，感恩大自然，。。。。。。感恩生活中的美好點(diǎn)滴。感恩使我們把關(guān)注點(diǎn)聚焦在那些美好事務(wù)上，生活也由此變得更美好，是自己永遠(yuǎn)健康的心態(tài)，完美的人格和進(jìn)取的信念。

　　3. 做好溝通，與學(xué)生打成一片

　　對待學(xué)生，要以平等的角度與學(xué)生溝通交流，讓學(xué)生說話、表達(dá)、傾聽他們的心聲。如若能利用自己人效應(yīng)，與學(xué)生打成一片，你說的話會讓學(xué)生更信賴，更容易接受。

　　總之，作為一名教師，心理健康教育任重道遠(yuǎn)。為了讓學(xué)生形成健康的心理，教師就要不斷完善自己的人格，努力把自己打造成一個(gè)幸福的人。我相信：自己幸福了，學(xué)生也就幸福了，千千萬萬個(gè)家庭也就幸福了。為了幸福，我們要發(fā)揮家庭、學(xué)校、社會的共同作用，讓學(xué)生的心理素質(zhì)和心理水平朝著健康的的方向發(fā)展!

生活中的心理學(xué)的心得2

　　西方文化有兩個(gè)重要源頭，一個(gè)是古希臘羅馬文化，另一個(gè)是猶太-_文化。在這兩種文化中，“靈魂”(soul)、“精神”(spirit)、“意志”(will)、“情感”(emotion)、“理智”(sense)等重要概念常引起廣泛爭論。隨著啟蒙運(yùn)動的興起以及科學(xué)(天文學(xué)、物理學(xué)、化學(xué))取得了重要成績，原先為哲學(xué)家談?wù)摰年P(guān)于“靈魂”等上述概念的問題，逐漸被剔除原先的魅力，成為實(shí)證研究的對象，而作為一門獨(dú)立的學(xué)科的心理學(xué)，慢慢成型。但是，對心理學(xué)的鄙夷，似乎從未停止，幽微的人心深處，真的可以被準(zhǔn)確揭示出來?抑或只是研究者的一廂情愿?

《生活中的心理學(xué)》(Psychology: A Very Short Introduction)，英國牛津大學(xué)沃尼福德醫(yī)院臨床心理學(xué)家吉莉恩·巴特勒(Gillian Butler)、牛津大學(xué)精神醫(yī)學(xué)系認(rèn)知治療研究人員弗雷達(dá)·麥克馬納斯(Freda McManus)合著，一部簡要勾勒出心理學(xué)學(xué)科大致樣貌的導(dǎo)論作品。在《生活中的心理學(xué)》一書中，巴特勒和麥克馬納斯就心理學(xué)學(xué)科的性質(zhì)、特征和研究對象，以及分支學(xué)科進(jìn)行了概括性描述，同時(shí)也試著回答了解或?qū)W習(xí)心理學(xué)在實(shí)踐中的種種用處。

　　美國著名哲學(xué)家、醫(yī)生、心理學(xué)創(chuàng)始人之一威廉·詹姆斯將心理學(xué)定義為“精神生活的科學(xué)”，因而，“心理學(xué)與人的腦袋或大腦有關(guān)”。兩位作者基本認(rèn)同這一定義。不過，直接研究大腦，似乎在技術(shù)上并不可行。間接通過行為舉止等外在表現(xiàn)來理解、解釋大腦，也就理所應(yīng)當(dāng)。可是，這必須建立在行為舉止確實(shí)反映了個(gè)體的思想傾向的基礎(chǔ)上，但有人可能表里不一。在當(dāng)代，完全拋棄科學(xué)的方法來檢測與行為舉止相關(guān)的大腦活動，不免會有矯枉過正之嫌，卻研究人員也要注意，“既要學(xué)會以客觀的方式呈現(xiàn)他們的數(shù)據(jù)，不能出現(xiàn)誤導(dǎo)，又要學(xué)會解釋他人報(bào)告的事實(shí)和數(shù)字”。

　　心理學(xué)有關(guān)精神生活，精神生活關(guān)乎大腦。我們便不禁想問，大腦對個(gè)體認(rèn)識、理解和解釋世界，究竟具有怎樣的作用?主體，能夠客觀認(rèn)識和把握外部世界嗎?在第二章和第三章，兩位作者就大腦認(rèn)識外部世界的大致機(jī)制進(jìn)行了深入分析。在她們看來，在決定“什么進(jìn)入到我們的頭腦里”這一過程中發(fā)揮著重要作用的知覺，“并不僅是被動地從感官獲取信息，而且是一個(gè)主動的構(gòu)建過程”，“我們所知的現(xiàn)實(shí)，從某種程度上來說，也是一座座由人修建的建筑”。而經(jīng)過大腦處理過留在腦中的信息，之后將會“變成了我們學(xué)習(xí)和記憶的基礎(chǔ)”。不過，對于其中微妙的運(yùn)行機(jī)制，學(xué)術(shù)界還存在著不少爭議。

　　留在腦中的信息，如何影響個(gè)體之后的種種行為舉止?“為什么我們會做我們所做的事情”?在第四章和第五章，巴特勒和麥克馬納斯認(rèn)為，大腦在接受外界信息并進(jìn)行選擇處理之后，會通過一系列的“認(rèn)知技巧，如思維、推理和溝通”，將信息分類儲存，使得主體得以把握外部世界。至于在實(shí)踐中展開行動，主體還受到內(nèi)、外部多方面的動機(jī)和情感的交互作用。

　　心理學(xué)有四個(gè)主要分支：其一，發(fā)展心理學(xué)，它從整體的角度來分析人類在特定階段的相對固定的心理特征和表現(xiàn);其二，個(gè)體心理學(xué)，它研究個(gè)體的諸方面心理特征，研究不同個(gè)體間的差異和特性;其三，變態(tài)心理學(xué)，它“關(guān)注的是非典型的行為，即精神障礙和精神殘疾”;其四，社會心理學(xué)，它“在本質(zhì)上把人類行為當(dāng)做社會行為(直接或間接接受他人的影響)來考慮”，試圖更多了解“對有助于預(yù)測、控制或調(diào)整(增加或減少)”反社會行為和親社會行為的諸多因素。

　　西方文化中有一種二元對立的傾向，要么是生理因素，要么是心理因素;生理與心理，彼此獨(dú)立、分離、對立，常常是水火不容。但這一做法，即便不算是錯(cuò)誤，也是有很大問題的，至少會導(dǎo)致人“身心分裂”。要知道，心理運(yùn)行機(jī)制往往離不開物質(zhì)性的生理基礎(chǔ)，而生理，也會受到心理因素，諸如情感、動機(jī)的作用。換言之，生理因素和心理因素，中國結(jié)般纏繞，你中有我，我中有你。心理學(xué)的未來，確實(shí)需要加強(qiáng)對大腦的研究，也需推進(jìn)心理的建設(shè)。中國文化雖未能促成嚴(yán)謹(jǐn)?shù)膶W(xué)科，但對于身心統(tǒng)一性的強(qiáng)調(diào)(比如莊子，他將世界分為自身之內(nèi)和自身之外)，無疑具有反撥、補(bǔ)充的現(xiàn)實(shí)意義。

　　心理學(xué)有何用處呢?人文科學(xué)、社會科學(xué)常常面臨這樣的發(fā)問。在巴特勒和麥克馬納斯看來，無論是在學(xué)術(shù)領(lǐng)域，還是在專業(yè)領(lǐng)域，心理學(xué)都有一定用途。即便是對非專業(yè)讀者，心理學(xué)也有裨益，因?yàn)椤靶睦韺W(xué)這門學(xué)科既教授了用途廣泛的技巧，又培養(yǎng)了我們對于精神生活(思想、情感和行為)的科學(xué)思考”。當(dāng)然，兩位作者也坦言道，心理學(xué)家“并不能猜透人們的心思，也不能違背他人的意愿去操縱他人，他們也尚未給幸福畫出藍(lán)圖。”

　　在中國，心理學(xué)和心理學(xué)從業(yè)者常常被污名化?！澳氵@樣，要去看心理醫(yī)生。”之類的句子，在嘲弄的外表下，暗含了基于無知的偏見。生活在工作壓力較大的都市，普通人或多或少都會存在些心理問題，比如憂郁、煩躁、恐懼等。這時(shí)候，學(xué)習(xí)心理學(xué)，對于理解我們自己，進(jìn)而將自己的情緒和感情傾向控制在一個(gè)安全的范圍內(nèi)，不能不說有所助益。在筆者看來，學(xué)習(xí)心理學(xué)，其實(shí)還有發(fā)現(xiàn)知識的樂趣。越學(xué)習(xí)心理學(xué)，越會對司空見慣的現(xiàn)象表示驚訝，越會對人之為人懷有興味和敬重。

生活中的心理學(xué)的心得3

　　有的時(shí)候比照個(gè)人經(jīng)歷覺得這些理論真的是很有道理的，并非故弄玄虛，也越發(fā)感受了心理學(xué)的魅力。蔡老師的課堂整個(gè)過程基本上都在笑，感覺整個(gè)人輕松了不少，不僅緩解了我們在上完專業(yè)課后的壓抑，還學(xué)到了不少東西。

　　經(jīng)過對心理學(xué)與生活課程的學(xué)習(xí)之后，我逐漸發(fā)現(xiàn)想要了解自己其實(shí)并不難，除了要做一個(gè)冷靜的現(xiàn)實(shí)主義者，更重要的是要學(xué)會如何調(diào)整自己的心態(tài)。在漸漸了解自己之后，我發(fā)現(xiàn)自己以前總是在怨天尤人，不僅如此，還喜歡把一件小事考慮的很復(fù)雜。但是現(xiàn)在我發(fā)現(xiàn)所學(xué)習(xí)的心理學(xué)與生活的知識在我腦中結(jié)成了一張大網(wǎng)，活生生的經(jīng)歷時(shí)時(shí)接受著理論的檢驗(yàn)。我了解了，我不怨了。我學(xué)會了忍耐，學(xué)會了寬容。

　　通過心理學(xué)與生活的學(xué)習(xí)，我的性格、為人處事的方式，甚至價(jià)值觀都發(fā)生了很大的變化。開始學(xué)會如何去關(guān)心他人，處理事情時(shí)開始考慮的周到了些。逐漸開始觀察、理解朋友的心理，情緒上的變化，并力所能及的給予一些心理上的疏導(dǎo)，和言語上的安慰，以緩解輕度的心理上的問題，也許這些“微乎其微的事”不值得一提，但從小的行為的改變，可以看到心理學(xué)與生活課程對我的影響?？梢院敛豢鋸埖恼f心理學(xué)的學(xué)習(xí)使我無論從文化知識上，還是從自身修養(yǎng)上我都進(jìn)步了不少，在這個(gè)過程中，我也在不斷地成長著。

　　心理學(xué)與生活不僅讓我了解了許多心理特點(diǎn)，也讓我掌握了如何正確對待周圍的朋友，但最重要的是我學(xué)會了自我調(diào)整，失意的時(shí)候，悲傷的時(shí)候，我會不經(jīng)意地想起在課堂上為我們講催眠術(shù)的蔡老師，使我終于明白了“快樂其實(shí)很簡單”。只要我們放開胸襟，包容這個(gè)世界，我們的生活會很超然，成功也會不求而遇的。

　　雖然心理學(xué)與生活的課程已經(jīng)結(jié)束了，它帶給我的收獲真的很多，但我還是覺得還有很多很多的東西想去了解和領(lǐng)悟。如前，開始有點(diǎn)小后悔為什么當(dāng)時(shí)沒有選擇心理學(xué)專業(yè)。如果有機(jī)會的話我想多點(diǎn)了解一些關(guān)于心理學(xué)的專業(yè)知識，深入學(xué)習(xí)現(xiàn)代心理學(xué)，了解心理學(xué)的發(fā)展史，學(xué)習(xí)一些團(tuán)體活動的知識，通過在參加活動課的過程中體會人生的知識。我想掌握更多的心理學(xué)方法，認(rèn)識自己和他人，提高自己和幫助他人的能力。希望老師能在心理學(xué)與生活的課程中多講一些關(guān)于心理咨詢與心理治療的知識。當(dāng)今社會，在物質(zhì)得到滿足的情況下，如何讓自己浮躁的心態(tài)，歸于平靜，如何放松自己，尋找心理的健康與和諧，已成為現(xiàn)代社會重要的新課題。

　　有人說，快樂，對大多數(shù)人來說，已成為遙不可及的夢。其實(shí)不然，一個(gè)人要快樂是誰也阻止不了的，快樂的因子是每一個(gè)人都有的，關(guān)鍵在于你自己想不想快樂，當(dāng)遇到心煩的事時(shí)候，樂觀一點(diǎn)，勇敢一點(diǎn)，博學(xué)一點(diǎn)，那快樂就在你身邊。因?yàn)樾睦韺W(xué)與生活的價(jià)值就是讓世界充滿快樂!

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