下面是范文網(wǎng)小編整理的運(yùn)動(dòng)過(guò)后的心得3篇 運(yùn)動(dòng)過(guò)后的感受語(yǔ)句，以供參考。

運(yùn)動(dòng)過(guò)后的心得1

　　時(shí)光如流水般匆匆逝去，兩天的運(yùn)動(dòng)會(huì)已經(jīng)在緊張而又激烈的氛圍中結(jié)束了將近一個(gè)月了，可是運(yùn)動(dòng)會(huì)上發(fā)生的一切卻讓我久久不能忘懷，是的，我們?yōu)樗冻隽撕芏啵顾?、淚水以及那抓不住的時(shí)間……

　　為了開(kāi)幕式，為了我們每個(gè)人，為了我們的班集體，為了學(xué)?！腥烁冻龅牟恢挂稽c(diǎn)，在這短短的兩天里，讓我們見(jiàn)證了許許多多的瞬間，是在起點(diǎn)處讓所有人的神經(jīng)緊繃著的時(shí)候，是在槍聲響后運(yùn)動(dòng)員像一個(gè)個(gè)離弦的箭，拼著一口氣，用盡自己的努力去沖向終點(diǎn)的時(shí)候，是終點(diǎn)那一條條紅色的絲帶在第一名胸前飄揚(yáng)的時(shí)候，是觀眾場(chǎng)上同學(xué)們?yōu)檫\(yùn)動(dòng)員們加油鼓勁的時(shí)候……這么多令自己感動(dòng)的瞬間，這么多難以忘記的瞬間，這么多值得人刻骨銘心的瞬間!

　　這是在這個(gè)學(xué)校參加的也是十六年來(lái)參加的第一次秋季運(yùn)動(dòng)會(huì)，我不知道去年的運(yùn)動(dòng)會(huì)是個(gè)怎樣的場(chǎng)景和成績(jī)，但這次讓我懂得什么是真正的緊張和激烈，讓我再一次懂得了什么是真正的團(tuán)結(jié)，我們班是全年級(jí)人數(shù)最少的班，但給運(yùn)動(dòng)員加油鼓勁時(shí)去一點(diǎn)都不亞于其他班，因?yàn)槿吮容^少，所以幾乎每個(gè)人都有參加，在一百米，二百米賽跑時(shí)，我佩服他們，我感謝他們，我們給他們加油，其他班的同學(xué)說(shuō)佩服我們，喊得這么響，雖然是一句很普通的話，但我是從心底里開(kāi)心，我知道這是在夸我們，在一千五百米賽跑時(shí)，他們的堅(jiān)持不懈，值得我們學(xué)習(xí)，在三年的學(xué)習(xí)生活中我們不就需要這種堅(jiān)持不懈，不服輸，不拋棄不放棄的精神么?哪怕前面再難，再苦，只要秉著一顆永不服輸?shù)男?，還有什么能難得倒我們，放棄不是我們的專長(zhǎng)!自己才是我們的對(duì)手，我們敢于面對(duì)自己，敢于正視自己，敢于挑戰(zhàn)自己，我們就是贏家，有時(shí)候，任何比賽的結(jié)果都不重要，重要的是在這個(gè)過(guò)程中大家都能認(rèn)識(shí)到團(tuán)結(jié)，互幫互助的重要性就夠了，宣傳委員忙著幫大家交送為運(yùn)動(dòng)員加油的稿子，后勤的同學(xué)們忙著為運(yùn)動(dòng)員備水，在終點(diǎn)處等候長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)員的同學(xué)們，還有在場(chǎng)地為他們吶喊的拉拉隊(duì)們，這就是一個(gè)班集體，是每人都能找到自己位置，為班級(jí)去做貢獻(xiàn)，是每個(gè)人都能以身作則的一家人，所以我們才能在這次比賽中取得好的成績(jī)，這與每個(gè)人的努力是離不開(kāi)的，我相信每個(gè)人都會(huì)認(rèn)識(shí)到這點(diǎn)，每個(gè)人都能做到這點(diǎn)，我們一定會(huì)成功，我們也會(huì)不斷成長(zhǎng)壯大!

運(yùn)動(dòng)過(guò)后的心得2

　　本周五，真是個(gè)難忘的日子。因?yàn)榻裉鞂⑹俏覀冞M(jìn)入三十五中后的第一次運(yùn)動(dòng)會(huì)，同學(xué)們都很興奮，天氣似乎也在為我們助興，已經(jīng)十一月了，氣溫還是二十多度，讓人感覺(jué)舒服極了。

　　我們走了一個(gè)多小時(shí)，來(lái)到了我們的目的地--魚(yú)粱洲的一片天然的沙灘上。上午8：30分左右，首先舉行了運(yùn)動(dòng)會(huì)開(kāi)幕式，陳校長(zhǎng)宣布運(yùn)動(dòng)會(huì)正式開(kāi)始。伴隨著雄壯有力的《運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行曲》，七八兩個(gè)年級(jí)一千多名同學(xué)，以班為單位，列成方陣，齊步前進(jìn)，走過(guò)主席臺(tái)。

　　運(yùn)動(dòng)會(huì)有50米短跑、推輪胎、迎面接力、拔河、愚公移山等項(xiàng)目。第一個(gè)項(xiàng)目是男子五十米賽跑，我們班參加的同學(xué)有：胡文杰、王虎。只見(jiàn)運(yùn)動(dòng)員站在各自的起跑線上摩拳擦掌，個(gè)個(gè)彎著腰，兩腿彎曲，弓著身子，兩眼注視著前方，緊張的等待裁判發(fā)令。所有的觀眾屏住了呼吸，終于，“刷”的一聲，裁判員揮了一下發(fā)令旗，所有的運(yùn)動(dòng)員像離弦的箭一樣沖了出去，全場(chǎng)頓時(shí)沸騰起來(lái)，都為自己班的同學(xué)加油鼓勁。我們也不例外，扯著嗓子高喊著運(yùn)動(dòng)員的名字。不好，王虎起跑慢了一點(diǎn)，雖然他用盡全力猛沖，但還是沒(méi)能沖上去，得了倒數(shù)第二名;但是胡文杰在他們那個(gè)組中的'了第一名，真讓人高興。

　　迎面50米接力這個(gè)項(xiàng)目最讓我難忘，因?yàn)槲覅⒓恿诉@個(gè)項(xiàng)目，我們班的起頭是胡文杰，然后依次是王虎、余存哲等，我在第七棒，前面的同學(xué)都接得很好，只是到了朱文娟那里時(shí)接棒慢了一點(diǎn)，使我們班落后了。但這并不影響我們，后來(lái)的第四棒、第五棒、第六棒，都跑得很快。啊!快輪到我了，我趕緊做好準(zhǔn)備，右腿向前弓，左腿向后蹬。為了跑得快一點(diǎn)，我把鞋子都脫了，光著腳板。好，接棒!我拿好棒子，用盡全力往前沖。我當(dāng)時(shí)心中只有一個(gè)意念：快!快!一定要跑在前面，決不給我們班丟臉。快到了，下一個(gè)同學(xué)已經(jīng)在那兒等著接棒了。給你!下一個(gè)同學(xué)又像離弦的箭一樣往前跑了。結(jié)果，我們班第一個(gè)完成。可是名次報(bào)出來(lái)后卻是第二名。原來(lái)，裁判說(shuō)我們少了一個(gè)人跑，扣了我們分。真冤呀!

　　下午的壓軸項(xiàng)目是拔河，但是，在進(jìn)行的時(shí)候，卻出現(xiàn)了意外。八年紀(jì)的兩個(gè)班剛拔起來(lái)了幾秒鐘，繩子就斷了;然后又換了一根繩子繼續(xù)比賽，也是只拔了幾秒鐘，繩子“啪”的一聲又?jǐn)嗔恕１荣愔缓眯紩和！?/p>

　　接下來(lái)是頒獎(jiǎng)儀式，齊校長(zhǎng)宣布比賽結(jié)束。完了后，我們就以班為單位，開(kāi)始往回走。

　　這次運(yùn)動(dòng)會(huì)給我留下了很深的印象，因?yàn)樗腥ぁ⑻貏e了。以往的運(yùn)動(dòng)會(huì)都是在學(xué)校的硬面操場(chǎng)上舉行的。而這次卻是在沙灘、在野外舉行的，與其說(shuō)是一場(chǎng)運(yùn)動(dòng)會(huì)，不如說(shuō)是一次野外游戲，一次野炊，使大家既鍛煉了身體，又與大自然進(jìn)行了親密接觸，真是一舉兩得。真希望以后還有這樣的活動(dòng)。

運(yùn)動(dòng)過(guò)后的心得3

　　加快人體血液流通,促進(jìn)機(jī)體的新陳代謝,進(jìn)而提高人體的抵抗能力和免疫能力;運(yùn)動(dòng)能改善血液對(duì)大腦的供氧能力,所以運(yùn)動(dòng)也能改善人的精神面貌,使人精神抖擻,斗志昂揚(yáng)。生命中總會(huì)有一些人,一些事物有意無(wú)意的,偶然或必然的走進(jìn)我們的生活空間,從此與我們結(jié)緣,讓我們依戀,相依為命或視為靈魂依托和珍寶!譬如親人,愛(ài)人和友人,譬如書(shū),音樂(lè),舞蹈和其他運(yùn)動(dòng),再譬如和三五好友小聚酌酒,暢所欲言,痛快淋漓!熱愛(ài)運(yùn)動(dòng),運(yùn)動(dòng)是我情緒的出口,是我心情的調(diào)節(jié)器,它能舒緩我緊張的生活步伐,讓我精神舒暢,永遠(yuǎn)持有冷靜而熱情的生活態(tài)度。

　　這種休閑嗜好讓我以更加合理的方式支配自己的靈魂,享受相對(duì)的自由,我的生活在這里得以緩沖,加油和換乘,繼而感受輕松,愉快,平靜和新鮮!運(yùn)動(dòng)可以消除多余的脂肪和熱量,改善心臟和血液循環(huán)系統(tǒng),加快新陳代謝,強(qiáng)健肌肉,改善睡眠質(zhì)量幫助減輕精神壓力及緩和煩躁的情緒,與其去節(jié)食減肥不如多做運(yùn)動(dòng)去消耗脂肪記得一位哲人所言:“一個(gè)人生活上的快樂(lè),應(yīng)該來(lái)自盡可能減少對(duì)外來(lái)事物的依賴。”從物質(zhì)生活的角度出發(fā),我同意這句話的說(shuō)法,但站在精神生活的角度,我想我成不了哲人,所以我是有所依賴了,譬如對(duì)運(yùn)動(dòng)的依賴和享受。

　　誠(chéng)如楊瀾所言:也許我們?cè)倥σ渤刹涣藙⑾?但我們依然可以享受奔跑。運(yùn)動(dòng)所帶給我的不僅僅是強(qiáng)身健體,磨練意志,愉悅身心,更重要的是讓我更加熱愛(ài)生命和生活,提升心性,每次在運(yùn)動(dòng)之后我都總是有股子沖勁,感覺(jué)做什么都有干頭,運(yùn)動(dòng)真的給了我很多力量。即使是在大學(xué),這個(gè)大家認(rèn)為總是很閑暇的時(shí)候我們也總是抽不出時(shí)間去運(yùn)動(dòng),我們寧愿坐在電腦前看電視、打游戲卻總推脫說(shuō)沒(méi)時(shí)間運(yùn)動(dòng),我們總是在節(jié)食減肥,卻總是不愿意每天堅(jiān)持跑步做運(yùn)動(dòng)神經(jīng)系統(tǒng)的問(wèn)題最優(yōu)的解決方法就是運(yùn)動(dòng),通過(guò)運(yùn)動(dòng)可以使機(jī)體得到最大程度的放松,當(dāng)然運(yùn)動(dòng)方式和運(yùn)動(dòng)量是很重要的,最后說(shuō)說(shuō)運(yùn)動(dòng)和健康。

　　運(yùn)動(dòng)既能消耗人體的氣血,重要的是運(yùn)動(dòng)也能改善人體的造血能力,提高氣血水平,氣血水平的提高最終使人的機(jī)體達(dá)到相對(duì)平衡,使人體機(jī)能正常運(yùn)轉(zhuǎn),良性循環(huán)。

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