下面是范文網(wǎng)小編分享的訓練拓展3篇(拓展訓練內(nèi)容)，供大家參閱。

訓練拓展1

　　拓展訓練

　　2012年7月12開始，2012年7月16日結(jié)束，四天，讓我們34位朋友成長的四天，一直以來，我心里一直記得是父母給與我生命，教我學會做人—懷著善良的心看世界，讓我知道做事；是他讓我學會做事—行勝于言；這四天和那33位朋友，卻讓我得到真正的成長，他們讓我知道，我們現(xiàn)在是應(yīng)該積極向上的年紀，不是一味抱怨的時代。

　　不得不說混合分組的確是個很好的方法去認識不同部門的朋友，雖說依然會被分到有認識的人，但游戲使我們更加的了解對方，團隊合作還是非常重要的，你要考慮的不再僅僅是你個人，而是整個小組。一切都是為了團隊，腦海里不再僅僅只有你自己??，在這里，每個項目都離不開團隊的支持和鼓勵，從一開始設(shè)計自己團隊的隊名、口號、隊歌，就預(yù)示了整個過程離不開集體的智慧和力量。所有的活動，大家都以一種積極的心態(tài)參與，有出力的﹑有出謀劃策的﹑有監(jiān)督示警的，總之是在一個有序有組織的狀態(tài)下完成的。

　　激發(fā)潛能，挑戰(zhàn)自我、超越自我是我的第一個領(lǐng)悟，在高空斷橋訓練時，我在下面望著八米高的斷橋心里就在想，一米多的跨度，在平地上輕輕一躍應(yīng)該過得去，可在高空中萬一過不去摔下怎么辦？當我爬上八米的高空走上跳板時就更緊張了，盡管有保險帶，心里仍然咚咚咚的加速狂跳，站不穩(wěn)，不敢跳，那種恐懼真是無法形容。下面同伴一遍遍地喊：“我們幫你數(shù)1，2，3，跳，你就跳，”于是我稍稍調(diào)整心態(tài)穩(wěn)定，看準目標心一橫跳過去，成功！那一刻，我感動于原來困難就是扔下精神包袱，輕輕一躍;這個項目對人的體能要求并不高，最需要的則是對心理的挑戰(zhàn)，只要能戰(zhàn)勝恐懼的心理，困難就迎刃而解，在實際工作中也一樣，當我們遇到困難的時候，只要我們堅定信心，積極努力，付諸行動，勇敢的邁出第一步，就可以戰(zhàn)勝一切困難。在攀巖運動中，每位隊員的攀巖過程我都清清楚楚。我們隊的隊員最短的用時30秒鐘，最長的近10分鐘。雖然在這個項目中我沒有碰到什么困難很快地通過，但我更佩服在上面徘徊幾分鐘在隊友的鼓勵下最后通過的隊友。在我們的一生工作、生活中，會遇到許多的困難，當你面對困難時，是選擇挑戰(zhàn)，還是退縮，關(guān)鍵在于自己的態(tài)度，只要相信自己，走出第一步，我相信許多事情都會有完美的結(jié)局。相信隊友、共同協(xié)作是我的第二個領(lǐng)悟，參加完公司組織的四天的團隊拓展特訓后，我感受頗多。整個過程把妙趣橫生的游戲同工作、生活、學習有機地聯(lián)系在了一起，不僅給我們帶來了無窮的樂趣、信心和勇氣，而且給我的啟發(fā)和經(jīng)驗卻是一筆永久的財富！

　　在眾多項目里，每一個項目都需要大家的配合，每當我們站在8米，10米的高空中，我們的每一位朋友都會在地面幫我們拉好安全繩，我們上，他們收安全繩;我們下，他們放安全繩。就像教官所說，如果沒有他們，及時我們能力再強，這些項目我們一個也完成不了。所以，在以后的工作和生活中，我們都應(yīng)該本著平和，平等的心態(tài)，懂得配合，懂得協(xié)作。在這些，我想用心對每一位朋友說：“謝謝你們?！?最后一個項目是畢業(yè)墻，此項目是考驗我們團隊能否合理的利用資源，相互配合，互相溝通的能力。一堵米的高墻，光滑、沒有任何工具，要求所有的隊員都翻越過去，才算勝利。一個人做不到，而團隊可以做到。為達成團隊目標，每個人都應(yīng)奮勇爭先，相互支持與合作，團隊精神在這里得到完美體現(xiàn)。這個項目給予我的，除了感動，還是感動。為第一個爬上墻頭，堅持救上一個又一個同伴的隊友感動！為在下面咬著牙甘當基石，讓一個個同伴們踏著自己的肩頭的隊友感動！為指揮大家伙兒安全，用自己的雙手將同伴們一個一個高高舉起的隊友感動！當墻下只剩下了一個隊友，再沒有人給他當基石供他向上攀爬的時候，于是，一個體重較輕的隊友從墻頭上垂了下來，讓墻下的隊友抓住了腳成功躍上墻頭的時候，響起了經(jīng)久不息的掌聲。那一刻，我的眼睛都濕潤。最后，感謝兩個字彌漫了整個訓練營中。感謝隊友的鼓勵、感謝隊友的幫助、感謝教練的指導、感謝公司的關(guān)懷，幾乎每個人的帶著感謝相互去擁抱，似乎每個人都有著說不完的謝意。

　　忘記自我，善于借鑒是我的第三個領(lǐng)悟，在這次拓展中，我們也做了很多小游戲，俗話說：“小游戲，大道理”。四天里，有槍戰(zhàn)對弈，有運送兵乓球，有“毛毛蟲”,還有有軌電車，這里每一個游戲都讓我感受到一個道理，尤其是“毛毛蟲”。在工作和生活里，我們要找到自己的位置，凡是都要多聽別人的意見，對自己該做的事要多想，多看，多問。多自己不該做的事要忘記自我，因為不是所有都和你一樣，你想的也不一定全是對的。所以我們每個人都不能太以自我為中心，要善于聽別人的意見，該忘記自我的時候一定要忘記自我。

　　拓展訓練結(jié)束了，但留在心里的震撼卻是永恒的。訓練的時間雖短，收獲卻很大?；仡櫾谟柧氈惺艿奶魬?zhàn)和磨練，感受頗深。這次訓練，是一次身心的大洗禮，是進一步推動我全力以赴作好各項工作的動力。它不僅僅是一種簡單的訓練，而是一種文化、一種精神、一種理念；同時也是一種思維、一種考驗、一種氣概。真正實現(xiàn)了認識自我，挑戰(zhàn)自我，超越自我，忘記自我的目標，更熔煉了一支堅強，團結(jié)的優(yōu)秀團隊。

　　這次拓展訓練心得體會，總結(jié)起來有以下幾點：一是分層管理、明確領(lǐng)導極其重要。每個人的崗位職責確定之后，各司其職，有利于明確責任，發(fā)揮個體的主觀能動性，使其既知道自己應(yīng)該做什么，又思考怎樣做好。二是做事要先做計劃，再開展行動。這就是磨刀不誤砍柴工的道理。三是遇到問題應(yīng)學會換位思考。在工作中，不要為表面的現(xiàn)象所困擾，有些印象其實是主觀的臆想，需要你的耐心和智慧，通過分析、判斷，充分了解它的本質(zhì)，通過組織、協(xié)調(diào)達到目標，通過溝通交流，才能建立多贏的局面。四是要學會相互配合。在工作中，各單位之間需要溝通和信息的共享，需要相互配合和協(xié)調(diào)，形成力量的整合才能完成參加完公司組織的四天的團隊拓展特訓后，它讓我認識了更多的朋友，明白團結(jié)協(xié)作的重要，懂得了關(guān)心他人的快樂，讓我找到家的感覺。我會一生回憶，回憶這份美好。

　　謝謝你們，我的朋友。

訓練拓展2

　　天瑞公司萬仙山拓展訓練

　　時間：2012年8月4日至5日

　　活動：天瑞公司一行57人萬仙山拓展訓練

　　主辦：熔金旅行社

　　原意為一艘小船駛離平靜的港灣，義無反顧地投向未知的旅程，去迎接一次次挑戰(zhàn)。2012年8月4日，天瑞公司一行57人踏上了面對挑戰(zhàn)的旅途。當走進拓展訓練基地，看到他們身著迷彩服，全隊在一起一遍遍的高呼隊名、隊伍口號，高唱隊歌的一剎那，我的激情被點燃，我的心靈為之震撼！在兩天的拓展訓練中，從“點燃激情”到“高空鋼索”，從“信任背摔”到“翻越求生墻”，挑戰(zhàn)項目環(huán)環(huán)相扣，實現(xiàn)了“團隊組建——面對挑戰(zhàn)——信任理解——溝通協(xié)作——團隊成功”的勝利旅程。總結(jié)本次拓展訓練，給我的最大感受是態(tài)度、責任、團結(jié)、信任。

　　從“高空鋼索”的自我挑戰(zhàn)，到"求生墻”上大家的通力合作，再到“信任背摔”的相互信任，每一次齊心協(xié)力的團結(jié)合作，每一次成功之后的真誠相擁，每一次任務(wù)中的相互信任，每一次完成科目后的坦誠分享，讓我覺得他們之間的距離拉近了，信任感增強了，團隊意識和個人責任感更強了。

　　如果在工作中，我們也能保持拓展訓練中那種激情、那種自我挑戰(zhàn)精神、那種團隊協(xié)作精神、那種信任伙伴、服從領(lǐng)導精神，那么這樣的團隊一定會更具凝聚力，一定會越來越棒，一定會成為最強的團隊！

【熔金旅行社】娟子

訓練拓展3

　　拓展訓練校本課課后感言：

　　今日

　　極為不一樣

　　我等泛泛學子

　　開啟了我們的校本之課 今日注定不同

　　今日注定輝煌

　　我踏出一步

　　暴露在漫漫的夕陽之下 諾大的操場

　　是我們的天地

　　我心存光榮

　　與其他人聚集在這里 終于

　　開始了

　　這是多么驚心動魄的游戲 互相之追逐

　　互相的戰(zhàn)意

　　在那一剎那

　　我察覺到我就是天地間的唯一我就是宇宙的中心 整片世界

　　為我而旋轉(zhuǎn)

　　整片天地

　　為我而合一

　　此時

　　我方才悟到

“拓展訓練”之神奇 天無歸人

　　神魂一體

　　一夫當前

　　萬夫莫敵

　　靜

　　我起身

　　轉(zhuǎn)頭

　　面朝吾校行禮

“拓展訓練”

　　無比之神奇

　　二年三班

　　翟家騏

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