下面是范文網(wǎng)小編收集的《為什么精英都是時間控》讀后感2篇(為什么精英都是時間控經(jīng)典語錄)，以供參考。
《為什么精英都是時間控》讀后感1
通過作者神經(jīng)科醫(yī)生的自述，對提高專注力的方法有了進一步的了解。作者運用神經(jīng)科的專業(yè)知識，針對不同時間段提高專注力進行了完整的詮釋，讓我受益匪淺，更好的調(diào)節(jié)了生活和學習，以及更好的進入即將開始的職業(yè)生涯。
專注力就像拋物線，開始時和結(jié)束時能最大化的完成工作，中間有一個最低迷球，所以要更好的調(diào)節(jié)時間。
起床的兩三個小時是最佳時間。大腦通過一晚上的休息，讓人達到最佳狀態(tài)，這個時間段做些難啃的事，效率會更高。
同時，“15.45.90”原則也是適用的，當工作了90分鐘后，適當休息五分鐘，專注力能得到很好的回升。這五分鐘期間可以選擇走一趟開水間，喝喝茶，還可以爬爬樓，散散心，看看不同的風景，或者最不濟可以做幾個深蹲。
休息時間，選擇出門吃飯比在辦公室吃外賣好很多。一個，出門撒撒心能換一個心情，二，出門可以曬到太陽，能促進血色素的增加，從而提高血色素。吃完午飯，可以選擇休息26-30分鐘。午休時間一定不能超過30分鐘，否則對健康將產(chǎn)生不利因素。
下班后，工作了一天，本就很疲勞，專注不起來，可以適當去運動運動，但是運動時間最好在睡前三小時結(jié)束，要不會影響睡眠。
周末，應該適當放松自己，做些和平時不同的事，能起到很好的緩解作用，下周一能有個更好的心情開始生活。
《為什么精英都是時間控》讀后感2
20年前，大家還都是很守時的，隨著手機越來越普及，交通情況越來越差，現(xiàn)在聚會基本都會遲到了，而大家對遲到這件事的容忍度也越來越高。
可是殘酷的事實是，由于見面時間并不確定，反而造成每個人都浪費了一些時間，而且是不知不覺浪費的。
不論是商務約談還是朋友見面，如果你按時到了，但是對方?jīng)]到，他會不停的用手機和你交流，他的行程，你們接下來的安排，那么等他的這段時間，你就什么事情都不能干，玩玩手機，可能十分鐘半小時就這么浪費過去了。
可是如果換種方式，每次都計劃提前30分鐘到，并且提前安排好，到了之后這個時間怎么利用，情況就不同了。
《為什么精英都是時間控》的作者說，15分鐘是我們專注力的一個基本單位，提前30分鐘，就有2個時間單位，利用的`好，可以完成兩項工作。并且，這個工作有截止時間，有時限型，效率就會更高。由于時間安排掌握在自己手里，也少了很多慌慌張張和忙亂，要從容很多。對方到的時候，發(fā)現(xiàn)你早就到了，肯定會對你表示感謝，覺得你是個非常守時的人，可謂一舉三得了。
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